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) y, I: t0 s' N* ]- z0 X% {$ m早餐對減重十分重要，因為吃早餐，才能在一天的開始啟動身體新陳代謝的運作。新陳代謝好，脂肪就不容易囤積。
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早餐-減肥-減重-瘦身-吃什麼-飽足感5.39.217.762 G/ s: }5 ~" ?
（康健編輯部整理）tvb now,tvbnow,bttvb) \" q5 U# w+ l
7種早餐選擇讓你瘦更快1.肉桂：提高新陳代謝、讓血糖穩定TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P H# l7 c2 _5 Z6 [5 n u
2.雞蛋：高蛋白低卡路里，使人不容易感飢餓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M1 D- n3 N; T/ r
3.綠茶：能減少壓力，避免腰腹脂肪堆積
, t9 E2 I8 D6 a; b8 H9 _% j! ?公仔箱論壇4.優格：含豐富蛋白質、脂肪，抵擋其他食物慾望
. d# }% Z( Y# g. P. L0 P5.39.217.765.堅果奶：含豐富蛋白質、纖維質，可增飽足感TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S% U. ^1 b) J
6.無糖燕麥片：燕麥含抗性澱粉，飽足感更持久6 B, n/ \9 S" Z; H/ [
7.水果：普遍含豐富纖維質，易增加飽足感（建議選蘋果、芭樂等低升糖指數水果）5.39.217.76' j" P+ O9 C) Y+ V7 [
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發表於 2021-2-27 12:11 AM
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