提升代謝、消水腫！夏日元氣水果 最新搭配術! F! v' l2 ]! h5 L+ Z
Great Idea 1 ●奇異果＋香蕉＋優格 奇異果裡不但富含食物纖維、鉀、維生素E、礦物質等各種營養素，而且還有分解蛋白質的珍貴酵素，是營養價值非常高的優秀水果。' N. T$ }8 H8 V' E% h: r
不但如此，它也含有非常豐富的維生素C，美肌效果超讚，讓妳在炎炎夏日也能維持美美的肌膚！而且鈣的含量是蘋果的11倍，很適合減肥的時候食用呦！
1 e, V8 y, N2 ~/ a6 P2 c隻要將奇異果對半切，用湯匙就能直接挖來吃，真的非常方便！
0 `+ n2 Y& |3 [3 K+ B; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉比奇異果含有更多的鉀，兩者一起食用消除水腫的效果更好！若再搭配優格，可以加速改善便秘，有強化整腸的功效！) k( @. v. ?9 e& k( z9 q
奇異果
# `+ ]6 h* m5 [* }. |! o5.39.217.76●性味：味甘酸，性寒
& {1 h2 O& P. C" z6 f8 t) P5.39.217.76●功效：解熱、止渴、利尿、通便TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b% g) p6 s! B9 _& d: p
●注意：經期中、常腹瀉腹脹的人或腎臟病患者最好不要食用！
' H. t* V" u; p5 a8 D1 B熱量：奇異果53卡/顆、香蕉86卡/根、優格230卡/140gtvb now,tvbnow,bttvb' D0 f/ z. O6 `! e" G* C7 M2 M1 I
Vita Plus 加速脂肪分解) H2 Y, w8 Y O1 ?; t: z
妳也可以吃鳳梨＋橘子
# s; s4 J+ X; h5.39.217.76平性的鳳梨和橘子適合各種體質的人在夏天食用。鳳梨所含有的酵素，能夠分解牛奶、乳製品、肉類的蛋白質，促進腸胃消化及代謝毒素，愛吃肉的人絕對不能不試呦！tvb now,tvbnow,bttvb' q( |# Y# i7 o4 j: H0 R# R
橘子的維生素C不但能促進排便，還能讓妳的肌膚美白細緻！
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& A* _$ [$ h+ l( s7 Qtvb now,tvbnow,bttvbGreat Idea 2●檸檬＋蜂蜜汁! m- t8 R6 @! O# a) a! l" M" s
檸檬含有豐富的維生素C和檸檬酸，每100g的檸檬就有100mg的維生素C。
; h- ]4 h1 d; Y0 itvb now,tvbnow,bttvb維生素C的抗氧化作用，能促進血液循環，並且防止代謝變慢，檸檬酸則是能量代謝的好幫手，對於夏天恢復疲勞也有很大的貢獻呦！6 J4 l4 @6 y. B0 F
蜂蜜所含有的礦物質，能改善出汗過多、食慾不振、體力倦怠...，可立即補充身體所需的水分與養分。
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Vita Plus 消除脂肪、通暢血液
; h5 Z$ F8 Q, T P2 z( S. N1 ~妳也可以吃葡萄＋奇異果
1 a* }6 [6 c5 L& I, L2 R/ ptvb now,tvbnow,bttvb葡萄多酚有抗氧化作用，可減少血液中不好的膽固醇，讓脂肪不容易積存在體內，代謝也會變得比較好，此外葡萄還有美肌去斑的效果。5.39.217.76) ~5 O5 O- \. P/ x
葡萄缺乏維生素C和纖維，熱量也稍微高一點，若搭配奇異果一起吃或打成汁，可以讓身體吸收更豐富的營養，同時更能平衡奇異果的涼性！
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8 }( I7 Q# D: y6 J: U7 ntvb now,tvbnow,bttvbVita Plus 改善便秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G) m" k4 R: O- K8 V1 O3 |* F
妳也可以吃蘋果＋胡蘿蔔, e, k( |7 Z0 R1 \* R
蘋果含有豐富的水溶性纖維，很容易有飽足感，此外它能增加糞便的含水量，對於改善便秘非常有效！如果想要排毒，蘋果絕對是不可或缺的呦！胡蘿蔔富含蘋果所缺少的維生素A、C，所以兩者搭在一起，能讓妳補充最完整的營養素。 |
發表於 2008-5-22 09:35 AM
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