[健康資訊] 維他命B雜的營養功效

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3 }+ X) c3 e- Q  E# Jtvb now,tvbnow,bttvb都市人生活節奏急促，不少人食無定時，難以均衡攝取足夠營養。不過每一種營養素對人體都有舉足輕重的重要性，缺一不可。例如維他命B為人體提供多方面功用，不論是促進新陳代謝、幫助神經心臟運作，以至對孕婦及胎兒都有重要影響。因此，維他命B雜是熱門的營養補充品，但又是否人人都清楚維他命B雜再區分的營養呢？下列是各項營養成份：
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提供能量、幫助神經心臟運作、促進成長及發育
9 u: T' B" A! y1 ^. D; Z維他命B2
3 j& P# l6 I! v: u4 wtvb now,tvbnow,bttvb促進新陳代謝，使皮膚、毛髮和指甲生長健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w/ L8 P7 m! O9 l# Y7 {! k4 m
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調節膽固醇、保持皮膚、黏膜、舌頭和消化系統健康5.39.217.76. {  k1 w( H) A; L
維他命B5公仔箱論壇2 v5 r8 ^, q# N* [: s( u6 c
協助製造紅血球、荷爾蒙、酵素及抗體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S4 I( b. M- L1 E  v
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- l/ ~* m6 c# E* Jtvb now,tvbnow,bttvb製造血清素，安眠寧神，穩定情緒公仔箱論壇2 j0 u5 Q2 K- v8 I7 k. H  h
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/ k# T* U% s  L3 {' ?又稱生物素，協助頭髮及指甲健康生長，保持神經功能
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又稱葉酸，有助孕婦和胎兒發育和神經發展, W, E" H% C1 W; u* a  }" E; V
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7 U! Y8 J9 ?' }/ C協助製造紅血球、維持細胞健康及製造DNA
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