提升代謝、消水腫！夏日元氣水果 最新搭配術
1 [- W6 \/ d( f9 E公仔箱論壇Great Idea 1 ●奇異果＋香蕉＋優格 奇異果裡不但富含食物纖維、鉀、維生素E、礦物質等各種營養素，而且還有分解蛋白質的珍貴酵素，是營養價值非常高的優秀水果。 j5 R9 b, S0 r l( e& b
不但如此，它也含有非常豐富的維生素C，美肌效果超讚，讓妳在炎炎夏日也能維持美美的肌膚！而且鈣的含量是蘋果的11倍，很適合減肥的時候食用呦！5 {6 n4 h- B# X; }) P# Q9 v' F
隻要將奇異果對半切，用湯匙就能直接挖來吃，真的非常方便！9 b3 ]( P: H2 C& M5 ?8 Q
香蕉比奇異果含有更多的鉀，兩者一起食用消除水腫的效果更好！若再搭配優格，可以加速改善便秘，有強化整腸的功效！
5 V' I" i7 M) w; [7 N" |奇異果tvb now,tvbnow,bttvb" s' T: n0 U; a
●性味：味甘酸，性寒
/ F- r/ H9 \$ @2 p( N( ~●功效：解熱、止渴、利尿、通便tvb now,tvbnow,bttvb. s" h2 y0 y7 V6 a4 V0 x, F
●注意：經期中、常腹瀉腹脹的人或腎臟病患者最好不要食用！3 o, v" Q( M1 G% ~( |' s8 G4 p
熱量：奇異果53卡/顆、香蕉86卡/根、優格230卡/140gtvb now,tvbnow,bttvb6 U4 h; w M' I. }
Vita Plus 加速脂肪分解
1 h! P3 s0 D7 L$ ~7 ]3 Q- Ntvb now,tvbnow,bttvb妳也可以吃鳳梨＋橘子$ c: d5 X8 Y9 c( d& V; p
平性的鳳梨和橘子適合各種體質的人在夏天食用。鳳梨所含有的酵素，能夠分解牛奶、乳製品、肉類的蛋白質，促進腸胃消化及代謝毒素，愛吃肉的人絕對不能不試呦！
^' s; [. ^3 m0 P橘子的維生素C不但能促進排便，還能讓妳的肌膚美白細緻！5.39.217.764 G0 L1 O! ]* o" m) h8 \! s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]+ v% S+ i2 m0 D! [) S2 c
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Great Idea 2●檸檬＋蜂蜜汁4 M! L3 q) {& ]! _ O; k9 F) S8 ~
檸檬含有豐富的維生素C和檸檬酸，每100g的檸檬就有100mg的維生素C。5.39.217.76# H2 @% d0 ?* Z4 W& o. z/ @: X
維生素C的抗氧化作用，能促進血液循環，並且防止代謝變慢，檸檬酸則是能量代謝的好幫手，對於夏天恢復疲勞也有很大的貢獻呦！
/ }, |5 O9 \# |: W* Btvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜所含有的礦物質，能改善出汗過多、食慾不振、體力倦怠...，可立即補充身體所需的水分與養分。tvb now,tvbnow,bttvb& M3 m2 v! S6 ?, {$ K! E m
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Vita Plus 消除脂肪、通暢血液0 ^$ m. \$ V, z3 c# j. P; W% J. X
妳也可以吃葡萄＋奇異果6 Y9 e$ [) h% R& t
葡萄多酚有抗氧化作用，可減少血液中不好的膽固醇，讓脂肪不容易積存在體內，代謝也會變得比較好，此外葡萄還有美肌去斑的效果。1 V. a$ ^/ s9 o7 \/ \1 j6 ]. f$ ?
葡萄缺乏維生素C和纖維，熱量也稍微高一點，若搭配奇異果一起吃或打成汁，可以讓身體吸收更豐富的營養，同時更能平衡奇異果的涼性！
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公仔箱論壇/ n z- v) g5 R+ Q. X/ X2 k5 [
Vita Plus 改善便秘
# a/ F7 R0 i9 J, b# F- u8 a0 D公仔箱論壇妳也可以吃蘋果＋胡蘿蔔4 B: B+ _6 t5 V D3 ~4 E
蘋果含有豐富的水溶性纖維，很容易有飽足感，此外它能增加糞便的含水量，對於改善便秘非常有效！如果想要排毒，蘋果絕對是不可或缺的呦！胡蘿蔔富含蘋果所缺少的維生素A、C，所以兩者搭在一起，能讓妳補充最完整的營養素。 |
發表於 2008-5-22 09:35 AM
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