[健康食品] 早餐宜选择的五类食物：

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　　富含优质蛋白质的食物：鸡蛋、牛奶、香肠、豆浆等。公仔箱論壇8 [% Z/ ~5 C4 _# v. I; J
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　　富含维生素C的食物：果汁、蔬菜、水果等。+ _' K  B  I5 ~9 }
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　　富含碳水化合物的主食：面包、馒头、花卷等。0 a- O9 i2 C) ]
　　
' A! u) m4 `; `/ S  z5 `公仔箱論壇　　富含水分的液体食物：米粥、牛奶、豆浆、果汁等。( I# C/ A8 r% z$ c: R$ e" Y+ g/ e
　　
# G4 ~& }8 @; N+ h& L) b6 B2 w5.39.217.76　　开胃、增加食欲的食物：果汁、番茄汁、酱菜等。