% h" i- B( m; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 x! i; M4 k8 Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T5 n. ?6 T7 V$ A6 U3 M
長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。公仔箱論壇1 Z- w* W4 y1 O; }
要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：tvb now,tvbnow,bttvb2 K5 p) s; [& K9 M' P
0 c" [' z6 i: U3 ?4 T, h; |/ }# E# U- 牛油果5.39.217.76 d# F- A$ B4 r& s
含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成5.39.217.762 t5 n' |0 h# [! \- o
- 蘆筍5.39.217.766 T6 f' i- G3 @4 X& ]8 m/ `
蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動
4 M3 Q j8 n. C3 w! g! ?! q- 白蘿蔔
4 A0 |' b8 W }6 [白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感$ }4 y& a- \1 G2 K0 o9 o1 i
- 薑
+ Y& X" M# G- htvb now,tvbnow,bttvb薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體tvb now,tvbnow,bttvb+ C6 Y; l' E7 g3 {$ }
- 薄荷茶
% A/ U5 | x Q Xtvb now,tvbnow,bttvb薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉
+ }( d, ]5 t! rtvb now,tvbnow,bttvb- 菠蘿
, a2 A+ S. a# q9 z2 r( G菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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