材料: tvb now,tvbnow,bttvb2 G: z: [% B% i* U
蝦子 120公克& L; w2 b3 n& D, J6 U9 G7 O
干貝 50公克
# k* w% i8 f" C" q! y0 z) A" Q- G公仔箱論壇魚肉 80公克
! B8 I% U M2 {3 utvb now,tvbnow,bttvb洋蔥 50公克
- T5 L( c/ T7 f紅蘿蔔 50公克5.39.217.765 p/ @5 n& P# _& n: v2 Y8 j1 v3 A
蕃茄 50公克
& l/ r0 D& M& L5.39.217.76薑 30公克$ M9 E& w# e) o# v0 E, w
白飯 1碗- J8 c# A4 q, J! n s( Q* v
醃料:
7 B8 j8 s( K& n) A- s日式高湯 1又1/2杯
& ]) Y5 B. j$ u I E) r6 L5 mtvb now,tvbnow,bttvb咖哩塊 2格(約40公克)
( ^. J7 e1 k) t0 j5.39.217.76醬油 1大匙
2 L `/ W* v, t7 N" V. m0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒 1大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ p* B6 ?- ]' \0 z' b
作法: ( ?% Z; Z! _# G; i5 e' u
(1)將洋蔥、紅蘿蔔、番茄、薑先切成小丁，再用食物處理器攪打成泥狀。 公仔箱論壇7 q ?" j% q" O7 F' Y* a
(2)鍋內放入2大匙油，先把作法1的蔬菜泥炒香，再放入海鮮料拌炒，最後加入所有調味料，用小火慢慢煮至濃稠狀，搭配白飯食用即可。 |
發表於 2008-10-15 04:43 PM
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