材料:
. Q+ q) f+ {8 ~" |/ S8 [8 A4 X5.39.217.76蝦子 120公克
5 Y4 a# _, Z# W3 ~+ E$ ?+ C5 C干貝 50公克
7 ?' ~2 d9 T! N; d. R$ q5.39.217.76魚肉 80公克
. d7 i) o" T3 y4 \: s( E公仔箱論壇洋蔥 50公克tvb now,tvbnow,bttvb3 U2 `& {6 ~/ c9 c' C( a: q
紅蘿蔔 50公克
: n2 @ ^7 v6 ^( D9 z, ^: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄 50公克
+ m5 v! o2 [. [% N2 S薑 30公克
, n$ ^0 {. \/ T( N: }$ x) ]6 b公仔箱論壇白飯 1碗公仔箱論壇# D7 R B1 S4 W: N! h7 j1 D! B
醃料:
' Y% r9 @ s/ B0 J2 M公仔箱論壇日式高湯 1又1/2杯3 i3 C; L* T% ^+ }
咖哩塊 2格(約40公克)
0 Q1 P/ ^# B0 w- T6 w醬油 1大匙4 {* G) j# m# Z# l+ Y" h
酒 1大匙
$ b d) u3 J+ E' d/ dtvb now,tvbnow,bttvb作法:
& |' W' n- U* Q5.39.217.76(1)將洋蔥、紅蘿蔔、番茄、薑先切成小丁，再用食物處理器攪打成泥狀。
( o: t+ R6 d. ?(2)鍋內放入2大匙油，先把作法1的蔬菜泥炒香，再放入海鮮料拌炒，最後加入所有調味料，用小火慢慢煮至濃稠狀，搭配白飯食用即可。 |
發表於 2008-10-15 04:43 PM
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