明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。
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中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。5.39.217.76/ I) ?% ?, B& C1 ~4 W+ r
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中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：
X; e; x: E; C) M- I! {6 l# e5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K* r* f1 \7 Q" ~2 b/ f
【何首烏燉雞湯】
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6 X% G, z+ V( w3 p: M( E b$ v s) ]公仔箱論壇材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。公仔箱論壇9 t$ W4 T, A. K4 ?- O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q5 T/ X8 h* R( J6 w
作法：一起煮成雞湯服用即可。
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- N7 _# G- `! Y功效：補氣、補血、養肝腎。tvb now,tvbnow,bttvb, w+ X5 N$ K; q- d7 D6 q
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備註：雞湯也可改用排骨湯替代。
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& ~( r* @! P5 o除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：
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【桑葉黑芝麻糊】tvb now,tvbnow,bttvb+ ~4 _4 P9 w) y
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材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。公仔箱論壇% i4 F8 g) ^* W- \: Z' e
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作法：
4 o [! c2 P7 I7 ?6 [: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s* ]0 x( |8 n h1 X
1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。
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2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。- X1 e4 p: \- Q6 s8 K3 s6 y
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功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。
% D6 A- R% d; {; L' z0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; F# {+ U) F, x& P7 m" y2 V+ m
【女貞子+旱蓮草茶飲】公仔箱論壇" \# H; B1 i- s6 ~, @! e5 ?
# h" ~! K% U; w* i- {$ s材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。
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作法：一起煮成茶飲飲用即可。5.39.217.76, j& M' p1 l! {( J5 y
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功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f8 x+ C1 t# ^( c. o
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【中醫師小叮嚀】：
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壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。' T6 ]- D8 ~8 b+ b' J$ G
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8 F0 u0 B G4 v, ~http://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
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