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.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉)
: {8 q. t. G$ _- l+ U. W8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得
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價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5 5.39.217.76 \& g b+ Z' P: L
4 O* G& V* Z) t# p3 b: f3 @# l2.番茄肉碎雞蛋飯
7 S( p$ Q, ~/ p! x8 O$ b先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。
3 j F$ B; Q8 |7 M' R; u: t4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! g- `7 h; N' E2 L1 V價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4)
2 @" ?" x' ]+ p$ P: Wtvb now,tvbnow,bttvb
2 |! `' r2 V$ Xtvb now,tvbnow,bttvb3.火腿炒蛋
, A9 l* u- j+ B( y7 Ntvb now,tvbnow,bttvb把火腿切條 炒到70%
& y/ C8 D8 N. Y. [9 M7 b: E再落蛋 公仔箱論壇# f& B# H: O9 H7 Z
炒至固體
2 h7 z# J2 a1 M y. Y& E9 I蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐
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4.豬肉蒸蛋+炒菜心
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! e# X8 m: U, ^' V/ G: l' |! {. @5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味
1 L8 X+ O' {1 B& B% _. R+ }tvb now,tvbnow,bttvb
' W4 [5 D |8 f: [價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
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