1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。 5.39.217.76 c( L* K Z$ a# p9 E& K. Z0 R
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {# l `& C% M* y$ X8 o( C
/ q0 h' s6 T& y- k+ `8 W 3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 tvb now,tvbnow,bttvb5 A7 g0 _% V2 j: ~. o3 h
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V/ |7 S1 C" _: d4 O3 d
% y: [8 }3 u1 p$ Q' e. ptvb now,tvbnow,bttvb 6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。 , Y6 Q0 P' L* b" _0 @. e8 W
7 ^$ _2 s2 U, X* n& m& \5.39.217.76 7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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# k3 ?) [) T& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9.睡前三小时不要吃东西，会胖。 8 v) W- R' p) X) P, `5 q
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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4 U' N) {0 m0 ltvb now,tvbnow,bttvb 11.刚出炉的面包不宜马上食用。 + v6 ^; N& H6 f" e
) \8 h$ j; m C 12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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. V$ e/ `9 L6 Y# S7 o8 mtvb now,tvbnow,bttvb 13.天天喝水八大杯。
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。 * d0 B* I4 I7 _. O: f+ c
! D5 E3 h' p; w4 H' W) G 15.白天多喝水，晚上少喝水。
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& Y, L: B6 u) y7 D- B' B0 T& t3 M: O5.39.217.76 16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。 tvb now,tvbnow,bttvb% Y7 Q1 z; w3 n1 S+ o/ ^
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 5.39.217.76! \& J: z: n7 x; B7 \# c
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [; V w5 N6 T0 L/ }
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 tvb now,tvbnow,bttvb* T* M9 v' W7 M& s! e, a8 q1 ]
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W! [/ Z4 y( O0 X! K
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
8 t' ?* d+ L( n, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# P- H! ~: ^: U# a2 v 24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R% m- g6 @4 h
( {* A1 W5 k" f6 K 25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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2 X- N; P# X3 g; B% G, t3 N4 W! n& `tvb now,tvbnow,bttvb 27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。 5.39.217.76( _, e0 n1 i) T
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 9 L9 [# q3 E2 m1 [+ P* y& p1 y
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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8 y: X( Q0 h% o6 ^: m+ k2 ]7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。 tvb now,tvbnow,bttvb) c( m/ @" F. Q
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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2 b( ?0 V2 s; a5 _tvb now,tvbnow,bttvb 33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。 5.39.217.76% \1 [7 _1 X7 Q. Y, G
( {$ s, c) F+ f; x9 U) |1 Ftvb now,tvbnow,bttvb 34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。 5.39.217.768 f- s* l$ k7 w0 I
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37.不抽烟，拒吸二手烟。 5.39.217.76; i- O" n6 Y6 o9 F4 \2 M7 q
) X. J7 r$ `2 ?$ ~+ A& ? 38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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6 Y7 b" v: C! [: f. O% Z 39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。 tvb now,tvbnow,bttvb! o/ H: I5 v/ S3 s7 l
2 r8 T( n( M/ d9 {公仔箱論壇 40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 公仔箱論壇; ]4 x7 t4 G6 T
( n# J! E* a/ i, x 41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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6 ~8 [2 d; K7 E& o; q: g5.39.217.76 43.维持理想体重，不过胖。
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8 w* L+ O' T0 ^ 44.保持规律的生活与运动。
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45.保持轻松愉快的心情。 * J0 l6 m1 B/ b2 i! o4 h0 y- K
( ]5 i+ P( Q7 z. _: l3 X' F: r7 [5.39.217.76 46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-4-19 07:43 PM
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