[健康資訊] 維他命B雜的營養功效

soforlee

% j: ]1 k1 D, K4 f" d. Q3 L1 J5.39.217.76
6 c  `% M5 }* V0 S0 @+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 w! F9 i- a$ `. p
5.39.217.762 l) a" s' t0 g5 @, o7 J5 X9 T
都市人生活節奏急促，不少人食無定時，難以均衡攝取足夠營養。不過每一種營養素對人體都有舉足輕重的重要性，缺一不可。例如維他命B為人體提供多方面功用，不論是促進新陳代謝、幫助神經心臟運作，以至對孕婦及胎兒都有重要影響。因此，維他命B雜是熱門的營養補充品，但又是否人人都清楚維他命B雜再區分的營養呢？下列是各項營養成份：5.39.217.764 ~0 P: e- i9 ~0 y
維他命B1
6 E2 B8 J3 l* C! C* l2 q! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提供能量、幫助神經心臟運作、促進成長及發育
  T+ e  c* Y/ k4 r維他命B23 d  f( D9 z8 r) j
促進新陳代謝，使皮膚、毛髮和指甲生長健康5.39.217.76# F. J- B4 x! b: E
維他命B3# u1 K7 y' ?) {: Z- ]$ Z, @
調節膽固醇、保持皮膚、黏膜、舌頭和消化系統健康
- o! F0 @" b" e3 w8 }# B公仔箱論壇維他命B5
; N7 k  O2 ~# K- I- S* O( j. ztvb now,tvbnow,bttvb協助製造紅血球、荷爾蒙、酵素及抗體5.39.217.76# |4 i! M( X4 n0 }8 j( s: ?* d7 F
維他命B6
' ]- s( v( M0 l3 N) F) ^5 {5.39.217.76製造血清素，安眠寧神，穩定情緒
3 m5 q% J: k# S4 L' q3 y' E! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維他命B74 b  t' w, H7 E0 A# l, ]" c1 ?
又稱生物素，協助頭髮及指甲健康生長，保持神經功能公仔箱論壇2 X, ]4 r- f: }* l
維他命B9公仔箱論壇% q0 X9 L  b% |  S+ W
又稱葉酸，有助孕婦和胎兒發育和神經發展
/ T# B4 C/ y2 B) \) _9 _& `維他命B125.39.217.76: l) w1 ?2 N6 |$ k3 h
協助製造紅血球、維持細胞健康及製造DNA5.39.217.76. W* A$ H) w" k" f4 C' r1 h