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[冷知識分享] 飯後不宜

1)不宜急於吸煙: 據專家考証,飯後吸一支煙,中毒量大於平常吸十支煙的總和。
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2)不宜馬上吃水果: 飯後馬上吃水果,很容易形成脹氣,所以吃水果最好在飯後1至2小時,或在飯前1小時。 5.39.217.763 Z1 s3 l8 l% M1 Y5 V/ K0 h
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3)不宜立即喝茶: 因為茶葉中含有大量的單寧酸,這種物質進入胃腸道後,能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
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9 [5 e( \8 m$ `0 s5.39.217.764)不宜放鬆褲帶: 飯後將褲帶放鬆,容易發生腸扭轉,引起腸硬阻,還容易引起胃下垂。
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5)不宜馬上洗澡: 飯後洗澡,四肢、體表的血流量會增加,胃腸道的血流量相應減少,從而使腸胃的消化功能減弱。
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6)不宜百步走: 人們常說:"飯後百步走,活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加,而影響消化道對營養物質的消化吸收。
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' d' ?$ ~4 c9 q+ G: V3 z7 C% C+ ?公仔箱論壇7) 不宜立刻睡覺: 飯後立即睡覺,食物不能很好地消化,久而久之就會誘發胃病、腸炎等。 5.39.217.76- s  R% z+ K& Q: s0 C; J$ N" b: q

- {4 h& a. L  l, v! S3 t結論:吃完飯……發呆就好。
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