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[健康資訊] 40歲以後如何防止血管硬化?醫師分享6撇步讓血管變年輕

本帖最後由 soforlee 於 2021-2-26 01:55 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L# ]2 R5 R5 Q% W7 V. U
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受訪專家/家庭醫學專科醫師-林毅敦醫師tvb now,tvbnow,bttvb, v4 ^8 Y  q+ g6 L% O9 \: G1 o# n. H
今年冬天特別冷,猝死的案例時有耳聞,林毅敦醫師分享關於日常心血管的保健、如何預防心肌梗塞、中風以及應該注意的跡象、以及發生當下的自救之法。tvb now,tvbnow,bttvb- q& p& Z* Y! e% S4 k7 ], Q
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林毅敦醫師表示,由於血管也會受到溫度的影響,發生熱漲冷縮,在天氣很冷的情況下,並且溫差很大的環境進行轉換,血管會發生急遽收縮,就容易出現血管痙攣,使得原本已經狹窄的血管因收縮變得更加狹窄,就容易發生心肌梗塞,因此一定要做好保暖的工作,即使喝了酒,覺得身體很熱,一樣要把衣服穿足,切勿『假勇』。/ R6 v0 B; r( v/ ^- O! W
林毅敦醫師提醒,在寒冷的天氣下切勿一喝完酒,且未做任何保暖防護措施就出門,這將導致心肌梗塞的機率提升,原因是因為喝完酒,會造成神經感覺降低、血管收縮舒張能力變差,而且喝完酒血管通透性變大,忽然轉換到寒冷的溫度環境,自律神經調節反應不及,易出現血管急遽收縮的現象。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i/ [* N/ R0 s2 B) b5 V
大家都知道如果具有三高的人,當出現下列心肌梗塞的症狀:左側部分出現胸悶、胸痛、上臂疼痛、下巴頸部疼痛、冒冷汗,應該盡速急診。但更值得注意的是,若家族史中的長輩都有三高疾患,即使本身年輕且不具備三高問題,一旦出現上述症狀,仍要懷疑可能出現心肌梗塞,應盡速就醫。
3 Y* e# N) k" J, ]不過並非所有的胸悶、胸痛都是因為心臟出現問題,林毅敦醫師表示,有些老人家因為罹患皮蛇,一樣會出現胸痛的情況;另外,也有可能是肌肉、筋、骨骼疼痛、焦慮…..原因導致,因此要由醫師診斷為準。
1 F! d8 D6 Q( ?! p7 V5.39.217.76血管就像是水管,使用久了,一定會發生硬化,只是每個人的硬化程度會不同,尤其是患有三高的患者,血管的健康程度通常會較一般人差。例如糖尿病患者,若血糖控制不佳,反覆出現高血糖的情況,易導致血管慢性發炎,而使血管發生纖維化的情況,血管彈性就會變差。高血脂就是血液中的血脂濃度過高,導致血脂沉積在血管壁而形成斑塊。0 W) f+ q  i! P3 h) x6 V0 g. t0 l5 a
因此時刻注意血管的健康是非常重要的,皮膚可以經由儀器測得肌膚年齡、保濕度….等各項資訊,血管的健康程度,亦可以用儀器測得血管彈性度、硬化程度、末梢血管微循環、血管年齡是否與實際年齡相符。
0 q7 c( R8 S% {+ T, E, P公仔箱論壇林毅敦醫師提醒,偶爾吃大餐或是吃到飽並不會影響血管的健康,但要注意在這些大吃大喝之後,要多增加水分的攝取,以保養血管的健康。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]) g" C7 i, C: I/ T# A  v7 e% n  D
林毅敦醫師建議,即使無心臟病家族史的男性40歲以上、女性45歲以上仍應進行血管硬度健程度檢查,而有心臟病家族史的群眾,建議提早在35歲就進行血管硬度健康程度檢查。
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◎林毅敦醫師針對血管保養重點提醒:
+ ?: M) A& k8 z# r7 ~5 n5 q1. 血管保養要趁早5.39.217.76: |( E  L, D+ f$ M' F  {% F
2. 生活作息要規律
0 w) E) D, k# x9 ^7 B! W5.39.217.763. 攝取新鮮原型食物公仔箱論壇! I/ s( T6 F  q/ I- _: E( \  K
4. 運動可多不可少
8 O. ~. w6 g( J6 y4 f" Mtvb now,tvbnow,bttvb5. 保暖要確實
( A- e1 H! F  K1 D8 x' w( ttvb now,tvbnow,bttvb6. 適量飲酒不貪杯(喝酒不助眠,晚餐喝紅酒)。5.39.217.76; y: r% |$ U( G0 i
◎冬季泡湯注意事項:5.39.217.760 |4 y: B& J: D; ?2 ]0 ?
1. 到泡湯池前,再將包裹身體禦寒衣物脫掉5.39.217.76& ~. ^* N* |6 X) [) R+ s8 m
2. 緩慢進入溫泉池,讓身體血管漸漸適應5.39.217.76& a8 @# l* {* h
3. 離開溫泉池,一定要立刻用衣物包裹保暖
3 h4 a7 s. X- I/ ~6 T! I- I* Z5.39.217.764. 天冷泡湯切勿冷熱湯交替TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d7 T3 C' H8 ]  o, P- ]  [$ H
5. 溫泉水沾毛巾溫暖蓋頭頂。
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