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* e+ {, D Z( W9 B/ r長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。
, o: ?. U5 Z. A. y4 X! A; G, [要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [3 ^5 l( q% E( N9 q* y+ a @& c
) M L/ \$ e. r+ u, u" e5.39.217.76- 牛油果tvb now,tvbnow,bttvb9 `/ Z) q8 i0 ?% a- C
含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成公仔箱論壇: R" V! B6 Y; q
- 蘆筍
) E0 @; \# T* Q5 w3 |% D: Z蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動 _/ ?1 t9 w% c; y
- 白蘿蔔公仔箱論壇. m/ ?3 h! }6 O+ E- @
白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g% ^, X3 p- W R# _6 F7 E- D
- 薑公仔箱論壇1 V/ i$ u# Y( \% ]7 r. \
薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體* n7 D- }* W! E" t
- 薄荷茶
, i3 J; O- k5 P" o' e薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉
; U6 y3 i' Q4 F/ H& G# ^- 菠蘿5.39.217.761 N: H9 w! |/ J
菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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