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長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。tvb now,tvbnow,bttvb& ], J( C- U( d; Y1 ?
要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：
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- 牛油果
# D: J0 {7 Y' S: a& v4 G/ _7 r5.39.217.76含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成
& i2 X8 o3 R5 X6 ~7 `- X. [tvb now,tvbnow,bttvb- 蘆筍
; `7 s5 |3 X$ V公仔箱論壇蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動tvb now,tvbnow,bttvb/ ^) a% L" F" b) D9 p
- 白蘿蔔
2 z, K9 n( e0 i5 o8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感
5 W6 W$ g- E8 G2 F6 `) p& o' G, P: W- 薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s' c9 J- m C. L9 A4 o& `0 \! W
薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體
6 d# d2 N: U0 K! x$ y- 薄荷茶
# |2 G2 R0 {0 ^( a( F4 o5.39.217.76薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉tvb now,tvbnow,bttvb9 F: U, w& a/ i& ~
- 菠蘿公仔箱論壇& k. S6 c9 D' Q }* k2 i _4 j$ H
菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣公仔箱論壇; l0 J! l. o7 D+ S) ]/ c
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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