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. R% U9 L0 l6 z g7 R.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉) 5.39.217.76/ W& ]* z* f: S! _% H& C$ t# F4 {
好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得
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價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5 tvb now,tvbnow,bttvb0 l; j, h6 @/ B% b; n @
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2.番茄肉碎雞蛋飯 - C5 w+ ~ \( h H5 ]
先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。
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價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4) tvb now,tvbnow,bttvb N5 y0 ~, I5 N& U% D
5 e1 Z' i/ o4 d, ]% e; M: V公仔箱論壇3.火腿炒蛋
! d7 z7 C* O$ ?9 X" ~: ~0 G# p. [tvb now,tvbnow,bttvb把火腿切條 炒到70%
! i# L- T K# x/ F y% _9 h3 _再落蛋 5.39.217.764 _, i8 m. V0 b0 @- B/ r! f+ r; W* l
炒至固體 tvb now,tvbnow,bttvb- b5 w3 v$ _% H8 z
蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐 tvb now,tvbnow,bttvb1 W- a! z/ K M. f- h
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4.豬肉蒸蛋+炒菜心
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5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味 公仔箱論壇9 y+ l A' j& X
. N j! f- P" l# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
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