[健康資訊] 維他命B雜的營養功效

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! |( h0 j7 m3 s4 Q% A都市人生活節奏急促，不少人食無定時，難以均衡攝取足夠營養。不過每一種營養素對人體都有舉足輕重的重要性，缺一不可。例如維他命B為人體提供多方面功用，不論是促進新陳代謝、幫助神經心臟運作，以至對孕婦及胎兒都有重要影響。因此，維他命B雜是熱門的營養補充品，但又是否人人都清楚維他命B雜再區分的營養呢？下列是各項營養成份：
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) L$ c. Y9 A- c8 B公仔箱論壇提供能量、幫助神經心臟運作、促進成長及發育
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促進新陳代謝，使皮膚、毛髮和指甲生長健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y$ I. E9 k1 i4 m( e. r4 n
維他命B3
& J* w4 d* R) i! M* @% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調節膽固醇、保持皮膚、黏膜、舌頭和消化系統健康
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協助製造紅血球、荷爾蒙、酵素及抗體
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製造血清素，安眠寧神，穩定情緒
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* @( w: V+ d' ]" w4 _公仔箱論壇又稱生物素，協助頭髮及指甲健康生長，保持神經功能公仔箱論壇$ g% F7 H+ u7 x% U/ j
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又稱葉酸，有助孕婦和胎兒發育和神經發展tvb now,tvbnow,bttvb" ~5 v' P- }9 N& L
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協助製造紅血球、維持細胞健康及製造DNA7 v8 _' K. L* U) ?