1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。 tvb now,tvbnow,bttvb! t# p) A# u9 R) j8 v+ J
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
7 i# A1 P [& ?# t$ Btvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y$ l8 T3 A0 j C! n% l: B
4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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( \% m6 q8 ?& v' \/ Ftvb now,tvbnow,bttvb 5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
5 L4 A* V# K3 ^1 p7 u4 a1 \/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5 b8 l, X3 ~5 O: I# Y# [
7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 & i. t. u( a; F0 u5 d v
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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/ o) y! H3 N: G( p- J" c9 O 9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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T; r. i0 e1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 11.刚出炉的面包不宜马上食用。 公仔箱論壇3 [- j7 {. f. T) F, ]' D, o+ C
- J8 Z+ V7 G- X* X. h' k( d( k5.39.217.76 12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。 , q" B6 o. B- g! N0 \! T n
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13.天天喝水八大杯。 3 R1 [ p" w5 E
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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15.白天多喝水，晚上少喝水。 5.39.217.760 q' V, b4 f+ B! h
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。 tvb now,tvbnow,bttvb1 m2 W' _6 z! J
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 tvb now,tvbnow,bttvb* q0 n7 @! K6 S$ I5 @, s
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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. q; Z) a a! P. ?( Q 21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 ! w/ k! g5 y- z+ [9 P2 u8 u
6 r! E- T9 L; l, ~* n1 k8 | 22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。 5.39.217.762 [/ v$ N4 I, C6 X
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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* z0 Q, F# j+ g* c, B1 i/ c* Q" M8 b* g, K 25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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1 ?& Z* B9 F1 P* @. ]2 B+ ~. Otvb now,tvbnow,bttvb 26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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* Q) @5 G. L' ]- j1 |$ b4 y4 V' O 28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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: @ e4 c, c2 X# l5 v 30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u, V8 z, `" d
7 w- V# {. v5 R' N; `4 Q. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
9 w5 c+ N, i0 u2 Y公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {. H9 E* v4 W0 s, X1 M$ n
32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。 6 f, q7 |; W% | g6 l+ e$ H
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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+ J) b4 e/ O2 ~; S5.39.217.76 34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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" E3 E) V; d' G5 H- H; g! Q5.39.217.76 36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V& x3 O) R3 [( F6 Y2 B) |* C
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37.不抽烟，拒吸二手烟。
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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5 ~: d# b% b: ^1 X# D! j" [* I9 l5.39.217.76 40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 5.39.217.76% ] L5 n% l) i
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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8 x$ d4 s# @# N' m' x- j& O. e 42.每天摄取均衡的饮食，不过量。 5.39.217.76 P, G! K9 z7 M4 @; P0 p; ?7 M
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43.维持理想体重，不过胖。
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* g" D s' |, [ a 44.保持规律的生活与运动。
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3 j$ K! T" ^, H |$ b4 E3 C, o公仔箱論壇 45.保持轻松愉快的心情。 ) q2 ?* h! w e0 r! E
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-4-19 07:43 PM
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