1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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8 I/ C2 E& v% o9 Q l/ k1 C1 h5.39.217.76 2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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9 K, n4 S, P4 {0 `6 J8 atvb now,tvbnow,bttvb 4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 tvb now,tvbnow,bttvb# q3 u9 N2 e. q+ [6 H ]
$ F ^8 T m3 c4 \( q% f 5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。 tvb now,tvbnow,bttvb: D8 \4 l: r/ t7 f# X F: }
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 5.39.217.76) s" v5 H7 k q6 ~% r
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。 ' I7 o( o/ X0 K- m1 k
7 b3 R) ^' {4 H, [ 9.睡前三小时不要吃东西，会胖。 1 m5 |* A, z) O8 v+ Z
# l, S. {0 t; \; } 10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。 公仔箱論壇, J- f# x- a0 J, O
- T+ i/ P; e" v) d& V公仔箱論壇 11.刚出炉的面包不宜马上食用。 公仔箱論壇( h y' j- C; S/ o" M/ s
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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* K7 ]2 w) Z i$ X 13.天天喝水八大杯。
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1 H( s- O2 g1 {3 R0 b/ W公仔箱論壇 14.每天十杯水，膀胱癌不会来。 5.39.217.76" j/ B! O# M, {- p& b4 B
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15.白天多喝水，晚上少喝水。
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; k5 c8 a, z, e. ^7 {' I& etvb now,tvbnow,bttvb 16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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7 I0 t9 T( f5 r' O, U8 ?2 g, s1 d) E# Y公仔箱論壇 17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 ! B% s! k( ]- c
@1 ~1 E, Q7 x; b( S4 j 18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 5.39.217.76# E0 T! @+ }4 `0 {7 H* v
( k5 b2 _8 z$ }9 e/ ` 19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 ; z7 N! m5 ]0 V/ I+ D- e2 v5 S
& i6 ]+ \6 ~- V, Dtvb now,tvbnow,bttvb 22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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" ] [; U5 e) V# P4 ^+ w9 i2 x4 t 24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。 # o+ p6 M. b2 M; [
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。 tvb now,tvbnow,bttvb5 K' s/ ?0 X, |: c, }- }
. ]- a' ?2 D' x2 l/ w4 M; y公仔箱論壇 28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~* o) n5 [7 \
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O/ J- L' ]0 P- \+ w0 ]7 I7 f i
; S7 `1 K; B! v& \3 l' ?0 t5 |5.39.217.76 32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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- v0 M# h P6 P公仔箱論壇 34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。 tvb now,tvbnow,bttvb: J" s9 K1 w2 Z! q+ ~* y5 B( n
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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, {- Q1 j9 Y y2 Z2 f. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。 5.39.217.76" E' M, r9 U8 Y$ x& \# N& B, o
6 [" a* x% D% \9 ftvb now,tvbnow,bttvb 37.不抽烟，拒吸二手烟。
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。 * W7 w% [, ]* p2 u) w
$ d; L3 u- r% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 公仔箱論壇7 l4 }4 a% z& K2 M2 }+ {, I4 M
3 |+ t. g- ~+ \% Etvb now,tvbnow,bttvb 41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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( X* d+ @2 u2 R$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 42.每天摄取均衡的饮食，不过量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w9 u, }% A, Q# e
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43.维持理想体重，不过胖。
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, S8 L$ k) \$ v& l8 k5.39.217.76 44.保持规律的生活与运动。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A/ L$ ^& o' X) {/ \/ P
6 ~6 S1 J4 k5 t6 r4 a 45.保持轻松愉快的心情。
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-4-19 07:43 PM
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