[健康資訊] 維他命B雜的營養功效

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( m' l$ c% X1 H5 Ttvb now,tvbnow,bttvb都市人生活節奏急促，不少人食無定時，難以均衡攝取足夠營養。不過每一種營養素對人體都有舉足輕重的重要性，缺一不可。例如維他命B為人體提供多方面功用，不論是促進新陳代謝、幫助神經心臟運作，以至對孕婦及胎兒都有重要影響。因此，維他命B雜是熱門的營養補充品，但又是否人人都清楚維他命B雜再區分的營養呢？下列是各項營養成份：" W8 n( h& U  S4 p$ c! V4 E9 v
維他命B1tvb now,tvbnow,bttvb5 _* B# N% G5 H% z- \
提供能量、幫助神經心臟運作、促進成長及發育
" v/ r" b5 h$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維他命B2公仔箱論壇; H+ P: r9 O+ ^5 N. k+ a
促進新陳代謝，使皮膚、毛髮和指甲生長健康
/ R6 G; y2 W8 @! K  s維他命B35.39.217.76, U( X" m# V# L1 I
調節膽固醇、保持皮膚、黏膜、舌頭和消化系統健康公仔箱論壇% k5 v' U2 _, _# H) f: K
維他命B5
7 _6 r2 a2 O/ s" b, P) J6 d協助製造紅血球、荷爾蒙、酵素及抗體公仔箱論壇1 X% c5 k$ _- L4 K
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製造血清素，安眠寧神，穩定情緒
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又稱生物素，協助頭髮及指甲健康生長，保持神經功能- w6 J# O9 @' r- z2 n" Y
維他命B9
2 O4 b- L" M1 y  s0 qtvb now,tvbnow,bttvb又稱葉酸，有助孕婦和胎兒發育和神經發展公仔箱論壇. ]8 [% N* R! Z1 Z# I) z
維他命B12
3 a2 o0 D" ?" A  {  v3 |5.39.217.76協助製造紅血球、維持細胞健康及製造DNA  C+ i) H" x9 A4 Y. x