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+ K! l' `! y; g2 A6 ^4 t8 ktvb now,tvbnow,bttvb長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。
# I9 Q* N+ S# x+ e要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：
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- 牛油果tvb now,tvbnow,bttvb H; S6 e( D# K. D
含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成
) n( K2 m& c4 u: [7 R1 ^- 蘆筍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q7 V! Z# ?; C- F$ E; s: _
蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動6 t' h8 h3 f. j9 ^
- 白蘿蔔公仔箱論壇5 ]& ]$ h5 `: Y: S
白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感5.39.217.76) A) m" [$ |- a6 v3 A
- 薑) Z! d3 |9 K: F, {9 \9 Z
薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體
& h2 k b; Y/ W# jtvb now,tvbnow,bttvb- 薄荷茶tvb now,tvbnow,bttvb; k3 r7 M" Y# f0 H4 R4 { _0 e! @
薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉
# ?9 v' c; \5 c2 I% p5 y9 Etvb now,tvbnow,bttvb- 菠蘿
: b4 T8 o3 g. U/ A0 H/ z1 M8 t菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣公仔箱論壇/ s* l' B4 h x, u( u
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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