[健康資訊] 維他命B雜的營養功效

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9 z, G! b: N  B2 y/ T6 Q- |7 A4 C- B* g都市人生活節奏急促，不少人食無定時，難以均衡攝取足夠營養。不過每一種營養素對人體都有舉足輕重的重要性，缺一不可。例如維他命B為人體提供多方面功用，不論是促進新陳代謝、幫助神經心臟運作，以至對孕婦及胎兒都有重要影響。因此，維他命B雜是熱門的營養補充品，但又是否人人都清楚維他命B雜再區分的營養呢？下列是各項營養成份：
9 v- ^% S# E8 J/ B5.39.217.76維他命B1: T+ T& T7 c0 p3 u" ~5 }' V6 _
提供能量、幫助神經心臟運作、促進成長及發育
  X. t1 L/ N6 ]4 a維他命B2
( V! o* `" U+ M促進新陳代謝，使皮膚、毛髮和指甲生長健康
1 L# q4 \) B5 X# v" Q5 ttvb now,tvbnow,bttvb維他命B3
! @7 C9 A# X% }: R調節膽固醇、保持皮膚、黏膜、舌頭和消化系統健康5.39.217.76; w+ a6 M* K" o* ^& i
維他命B5
7 @# F  u/ S$ j. X* ]( Q9 {tvb now,tvbnow,bttvb協助製造紅血球、荷爾蒙、酵素及抗體
( V# M; t6 D/ _, D: j9 j6 vtvb now,tvbnow,bttvb維他命B6
$ I7 F2 n  H* }$ h公仔箱論壇製造血清素，安眠寧神，穩定情緒# A% D# j" l5 T' h5 J+ t
維他命B7
# K) R: Z5 T& ?' m' otvb now,tvbnow,bttvb又稱生物素，協助頭髮及指甲健康生長，保持神經功能5.39.217.76$ N/ b0 S3 w+ h8 F* K7 R/ ^( m
維他命B9
$ O7 k4 c: ^5 G又稱葉酸，有助孕婦和胎兒發育和神經發展, Q8 n$ o; h) G$ {1 c
維他命B12TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P+ e$ H+ O+ E: V1 j7 R
協助製造紅血球、維持細胞健康及製造DNA
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