[健康食品] 早餐宜选择的五类食物：

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　　富含优质蛋白质的食物：鸡蛋、牛奶、香肠、豆浆等。
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" h2 r; w9 j( `5 ]# a3 ^* W$ {　　富含维生素C的食物：果汁、蔬菜、水果等。
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  m6 R+ B( X3 f0 X　　富含碳水化合物的主食：面包、馒头、花卷等。
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　　富含水分的液体食物：米粥、牛奶、豆浆、果汁等。9 L# b6 y7 G9 Z' b3 }2 U, Y7 j
　　
1 U1 A7 }, u5 e' l# p& U公仔箱論壇　　开胃、增加食欲的食物：果汁、番茄汁、酱菜等。