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[健康資訊] 白髮狂冒!女貞子+旱蓮草茶飲養髮

明明年紀輕輕,怎麼就會開始冒出白頭髮?相信這是許多人共同的困擾,頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰,從傳統的中醫理論來看,緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示,若要以中醫食療滋養黑髮,建議多服用補氣血之藥膳,如:何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等,對於改善白髮都有不錯的幫助。公仔箱論壇8 r' p$ M$ K3 c" q- J# ]! K

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中醫師黃慧娟指出,中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關,「髮為血之餘,腎之華在髮」,說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分,一般來說,中醫改善白頭髮症狀,通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。5.39.217.763 l0 J4 O. T: `1 o! `) G; x. G

( l# H* S4 p, J& i中醫師黃慧娟表示,中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯,何首烏具養血、補肝腎的效用;黃耆能補中益氣;當歸具有補血、活血的功效;枸杞具有滋補肝腎的效果,這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下:- t7 n/ e1 k# d- r7 ^/ v

0 ~; g# V9 c! G: ^1 {! H  x公仔箱論壇【何首烏燉雞湯】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z) h9 F" Q" G

8 Z: F" X/ c2 B9 U5.39.217.76材料:黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。& T* l9 |9 }2 w3 ?- J( |8 l

2 `7 F1 j6 s- s( E. G作法:一起煮成雞湯服用即可。公仔箱論壇2 {$ x( Q! K% [) }' O' T

5 `3 ^' a" _# _2 e+ ~功效:補氣、補血、養肝腎。
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. x1 E1 {( H! `; ~& p5.39.217.76備註:雞湯也可改用排骨湯替代。5.39.217.76- V' R$ ^; P: f
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除此之外,中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式,包括:「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」,這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試,方法如下:tvb now,tvbnow,bttvb- c' Y$ n2 M# r4 }5 B
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L4 L) E) v2 l: _/ ?  Z5 N; {7 I
【桑葉黑芝麻糊】- z; D9 I& U3 O

! f1 n, k4 b* B8 F' m材料:桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。
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作法:公仔箱論壇8 r0 H  N& n4 g' m# }

' d; y+ }; p) \/ t$ l  V' cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將桑葉和黑芝麻磨末後,煮成糊狀。, b9 t- u7 ]/ G; f* N6 E: N# Q* F
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2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。
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) u+ G( y" ]! ~2 ?+ q1 q: a功效:桑葉可以入肺肝經,具清肝明目的功效;黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。
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【女貞子+旱蓮草茶飲】
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. f. e# J+ k% V) ]8 x+ O5.39.217.76材料:女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r9 y  ^* f% `! z5 j

# P0 U) K4 f: `$ x公仔箱論壇作法:一起煮成茶飲飲用即可。
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功效:女貞子具有補養肝腎之效用;旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。5.39.217.76. _3 s  x, K# f6 ]7 Y; F
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【中醫師小叮嚀】:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M. {/ s( E- Q! ?0 i/ O: u
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壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因,除此之外,過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生,提醒民眾,一旦突然出現大量白髮,就要留意健康狀況可能亮起紅燈,及早治療才能預防和延緩病症惡化。
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% P: @5 H. ~, P- Q* S+ o) ptvb now,tvbnow,bttvbhttp://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html
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  • soforlee

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