你知不知道「喝水」要含住再喝!!
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6 t( i; }" ~$ g* D喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含著再喝」譚健民醫師教大家「如何喝水」！ 5.39.217.761 ]! Y' l0 R% X1 t% N) D4 ~
, c* ^+ f# Z$ l事實上，在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！
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基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處： tvb now,tvbnow,bttvb+ D* v$ w( S4 ^ n
, ^, }3 N1 q) m- Y& L2 @) b) w公仔箱論壇第一、咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，而必然會造成胃腸的不適，所以要先將水「含一含再喝」，主要是為了避免吞入過多的空氣而導致脹氣。
& Y: a7 k+ c$ ?( U" @- z( ^8 A5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l/ [8 I' x- y; \! [( @
第二、含一含再喝，可以使得喝入的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱。 - v, [ J9 h+ O8 b* p: |8 g
, O& Y$ }0 ~3 ~5.39.217.76第三、可避免因快速喝水而導致胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酵素，而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中，進而使得胃黏膜受到傷害。 5 @9 C( c/ q3 C: {* a
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第四、我們感到口乾才會喝水的，所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味，並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤，這也是喝水用以解除口乾的最好方法。
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換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。 |
發表於 2007-10-20 12:16 PM
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發表於 2007-10-20 03:20 PM
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