自我情緒管理

心情的好壞是一體的兩面，在於『一念之差』
同一件事情有人看了會讓自己心情舒暢，而有的人呢？看了卻是火冒三丈。
有人相信『苦盡甘來』
亦有人相信『為什麼!我是無辜受害者』tvb now,tvbnow,bttvb" z# k4 ?% [4 V7 w

我們左右不了天氣！但心情可以自己掌握。  t2 ]: k4 H- D* F) E' D& Y8 Y
很多人的情緒在很多時候都可能被外界環境所影響，甚至微不足道很小很小的事。
比如說：每天的天氣變化。
天氣好~心情自然也就好，甚至會激動興奮。相反，哪天天氣開始變得低沈，悶氣！
那麼人的心情也就會變得郁悶，不開心。
假如外面的天氣是下雨，那麼在裡面的人似乎也會有要流淚的衝動。

一個人的心情若被天氣牽著鼻子走，似乎不是那麼的合適。5.39.217.769 G# d  \- g& E1 Q' w8 e4 C6 S$ H
既然我們改變不了天氣，那我們可以學著改變自己的心情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W3 Z9 j. I( h, \5 u) H  s7 G
在陰天的時候，我們也可以讓自己的心情開心燦爛。
在晴天的時候，我們也可以讓自己的心情充滿幻想，而不一定要在雨天才有這種反映。6 P/ ~  m( E% F0 P" s$ Y

讓自己明白，自己不能改變天氣，甚至是所有的外界事務，自己唯一能做的就是適應這種環境。

外界環境是客觀的，而人的心情則是主觀的。
主觀感情受人的思想控制，思想則是由我們自己控制的。公仔箱論壇1 S& X  S* X) k- d' R
也就是說，我們可以讓我們自己變得快樂，也可以讓我們變得不快樂，這種主控權是握在我們的手上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g$ `" z7 o) W8 l: }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R. D9 E. f3 f1 Y( W
因此，很多時候，我們都會聽到這樣一句經典的話『我們是心情的主人，而不是情緒的奴隸』TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z3 |0 L+ Z: Q* ~" b3 I0 |7 k
這句話就很清楚的道出了人與情緒的關係。

很多人在很多時候並不是不知道心情是可以控制的，只是不知道該怎麼樣去控制。公仔箱論壇  R' _0 Y- k1 W9 q  e. N
該給自己一個什麼樣的理由來讓自己的心情好起來？
人生的許多喜怒哀樂，可因我們看它們的角度不同而使結果有所變化。
同一件事作一個轉向思考，世界可能從此不同。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }1 \2 m6 @9 J; G& [- d) `! n  A
情由心生這是不可改變的現實，只要我們能改變感情的支點就能很容易的將心情改變。5.39.217.764 {1 l5 a; j- [, ?2 g  V8 E
只要改變心情，就會改變世界。
畢竟無論昨天發生了什麼，今天將會是什麼天氣，地球依舊在不停的轉著。

俗話說︰知己知彼，百戰百勝。
要想控制自己的情緒，就必須得明白自己和對方的情緒是什麼樣的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g9 d) ~( B' H2 w
比如說對方的情緒是很穩定的，而自己的情緒卻是暴躁的，這就說明自己性子過急。5.39.217.765 C+ N% X, C* D
如果這個時候不能控制自己的情緒，也就很有可能傷害到對方。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

weh3043