1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。 O! H: Z+ d9 E* }& i
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。 5.39.217.76! j- Q2 Y% g5 `
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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/ |+ @. a3 [6 ?7 u5.39.217.76 4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 1 `' o' @% O% A( K4 _3 b
8 m4 o; f0 H% C4 {0 Q 5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。 公仔箱論壇& f1 j7 P$ c6 d9 v6 R
3 Z% A* I2 G+ M2 u; v% utvb now,tvbnow,bttvb 6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。 5.39.217.76: L, G7 d$ H# u6 I4 [ r! L- G
`+ g! ^7 H4 ]! D( g 9.睡前三小时不要吃东西，会胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W! d+ h+ u% I
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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& v" ?2 x3 {. n( r' x V$ S! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 11.刚出炉的面包不宜马上食用。 8 c: D' T _7 S6 r
% k1 d+ ^0 [$ ] 12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。 tvb now,tvbnow,bttvb& M7 m' v0 I% ~: j9 @8 I
0 K8 z- [! y* X3 I/ `# u5.39.217.76 13.天天喝水八大杯。 # s- D, k, L- X2 {# R% h- X( C
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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15.白天多喝水，晚上少喝水。 % Y3 B2 T: e) ]1 ]! \+ q
+ B+ @0 U- g9 j9 X 16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。 tvb now,tvbnow,bttvb! L. n: W, c2 p
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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5 ^$ D9 F% [6 g# d7 h公仔箱論壇 19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 公仔箱論壇3 G0 C% i3 z$ I. E/ N; s& ]
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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& `1 i, Q* {5 O- dtvb now,tvbnow,bttvb 21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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* n- [3 d3 |% o! b6 e 23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。 5.39.217.76- x5 P# [# F' n- y, E
/ }5 f# m, q; m4 t# S6 m' ~公仔箱論壇 24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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, g @# O! [* L. c; X& d n# f 25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。 公仔箱論壇3 H D7 g- e+ @3 K7 `* j7 n1 _
' o( ~4 c% Y' E |. Ktvb now,tvbnow,bttvb 26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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4 _8 ^+ f' U5 }: @% _# n$ Z( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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# M5 x3 a, F9 F6 E, l公仔箱論壇 29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。 5.39.217.76+ b& y0 L# \4 V f3 ?0 Q
E' T# i+ I4 ~0 t* C' m! d5 X/ s8 Y 30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。 ) i) O8 E# V& }$ P/ b( P: Q. A! j
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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0 r; Z. p! R- F9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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# u. ^/ H8 p e I 35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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5 ]+ i {8 x% v! J4 u 36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。 公仔箱論壇& \" g' ~! L. ?# p
8 A; U3 Z. M6 \4 m! ]5.39.217.76 37.不抽烟，拒吸二手烟。 tvb now,tvbnow,bttvb* `4 C) ]9 m3 K2 d. O7 H; {
4 `9 R. b9 o3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。 O: I" v6 F3 ~6 ^' P
8 }4 w8 x# O6 F0 b; k9 r$ h7 h, `! s5.39.217.76 40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 tvb now,tvbnow,bttvb1 S9 W8 K: z1 P5 T- Z$ o' P
, v1 U( w+ E. H$ S2 R. Z& Q' Wtvb now,tvbnow,bttvb 42.每天摄取均衡的饮食，不过量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z' q! {0 Z( h" N" ?9 Q% ]3 S% f
}5 z& ^( \5 w公仔箱論壇 43.维持理想体重，不过胖。 / y' H+ {8 c# b; @: H
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44.保持规律的生活与运动。 公仔箱論壇$ a6 z h+ }0 o# J# ~- O7 C
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45.保持轻松愉快的心情。 公仔箱論壇0 R4 ^0 L* B2 b8 c& L0 O+ W
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-4-19 07:43 PM
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