辦公室一族的十大飲食危機
& m& `4 j2 L% y* ]公仔箱論壇不吃早餐6 R" f$ S) d! V% c6 E
危害：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易「顯老」。國外某大學最近一次在接受研究的7000個男女對像中，發現習慣不吃早餐的人長壽者不多。而另一所大學在一次對80~90歲老年人的研究中發現，他們長壽的共同點之一是：每天吃一頓豐盛的早餐。5.39.217.768 S5 @6 @( {& c6 y( c2 y0 j2 z5 C. G
) { O# O+ _" I9 v% m7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐太豐盛# l2 u7 d0 y3 }4 A3 b
危害：傍晚時血液中胰島素含量為一天中的高峰，胰島素可使血糖轉化成脂肪凝結在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太豐盛，久而久之，人便肥胖起來。同時，還會破壞人體正常的生物鐘，容易使人患上失眠症。
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嗜飲咖啡
7 Y! z/ d+ O$ I4 u! f, u, \tvb now,tvbnow,bttvb危害：1、降低受孕率；2、容易罹患心臟病。咖啡中含有高濃度的咖啡因，可使心臟功能發生改變並可使血管中的膽固醇增高；3、降低工作效率。適量飲用咖啡有提神醒腦的作用，但過多飲用反而會降低工作能力和效率。喝咖啡超過5杯者，其理解能力會有所下降，將難以完成複雜的工作。公仔箱論壇( }* I6 \0 _& O1 Q" e( N+ b
$ H. y0 O q( k. v$ Y aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用酒精過量攝入
' D7 \% ?1 k7 K' l% Y# c公仔箱論壇危害：大量或經常飲酒，會使肝臟發生酒精中毒而致發炎、腫大，影響生殖、泌尿系統。
* Q0 b9 W7 h3 l6 n" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) [1 w7 o0 x- l
吸煙tvb now,tvbnow,bttvb" S. ]+ t+ H. m& d
危害：使煙中的有害物質易進入人體。飯後吸一支煙，中毒量大於平時吸十支煙的總和。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }9 k6 D o: {9 q1 Z
* t9 ]- x$ ? f) Wtvb now,tvbnow,bttvb保溫杯泡茶
( g7 U; \7 G: l+ G' O危害：破壞維生素，大量滲出鞣酸和茶鹼。茶葉中含有大量的鞣酸、茶鹼、茶香油和多種維生素，用80℃左右的水沖泡比較適宜，如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中，就會使茶葉中的維生素全遭破壞，茶香油大量揮發，鞣酸、茶鹼大量滲出。% ~8 _9 J0 t3 \$ `+ J3 O' g: ^
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宴席不離生食
3 u5 l* w6 Y X( M3 R5 E公仔箱論壇危害：導致各種寄生蟲病。三文魚、象拔蚌、鱸魚、烏魚、生魚片、蛇、龜、蟹等辦公室一族商務宴請時的首選食物中，存在寄生蟲和致病菌的幾率很高，很容易讓你在大快朵頤之時，病從口入。
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4 \- \. X1 R7 U1 C( Q% v3 E' xtvb now,tvbnow,bttvb水果當主食# v! ~2 X; p) s% G7 o! W
危害：造成人體缺乏蛋白質等物質，營養失衡，甚至引發疾病。很多辦公室一族由於長期靜坐的工作方式而造成消化不暢、血脂增高、血管硬化等疾病，確實需要水果中的營養物質來化解。但是，水果不能當主食。因為水果中雖然含多種維生素和糖分，卻缺少人體需要的蛋白質和某些微量元素。
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4 B- }& r B6 S/ z' p! ^( m5 ?進食速度過快/ e; w8 l( B% p0 O: q+ z
危害：加重腸胃負擔，導致肥胖。
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& D( ~1 O1 X$ ]" b/ I" L4 p* ~7 R9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲水不足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @4 S9 H0 t! ^ F
危害：導致腦老化；誘發腦血管及心血管疾病；影響腎臟代謝功能。辦公室一族在工作中，埋首工作時精神高度集中，很容易忘記喝水，造成體內水分補給不足。體內水分減少，血液濃縮及黏稠增大，容易導致血栓形成，誘發腦血管及心血管疾病，還會影響腎臟代謝的功能 |
發表於 2007-10-30 05:33 PM
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