) o- R/ m. j$ W/ w: n% W7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& Y, T! q2 \4 t
早餐對減重十分重要，因為吃早餐，才能在一天的開始啟動身體新陳代謝的運作。新陳代謝好，脂肪就不容易囤積。tvb now,tvbnow,bttvb6 f! ?4 p7 K/ W1 C
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早餐-減肥-減重-瘦身-吃什麼-飽足感公仔箱論壇2 h. P$ I. {: Z/ O8 Q
（康健編輯部整理）7 n2 Y& [3 ]" [* H$ _* }
7種早餐選擇讓你瘦更快1.肉桂：提高新陳代謝、讓血糖穩定
- ?: n5 q* O; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋：高蛋白低卡路里，使人不容易感飢餓
" [4 c# [& _# n L( ~- S8 j2 i: C5.39.217.763.綠茶：能減少壓力，避免腰腹脂肪堆積
0 S" N8 m" y7 i& G公仔箱論壇4.優格：含豐富蛋白質、脂肪，抵擋其他食物慾望5.39.217.76: m5 S, w9 D6 A1 w- M) y9 N8 P3 x
5.堅果奶：含豐富蛋白質、纖維質，可增飽足感
+ ^: J b8 m# ftvb now,tvbnow,bttvb6.無糖燕麥片：燕麥含抗性澱粉，飽足感更持久
& _, G w0 K" r) h Otvb now,tvbnow,bttvb7.水果：普遍含豐富纖維質，易增加飽足感（建議選蘋果、芭樂等低升糖指數水果）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l: H: M& ^; O9 s b4 K
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發表於 2021-2-27 12:11 AM
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