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[健康資訊] 你的骨头够硬吗?

你是“硬骨头”吗?这句话一般用来比喻坚强不屈的人。但是,这里要谈的是:你的骨头够硬,不容易碎裂折断吗?
9 I# X, T" \; b/ D8 X- O0 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  无论是东方人和西方人,都不断受到骨质疏松的困扰。目前全世界约2亿人患有骨质疏松症,其发病率已跃居常见病、多发病的第七位。
, ~* r. R3 W6 e9 p" a/ r公仔箱論壇  由世界卫生组织发起,获世界各国共同参与的“骨骼与关节健康十年”,将21世纪第一个十年定为骨关节疾病预防、治疗和发展的十年,旨在唤起人们共同重视骨骼与关节疾病对人类健康,对世界经济和社会生活的巨大影响。
. V0 S5 D8 j* |5.39.217.76  骨质疏松症早期是没有症状的,因此人们也称之为“无形杀手”。骨质疏松症易造成骨折,年龄越大发生率越高。骨折后,老年人失去活动能力,由于长期卧床,即使积极治疗,其死亡率也高达15%至30%;存活者中,约有50%以上留有终身残疾,许多人生活不能自理。 ! v$ K# Q% g% X+ C8 [0 ^4 g% T
  许多人并没有认识到骨质疏松症的危害性,在传统认知的影响下,有许多骨质疏松症患者即使有腰背酸痛、人变矮了或出现驼背现象,也认为这不是什么病,是人老的必然结果,因而不去就医。
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适当的锻炼,有助于降低患上骨质疏松症。(互联网图片)

, _7 r7 S, U8 p: o8 B) Etvb now,tvbnow,bttvb两种常见骨质疏松 9 B& Q  F* m7 f
  常见的骨质疏松可分为两种:原发性骨质疏松和继发性骨质疏松,而原发性骨质疏松又可分为: $ h' I% k0 I. q5 K" ^: \; F( o
  1、绝经后骨质疏松:发生在绝经后的4-10年中,主要原因是体内雌激素水平下降;
# t  m& U3 S; `2 w+ o  2、老年骨质疏松:发生在60岁以后,主要原因是老年人体内缺乏活性维生素D。
/ q2 ?; i% a3 e. d  继发性骨质疏松是因为某些疾病或长期服用某些药物(如:皮质类固醇激素)而引起的。
( h3 t* n3 g$ e5 I, }" cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。导致骨质疏松原因
1 S/ Q, a. w" Z3 g9 ?/ l# k8 F公仔箱論壇  什么原因导致骨质疏松?大概可分五个: - Z9 D6 T: ^: w& t4 E  T5 Y- m
  一、内分泌因素:能导致骨质疏松的激素主要有8种,雌性激素、甲状旁腺激素、降钙素、甲状腺激素、活性维生素D、雄性激素、皮质类固醇激素及生长激素。在这些激素中,性激素是起决定性作用的,尤其对妇女的影响更为明显。 5.39.217.76" J5 F0 N" |3 K7 M
  二、营养因素:现在人吃过多的蛋白质,高盐分,长期低钙饮食(平均每天低于400毫克)或钙吸收障碍,挑食、节食、厌食、不喝牛奶、长期素食,维生素及矿物质微量元素摄入不足,营养不良的人,都易患骨质疏松症。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T, ?5 Z. K2 j# ]( `
  三、生活因素:缺乏体力活动和身体锻练,户外活动少、少晒太阳,嗜烟、过度饮酒及长期过量饮用咖啡者都易患骨质疏松症。 公仔箱論壇9 t" Q: t- g. r( |6 E$ i
  四、疾病因素:一些全身性疾病如甲状旁腺功能亢进、甲状腺功能亢进、糖尿病、肝肾疾病、类风湿性关节炎、免疫功能低下性疾病以及长期使用皮质激素等等,都可以引起骨质疏松症。 . W6 Q. @' T& v" R* @
  五、遗传因素:有少数人群的骨细胞中维生素D受体基因变异影响,使骨密度降低,造成基础骨量低,为骨质疏松的高危因素,这些人群有遗传的家族史。 1 `  H, B- {9 F/ u& V) @
骨质疏松症高危险群 公仔箱論壇4 H. _* K1 a$ h  B! O: E
  据统计,下列的人罹患骨质疏松的几率高于一般人,应提早预防并定期做骨质密度测定: % Z! }( x( j% n, X4 t
  ·东方人及白种人
# ^! |4 [" H( k( i# p- V& M" S5.39.217.76  ·不常晒太阳
5 L3 y5 N8 x& P0 e* \7 T公仔箱論壇  ·更年期后妇女;晚婚,不婚妇女。
9 X" o: a% E) _" N. M) A) Xtvb now,tvbnow,bttvb  ·体格瘦小。 公仔箱論壇. D8 y- R/ P  n9 s2 a  U( T# Y
  ·长期坐办公室
$ G" s: n/ ?( z8 [( g: r0 b; N  ·没有生育
: p* E  w( F4 `8 m8 R9 l  ·饮食偏高蛋白 公仔箱論壇( l5 [7 G/ q1 F8 |
  ·抽烟,酗酒;大量摄取咖啡,茶。
5 a; t2 r* m: Xtvb now,tvbnow,bttvb  ·不当节食减肥 ' R; Y0 q8 Z( a
  ·维生素D摄取不足 5.39.217.76: H$ c7 z. C1 j0 k1 I! U
  ·家族有老年性骨折
. ]  G2 @: \, r% M1 V  ·运动量少,患有腰痛,钙的摄取量少。
& p6 `: ~1 f- ]5 o1 ~+ t( [8 p  ·40岁前早期停经。
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