超級食物一：愛莎伊（Acai）公仔箱論壇9 A3 i) b7 r7 \$ Z/ E3 e
愛莎伊是一種棕櫚樹的果實，它野生於巴西熱帶雨林中。研究顯示，這種小果子是世界上最有營養和能量的食物之一，專家指出，愛莎伊中含有高濃縮的抗氧化成分，可幫助維護心血管和消化系統的健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S0 F6 L1 z7 E7 n' x# [# N$ o
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' H" ^0 J; Q! [5 N超級食物二：蔥屬植物% @3 a& I% m1 n6 N! f% B
大蒜、蔥、洋蔥及其他蔥類含有一種特殊辛辣成分，可刺激人體生成谷胱甘肽。谷胱甘肽是肝臟中最有效的抗氧化劑，可幫助肝臟提高解毒能力、排解致癌物質。
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: `% d5 I4 l. M' [# ztvb now,tvbnow,bttvb超級食物三：大麥
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4 w1 d8 r/ W; J: ?! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維。可溶性纖維可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，並降低膽固醇；不可溶性纖維有助於消化系統的健康並預防癌症。
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. F& B# T# y5 u, ~' Ltvb now,tvbnow,bttvb超級食物四：藻類食品
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海藻能降低膽固醇、血壓，提高免疫力和預防癌症。日常食用的海藻有紫菜、海帶、裙帶菜、江蘺、髮菜等，都具有高蛋白、低脂肪、富含多種微量元素和維生素的優點……
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& _7 F7 G" X1 u1 Otvb now,tvbnow,bttvb超級食物五：蕎麥公仔箱論壇1 T! w0 I0 E3 r ?+ d. J# K$ a
6 z& R: [( c6 z8 C- j( S公仔箱論壇 蕎麥比大米、小麥、小米等所含的蛋白質更多，其中高量的氨基酸還能有效地降低膽固醇、控制血糖。其中的類黃酮對血液循環和心臟健康都有好處，被稱為補血食品。
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' f( W9 p8 {8 W' W, h8 a公仔箱論壇超級食物六：豆類
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7 v U) I# ?8 D0 |0 r% [7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 豆類中含有豐富的蛋白質，只要和穀類食物合用，便可提供人體所需的全部氨基酸,辣椒所含的辣椒素不光給你味覺上的刺激，還具備抗感染、止痛、防癌的功效，並對心臟健康有著重要的作用。公仔箱論壇# @1 z: s3 h9 h6 }
( D) H7 P* ]" Z% p5 n公仔箱論壇超級食物七：堅果。& a7 Z. o4 s: T2 G; e8 }
! ]- |: p: O( O) t5 {6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 堅果是食物的果仁和果種，其中含有大量的抗氧化劑和抗炎症元素。堅果可以讓你的心臟更健康，還能起到抗癌的效果。1 W6 g/ i3 q9 u5 H8 D; ]
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超級食物八：豆芽。8 N- r8 a$ _; J6 T( M1 _) a( @/ R
$ o4 ]9 s1 X* O0 g, d; m 豆芽中含有高量、集中的酶，這些酶使豆芽比成熟的豆類更易消化。豆芽中還含有豐富的抗氧化劑，可延緩衰老。' F6 G6 `* G; _* Z; s& g+ A1 h3 y
1 n2 Z/ t3 I( K) B$ P' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超級食物九：酸奶等發酵食物。) [- u/ ^* k2 H f
# ?8 C8 r3 u4 w) k6 y9 E# A公仔箱論壇 酸奶等發酵食物中的有益菌可提高人體免疫力，抑制慢性炎症。 |
發表於 2007-10-11 11:49 AM
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