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長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。公仔箱論壇( @9 ~# x/ u% a% s# W* d5 P
要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：公仔箱論壇7 t Z& p, j7 w0 o E
9 R7 X$ a! |- Ntvb now,tvbnow,bttvb- 牛油果
/ r3 v% u B- y+ ]* U& u公仔箱論壇含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成tvb now,tvbnow,bttvb8 x5 d% u6 i" H$ u
- 蘆筍/ M A9 M6 o5 }
蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動
+ o2 M) Y3 M. m% A7 {- 白蘿蔔公仔箱論壇' W, `3 O% E; U4 M. @" K7 y
白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感
* e& L% E" Y9 A5.39.217.76- 薑
+ ]5 T, p# T j* D- E0 x公仔箱論壇薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體公仔箱論壇, j/ A1 D! _1 @2 I! V
- 薄荷茶公仔箱論壇( _. `2 z1 \% m2 Q% A4 m
薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M6 F% ^! |- _! h3 Y6 Z9 y
- 菠蘿- T: X5 Q" x- a) h6 O, k" p5 T% f
菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣6 E. A$ T5 V8 E. B" D: s7 y
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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