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[健康資訊] 你的骨头够硬吗?

你是“硬骨头”吗?这句话一般用来比喻坚强不屈的人。但是,这里要谈的是:你的骨头够硬,不容易碎裂折断吗?
: s# Y+ X: g, [5.39.217.76  无论是东方人和西方人,都不断受到骨质疏松的困扰。目前全世界约2亿人患有骨质疏松症,其发病率已跃居常见病、多发病的第七位。 / c0 e: {1 K% }8 A- P
  由世界卫生组织发起,获世界各国共同参与的“骨骼与关节健康十年”,将21世纪第一个十年定为骨关节疾病预防、治疗和发展的十年,旨在唤起人们共同重视骨骼与关节疾病对人类健康,对世界经济和社会生活的巨大影响。
3 G: A: T/ B" K' S: w! C  Ntvb now,tvbnow,bttvb  骨质疏松症早期是没有症状的,因此人们也称之为“无形杀手”。骨质疏松症易造成骨折,年龄越大发生率越高。骨折后,老年人失去活动能力,由于长期卧床,即使积极治疗,其死亡率也高达15%至30%;存活者中,约有50%以上留有终身残疾,许多人生活不能自理。
# h* K. f7 x7 w' r公仔箱論壇  许多人并没有认识到骨质疏松症的危害性,在传统认知的影响下,有许多骨质疏松症患者即使有腰背酸痛、人变矮了或出现驼背现象,也认为这不是什么病,是人老的必然结果,因而不去就医。
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适当的锻炼,有助于降低患上骨质疏松症。(互联网图片)
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两种常见骨质疏松
2 q7 {; E7 Y: A6 |5 B5.39.217.76  常见的骨质疏松可分为两种:原发性骨质疏松和继发性骨质疏松,而原发性骨质疏松又可分为: TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~  \" Z; P1 ]; m6 q2 X
  1、绝经后骨质疏松:发生在绝经后的4-10年中,主要原因是体内雌激素水平下降;
( J3 v" c+ n* o5 l% DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  2、老年骨质疏松:发生在60岁以后,主要原因是老年人体内缺乏活性维生素D。 5.39.217.76- G$ s, m  c3 F7 T. D
  继发性骨质疏松是因为某些疾病或长期服用某些药物(如:皮质类固醇激素)而引起的。
8 b% I/ }* }$ b2 c& _tvb now,tvbnow,bttvb导致骨质疏松原因 公仔箱論壇$ m' I( E" Z6 b8 j  E' V* m4 R+ G
  什么原因导致骨质疏松?大概可分五个: TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g! r/ Y6 V7 }& j% D/ q
  一、内分泌因素:能导致骨质疏松的激素主要有8种,雌性激素、甲状旁腺激素、降钙素、甲状腺激素、活性维生素D、雄性激素、皮质类固醇激素及生长激素。在这些激素中,性激素是起决定性作用的,尤其对妇女的影响更为明显。 % ], s: m" y, a8 r
  二、营养因素:现在人吃过多的蛋白质,高盐分,长期低钙饮食(平均每天低于400毫克)或钙吸收障碍,挑食、节食、厌食、不喝牛奶、长期素食,维生素及矿物质微量元素摄入不足,营养不良的人,都易患骨质疏松症。 % Q% |6 ?" k. Z6 S2 m9 z
  三、生活因素:缺乏体力活动和身体锻练,户外活动少、少晒太阳,嗜烟、过度饮酒及长期过量饮用咖啡者都易患骨质疏松症。
: v+ a- |% q: \/ X3 d) i1 j公仔箱論壇  四、疾病因素:一些全身性疾病如甲状旁腺功能亢进、甲状腺功能亢进、糖尿病、肝肾疾病、类风湿性关节炎、免疫功能低下性疾病以及长期使用皮质激素等等,都可以引起骨质疏松症。
5 Q# p( I0 y, b' K  r& [0 I& b) |公仔箱論壇  五、遗传因素:有少数人群的骨细胞中维生素D受体基因变异影响,使骨密度降低,造成基础骨量低,为骨质疏松的高危因素,这些人群有遗传的家族史。 % f: t' _- |$ ^
骨质疏松症高危险群 公仔箱論壇" D/ ]# y1 e: _0 d$ j8 Q2 g
  据统计,下列的人罹患骨质疏松的几率高于一般人,应提早预防并定期做骨质密度测定: TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w2 W0 g: y" B. c
  ·东方人及白种人
' l* t% E/ J1 t: C- v: o6 L9 N7 N  ·不常晒太阳 # O$ Z9 X* ~5 `5 m1 h
  ·更年期后妇女;晚婚,不婚妇女。
8 ^# I3 c+ f6 f9 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ·体格瘦小。 5.39.217.76/ n. f5 ]) Z% w" f3 w
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  ·饮食偏高蛋白
5 ^; z/ u/ u# z5 N2 H; d" n4 gtvb now,tvbnow,bttvb  ·抽烟,酗酒;大量摄取咖啡,茶。 5.39.217.76! K: [. h3 j" ^6 ]. e6 o
  ·不当节食减肥 tvb now,tvbnow,bttvb" f3 y- ?, F  F! D7 z
  ·维生素D摄取不足
/ c# m9 B  P3 f: X4 n+ G& i0 e+ n  ·家族有老年性骨折
9 G7 s( R& M: ~  ~1 S8 x6 c( B5.39.217.76  ·运动量少,患有腰痛,钙的摄取量少。
' c1 w& w. N1 F+ b+ q- N& O  ·40岁前早期停经。
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