以下由譚醫師提供的三款湯水，均有潤肺、養顏、養陰之效，有助改善皮膚質素，提升肌膚滋潤度。皮膚乾燥者，可每星期飲用兩至三次，每星期飲用同一款湯水，或幾款交替飲用。
" l4 @, v$ o/ \$ i: p 百合蓮子湯
- w s: l6 p. C5 H9 a' ~* K- ]' E5.39.217.76 材料﹕鮮百合一、蓮子一、蓮藕一斤、豬四。) a r3 D# S; t9 G8 K
製法﹕所有材料洗淨，用七碗水煮滾後轉慢火煲兩小時，加鹽調味飲用。
' X9 W; P. e) C1 ^, Z! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 天冬竹蔗水
" i- u' ^1 M1 Y$ m# V公仔箱論壇 材料﹕天冬六錢、竹蔗四支、雞蛋四隻。
1 G/ a; u! m/ b7 v8 o$ d0 h4 Q公仔箱論壇 製法﹕下各材料用六碗水煲一小時，水滾後剝去雞蛋殼，再煲半小時。公仔箱論壇9 X! u& ^* E5 ]! h; A
蠔豉烏雞湯
, E( J" ?/ p' Z8 s3 f PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料﹕大蠔豉六隻、厚花菇八粒、烏雞一隻、淮山一。
0 f. s! p2 I0 U( N公仔箱論壇 製法﹕用八碗水將所有材料煲滾後，轉慢火煲兩小時，加調味飲用。$ Q- D0 Q4 w0 b/ h$ w+ Z( g
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發表於 2008-5-28 12:34 PM
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