一、推肚子：从上直向往下推。
( m- l3 v$ d6 h2 S: [/ S公仔箱論壇" `) G: G9 D8 m( }. C, C
+ @) f" K8 O5 V- w; ~
1、方法：十指并拢，指尖相对，手平放在腹部上方，双手直向下推。
# {% n4 u! X$ xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 t+ l( d. M6 L7 K9 d5 e
2、位置：一般分两部分，第一部分从胸肋剑突处开始，推向耻骨联合；第二部分推余下的部分，包括腰，目标腹股沟淋巴结。
7 T% x: K8 k" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。从胸肋剑突下开始，缓缓推向耻骨联合处，然后两手分开推肚子剩余部分，直至腰部。一般人分两次就能把腹部、包括腰全部推到。
+ T% Y6 e! R! k0 ?$ j1 O3 v% G5.39.217.76" k8 _5 ~% F2 k6 i, ]- b4 `2 p8 x
3、力度。稍用力下压，比老太太给孙子胡噜毛重点儿就行。5.39.217.763 e$ w0 {) o# P( H
关于两部分所需时间划分，随心所欲。不过不要中间一下，边上一下就行。如果身体好、有力气，可以每天做两次，每次做三百下。如果身体不好，没力气，认真完成一百下，也会有很大收获。5.39.217.76* D& ^ J2 ?, C6 j
6 ], e7 J2 F% ]1 P$ Y) Z5.39.217.76注意：
K2 H4 e" l8 D9 v; U3 B% v手向下推。不要来回推，不要转圈推。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z0 [0 G) K, x4 R
这是因为，一，始终保证气血顺顺经络走势向同一个方向运行，保证推肚子效果好、见效快；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |# H% l: [) U( ~' [: n4 J4 N
+ C- E7 ^( U" e0 R3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、防止身体敏感的人在推肚子过程中因身体不好，被堵在身体内的气体逆行、乱行，一句话，防止意外发生。
" x' R0 ^2 \ S' r# y) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推肚子，最好在起床前、睡觉前，躺着做。tvb now,tvbnow,bttvb9 [. c: z6 N( \3 {
+ N6 X0 j6 H3 ]& o& z2 t8 K1 _9 C来做客的朋友，如果想做推肚子，请注意以下内容：
8 }0 O( K" T5 s公仔箱論壇1、开始推肚子胳膊会很累，一次推300下可能坚持不下来。关于这点，可以减量，但不能糊弄。我说的减量是认真完成100下，坚持一周，收获也会不小。当然，每天推几次，每次推300下，效果和每天只推一次，每次推100下效果是不一样的。因为，推肚子推不动的原因是经络不通，气不顺，气被堵在身体各处，自然推起来费力气。对于这点，没啥好法子，只能坚持，谁让咱经络不通呢。
$ [ f+ ]$ g7 f5.39.217.76想要经络通，别怕费力气哦。公仔箱論壇6 }/ z, l( u+ F! U
坚持一段时间后，就会发现推肚子变得很容易了。因为：气顺了。气顺了，阻力也就小了，当然，各方面的效果，诸如，精神好、脸色好、胃口好等等也就显现出来了。
) V0 j: y5 b) N9 u2 U* Itvb now,tvbnow,bttvb
8 g8 {7 G( `$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、推肚子一段时间后，会有打嗝、放屁、打喷嚏、流鼻涕、拉肚子等现象出现。如果，日常生活中没有感染源等因素，感觉很舒服，很精神，这些就是正常排异现象，这是好事，继续推肚子就是了。这种现象一般两三天后就会消失。
* M% L6 _" S, _& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( h9 b6 t* k7 ?/ e, I3 ]* B BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、推肚子后还有人会在身体的某个部位出现一个或数个大包，别怕，这是气血流动到此被阻住了，慢慢揉开它，放几个大大的响屁，打几个大嗝就哦了。有的身体很不好的人还会有放屁烧屁股的现象，都别怕哦。
/ n) A0 m! @: w7 Z公仔箱論壇推肚子后还要关注排二便的情况。周围和我一起推肚子的人基本上都经历了一次排特殊便的过程。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c" o5 J0 ?" B6 O6 k% d
4、推肚子过程中顺便排查一下腹部有没有大大小小的疙瘩。寻找疙瘩有个秘诀，顺着经络找，一找就能找到，一找一大堆，很烦人的。公仔箱論壇4 ^; X6 P/ m* I: m5 r# j9 y* ^
我的经历说明：对这些疙瘩一定要给于足够的重视。一定要想方设法消灭这些疙瘩。
1 g( i3 ~$ u- Y: |5 o) h. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i( @; t1 P8 g' Y7 {
5、推肚子要直向下推，不要来回推，不要转圈推。完成给自己设定每天推肚子的数量后，再做自己喜欢的啥。4 \+ `3 ]7 o" n4 H5 D
给大家说下，我最初推肚子时发现：老老实实推肚子，直到经络通。经络通后再做什么都可以了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t& a# j/ i3 O! k4 B# j
原因很简单，经络不通之前，最好给气血向一个方向施力。打个比方：我们开车，车是在平直的大路上开的快？还是在弯曲的小巷中开的快？显然是前者。
3 U* r2 d& f. m/ }
) R/ }: f" l4 Ptvb now,tvbnow,bttvb6、最后一个要点，推肚子和做别的事情一样，不同的人效果有部分差异。和做别的事情一样，这差异来自个体认识上的差异。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A: B; _8 z/ W6 C
别着急，只要认真做，都会有收获，这收获会让自己吃惊。 |
發表於 2013-2-18 02:39 PM
| 
