[健康資訊] 維他命B雜的營養功效

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$ s  T! n7 X5 ^  ~1 U: q5.39.217.76都市人生活節奏急促，不少人食無定時，難以均衡攝取足夠營養。不過每一種營養素對人體都有舉足輕重的重要性，缺一不可。例如維他命B為人體提供多方面功用，不論是促進新陳代謝、幫助神經心臟運作，以至對孕婦及胎兒都有重要影響。因此，維他命B雜是熱門的營養補充品，但又是否人人都清楚維他命B雜再區分的營養呢？下列是各項營養成份：
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% M' o1 k3 y5 N公仔箱論壇提供能量、幫助神經心臟運作、促進成長及發育
4 k9 z  N* y  }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維他命B2
2 N* F* J6 u2 k5 utvb now,tvbnow,bttvb促進新陳代謝，使皮膚、毛髮和指甲生長健康
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  b2 u4 L& c- A: [! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調節膽固醇、保持皮膚、黏膜、舌頭和消化系統健康
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7 S, t; E  x1 C3 U公仔箱論壇協助製造紅血球、荷爾蒙、酵素及抗體0 C. l3 [$ i: ^) y7 b) ^/ C
維他命B6
0 @* N+ H2 f/ e( M( g) |5 w6 b: j製造血清素，安眠寧神，穩定情緒
* o/ P* {& m: ztvb now,tvbnow,bttvb維他命B7TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]4 _0 ]% V0 S: w5 t, K& o
又稱生物素，協助頭髮及指甲健康生長，保持神經功能
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又稱葉酸，有助孕婦和胎兒發育和神經發展
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協助製造紅血球、維持細胞健康及製造DNA
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