明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。
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中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。5.39.217.76! ]0 K7 E' A0 J. l: {
: q4 k" ?# S t, d" q% n% L. Ktvb now,tvbnow,bttvb中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：1 h0 F* g5 d8 ~/ v
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【何首烏燉雞湯】
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* i8 b( E0 G( O% E/ rtvb now,tvbnow,bttvb材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u4 a* ?$ |9 X
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作法：一起煮成雞湯服用即可。( E7 _: V$ |9 l/ A% a5 N1 g
* f. R+ |. X) P! h公仔箱論壇功效：補氣、補血、養肝腎。( Z4 L3 w* d* W0 G# }) Q& v1 N
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備註：雞湯也可改用排骨湯替代。
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{; s+ H" B. g$ y/ \4 s& j1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：
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6 ?; R- Z0 b b1 ? Ctvb now,tvbnow,bttvb【桑葉黑芝麻糊】/ n7 C1 H" F) `' E) X1 ~1 q
1 v" R" v4 C }/ K4 n材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。tvb now,tvbnow,bttvb7 o3 q y2 c `% j6 b. q3 Y: y# W* ?
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作法：
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1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。# e) }( R! P) ^: F
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2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。
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功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。$ d3 o0 _" ]: z2 M8 V9 t% o
f6 y* C% V g" M, v% E$ k* ?【女貞子+旱蓮草茶飲】
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1 Z) S4 q/ {4 z' V$ b公仔箱論壇材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。- S6 P+ X' j7 t" r
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作法：一起煮成茶飲飲用即可。
6 E8 c. J; A( R# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S4 s5 {8 F5 ~# F
功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。
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【中醫師小叮嚀】：公仔箱論壇$ x6 S& w- X+ R
4 w4 z5 q' t U' K3 @3 g7 J+ n公仔箱論壇壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。
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http://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
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