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長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。公仔箱論壇$ b) `% T7 f, C- \: I
要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：
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: Z( d, s* q) v0 V4 f% T+ t6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 牛油果5.39.217.76 A }) X: |6 w9 R8 k H! K: s% Z0 Z
含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成8 {; V( ?; j8 K$ h
- 蘆筍tvb now,tvbnow,bttvb( P" b6 o9 l5 ]0 e; v
蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e4 I- h/ X$ H" U
- 白蘿蔔
. m( a# I7 [4 y/ o! c ^5.39.217.76白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感
6 X; |3 R- L; j$ otvb now,tvbnow,bttvb- 薑5.39.217.76* x- X. r5 H. L) D/ f4 I8 ?
薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體
8 y1 C o# s5 U" i8 f( R( ptvb now,tvbnow,bttvb- 薄荷茶
8 d& s: i9 r* U0 M9 o) ^+ X公仔箱論壇薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉
( T+ i1 `. ~" j' [ |$ jtvb now,tvbnow,bttvb- 菠蘿
1 K; A! z) L$ o f- }) @3 s公仔箱論壇菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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