明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。tvb now,tvbnow,bttvb( G* {( o. X j; T' B
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& `. V1 z* B8 x, W r0 g+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。公仔箱論壇( {5 B( K2 ~/ w+ `0 T9 b
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中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：
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【何首烏燉雞湯】
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材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。tvb now,tvbnow,bttvb/ C; G* Q6 z# w7 e7 e# k8 r0 ]
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作法：一起煮成雞湯服用即可。" u G0 E* ], e9 _" e
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功效：補氣、補血、養肝腎。
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% D" X& E' K- X2 V7 k+ _備註：雞湯也可改用排骨湯替代。
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: m' X- N0 H4 w) R5.39.217.76除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：
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【桑葉黑芝麻糊】
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材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W. C6 z6 y3 |/ o
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作法：5.39.217.76) T1 R+ R- G4 O7 G V
1 \) f) d% f; o& ?5.39.217.761.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。5.39.217.76! T/ s/ l% y2 y0 ]7 ?: a5 |
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2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V+ }$ F6 u2 w% D" N: d# u
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功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。tvb now,tvbnow,bttvb' m1 ]- \. U/ [* n
4 e m) Y h- V, z* ^! h公仔箱論壇【女貞子+旱蓮草茶飲】5 Y. F' X+ [) v; x) e
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材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。
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: a5 V! o& R6 z3 q3 G公仔箱論壇作法：一起煮成茶飲飲用即可。5.39.217.76$ V I' e3 Q; Z( G) k) a2 K
3 R" g$ d @+ X2 `功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。tvb now,tvbnow,bttvb. N1 W) n& o) Z9 J9 @
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【中醫師小叮嚀】：5.39.217.768 y! _* F' _; V
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壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。公仔箱論壇- E. W" t D6 m* {# ~& ?
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http://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
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