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長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。" h8 I" G; u+ ^- ^
要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：公仔箱論壇: F* c2 r/ y+ }0 `; p
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- 牛油果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g7 }$ v9 W. s/ q) M$ V2 _& s( h/ ~. ]
含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成
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蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?) a; N8 b/ A) T4 x" u( s
- 白蘿蔔
- V; y# ~4 R' s9 \6 `7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感
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7 q! G, y3 k: X# Y% ktvb now,tvbnow,bttvb薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體" {% y& @4 q r' ]
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. W6 l, r& H d& }3 [" [7 ]+ c薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉$ o: A1 P% s2 ?$ w+ C4 E0 o3 F
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9 ~* F! r/ x' U7 z! w* `5 n菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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