超級食物一：愛莎伊（Acai）; S$ ^8 [. t. l7 z
愛莎伊是一種棕櫚樹的果實，它野生於巴西熱帶雨林中。研究顯示，這種小果子是世界上最有營養和能量的食物之一，專家指出，愛莎伊中含有高濃縮的抗氧化成分，可幫助維護心血管和消化系統的健康。tvb now,tvbnow,bttvb& v, x# Z2 F9 ~9 n9 w/ U8 v
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3 R4 ~) N: \: w5.39.217.76超級食物二：蔥屬植物5 q( ?9 ?) T7 E
大蒜、蔥、洋蔥及其他蔥類含有一種特殊辛辣成分，可刺激人體生成谷胱甘肽。谷胱甘肽是肝臟中最有效的抗氧化劑，可幫助肝臟提高解毒能力、排解致癌物質。2 A! g2 P* w3 s- o! r- a2 D
8 J/ \) V2 `. i7 @. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超級食物三：大麥& W8 p0 A, u! z/ G* H7 M
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大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維。可溶性纖維可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，並降低膽固醇；不可溶性纖維有助於消化系統的健康並預防癌症。
' h% v3 H% {) m ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z, n }" b$ ]. j5 s1 B& W
超級食物四：藻類食品
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, R5 b7 R0 D" f* s+ q4 o! f$ A/ ~ C8 ctvb now,tvbnow,bttvb 海藻能降低膽固醇、血壓，提高免疫力和預防癌症。日常食用的海藻有紫菜、海帶、裙帶菜、江蘺、髮菜等，都具有高蛋白、低脂肪、富含多種微量元素和維生素的優點……
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超級食物五：蕎麥
: V2 P& v/ \) g3 c8 j+ l+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76/ ?( V1 J m, R( Z+ A4 v& O
蕎麥比大米、小麥、小米等所含的蛋白質更多，其中高量的氨基酸還能有效地降低膽固醇、控制血糖。其中的類黃酮對血液循環和心臟健康都有好處，被稱為補血食品。
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3 s/ T! M0 A2 l8 i2 b2 T" J# j公仔箱論壇超級食物六：豆類' r: {0 B3 @1 I# T& p6 R4 ^4 O
3 M) c5 g$ Q8 |2 V, j1 m 豆類中含有豐富的蛋白質，只要和穀類食物合用，便可提供人體所需的全部氨基酸,辣椒所含的辣椒素不光給你味覺上的刺激，還具備抗感染、止痛、防癌的功效，並對心臟健康有著重要的作用。5.39.217.76 T# e5 \1 S9 v% C4 m9 A8 ^
( x( W* R0 U2 S超級食物七：堅果。公仔箱論壇7 E W( d6 `7 |( f8 m/ E$ K6 P- ^2 ^
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堅果是食物的果仁和果種，其中含有大量的抗氧化劑和抗炎症元素。堅果可以讓你的心臟更健康，還能起到抗癌的效果。公仔箱論壇( c0 D7 J k- @5 h
2 q$ b( q i2 ]9 X9 @超級食物八：豆芽。
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- v! w. i2 j1 n# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 豆芽中含有高量、集中的酶，這些酶使豆芽比成熟的豆類更易消化。豆芽中還含有豐富的抗氧化劑，可延緩衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k) i8 y; \: D* R8 ^
" @, J' z8 h) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超級食物九：酸奶等發酵食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o1 l. v/ L7 @. q4 }9 H
4 I7 u0 a1 k" Z 酸奶等發酵食物中的有益菌可提高人體免疫力，抑制慢性炎症。 |
發表於 2007-10-11 11:49 AM
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