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+ L! M" B3 N9 q4 S3 m【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb' h. X6 b: t' B; V" G
' L; \( `6 L2 V+ J' V' Y! i雞柳 150公克
% l! L8 @0 O3 l4 f z5 f/ u3 ktvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇; @; B# L1 T, p% k% _9 \* y
白飯 1碗
$ g! H9 U! d- U ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) t6 A; n' n4 ~, M* p, L) \, qtvb now,tvbnow,bttvb醃芒果 50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }/ p3 k" ]8 M3 X0 _; ?
0 N7 t' Y6 E' _! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥 2條
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' J3 U$ r+ C# E( B3 B5.39.217.76洋蔥 1/4粒5.39.217.767 ]! i. _0 j1 w. m: T0 o
5 s0 I( W" t4 B# F4 y8 Btvb now,tvbnow,bttvb蒜頭 2粒
4 b( g' y8 ^8 r( O8 ^5.39.217.76
. P, e, W- H# \ ~' ]% i' N! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒 1/3粒
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【調 味 料】
( r# R1 Y1 @: F/ @' q5 w9 V2 E% a: w# A5.39.217.76
( b4 Z& M& b, |* N. h蕃茄醬 1大匙tvb now,tvbnow,bttvb0 M8 M6 x9 v: S/ N" l W
- i8 f& [" w! z# f$ Y8 E3 G m0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油 1小匙公仔箱論壇- `2 E' p# t& o' A# Q$ V8 b
* u' j: R. o- P1 b* |/ Htvb now,tvbnow,bttvb香油 1小匙
b) }& M4 D# |- U# O& r5 Itvb now,tvbnow,bttvb
/ u1 v! i) k1 X0 o) S5.39.217.76鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb& P- W, Z9 C! P- o% \
# X S9 P4 I F9 j- z白胡椒粉少許8 k% ?9 @6 f: R) J
, f U6 G7 L# i8 v, R6 G0 X& P【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P' q+ ~% q; {) ?+ {/ [. W
' {& w# p5 k$ V& L) G9 z. V1 W1.雞柳洗淨，切成條狀備用。
# L+ u- U5 O7 V2.洋蔥、紅甜椒切絲；蒜頭切片；青蔥切段備用。" w2 o* c# i) n. C
3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，再加入作法1的雞柳條以中火爆香5 D; |8 i9 q5 f
4.續加入作法2材料所有調味料翻炒後，最後再加入醃芒果略翻炒即可。
+ `* w6 n+ P' O' P$ P+ |% `% ]公仔箱論壇5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y4 o) o% A; Y3 I+ d9 g
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發表於 2012-2-27 08:02 PM
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