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發表於 2010-8-6 03:01 AM
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1、清早起床就吃早餐。先喝水，20分后再次比较合适。
9 j9 _" g& b/ T. E& G3 S" X( X7 v) L公仔箱論壇2、早餐吃得过于营养。营养要均衡。8 Z: V! t* \ c0 f K4 ?
3、纯牛奶混淆早餐奶，早餐奶更适合。
9 w# y$ |5 T" W3 Q+ e0 j1 }5 Z4、牛奶加鸡蛋代替主食。牛奶鸡蛋无法提供人体能量。应搭配主食
3 P9 d& i& p4 b( U# \5、“油条加豆浆”作为早餐，一周不宜超过两次。 |
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