世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
8 x9 v: j$ ?$ D3 stvb now,tvbnow,bttvb+ \; H8 C+ P3 D6 d, A- u
全球十大垃圾食物! L- v3 L3 W1 M( Q" W( D+ P+ X* m
5 J/ g) B: f6 F4 Y' a2 @一、油炸類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?9 B: j h) K( [& T
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
7 X$ M# {! b9 t3 n0 k) H( c/ ~tvb now,tvbnow,bttvb2 、含致癌物質 }" B7 Y+ s R5 s+ U1 k" |6 |* t7 e
3 、破壞維生素，使蛋白質變性
; A9 ]8 L; G' o3 i" @! y" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) b, s7 h! ^1 J, e% F二、醃制類食品
3 e! V- f9 |$ O& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
5 ~/ G3 D" T. x6 S2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o3 h; [; d- x' b9 @
3、易得潰瘍和發炎tvb now,tvbnow,bttvb+ j# j6 t6 R% Y" e- h( j9 `% g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X! U3 L3 I% N/ C! U( N
三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）公仔箱論壇" E" Y0 m5 u$ r6 @8 R5 V8 d
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
) {5 L) |! n3 N% U2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）公仔箱論壇; z* o; P5 [8 x% I
F! T* u# E% H: Y四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
; f+ t1 e7 \2 N9 C7 \5.39.217.761、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
" }* e/ Z: N" J公仔箱論壇2、嚴重破壞維生素
- ?5 O, O5 k4 T2 k5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、熱量過多、營養成分低* p4 s- \0 Y( F
公仔箱論壇- h2 `" l! Z' V" H
五、汽水可樂類食品
& `) E; b/ C/ E. R6 x' R7 E公仔箱論壇1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣tvb now,tvbnow,bttvb- K& F! W1 [" J
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐tvb now,tvbnow,bttvb, _! \" o0 y+ {8 @2 b& q4 a, C
; Q+ S$ \/ ?0 P5 R1 R6 T公仔箱論壇六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
, M& J8 }' ^' Q+ s+ m! r+ n( u& B5.39.217.761、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
, F3 l$ l, g- [' [# i2 B# rtvb now,tvbnow,bttvb2、只有熱量，沒有營養& g$ k. a2 g# R# e9 n
+ O5 y z/ D! q" {! v公仔箱論壇七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
5 h4 h# g. F1 M+ E" m2 ]0 T6 R8 \9 E1、破壞維生素，使蛋白質變性 7 C. m& z4 E3 }
2、熱量過多，營養成分低5.39.217.769 H9 d: L( |) u
tvb now,tvbnow,bttvb! Q2 N- N3 r" z# \" n
八、話梅蜜餞類食品（果脯）! e/ U6 C1 ]' T2 ^
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 公仔箱論壇3 m0 K# t; _2 w# O V. t0 }5 X k- A
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
$ p" b; B6 f( U8 @; ?' M" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" i; W7 P h. S c* D4 P7 v2 L九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e' r' \& V* e( G7 p
1、含奶油极易引起肥胖
4 \- i, c" E9 ?6 D) w1 _/ Y9 v5.39.217.762、含糖量過高影響正餐
4 \4 {/ v4 K* ttvb now,tvbnow,bttvb
, p- A. _# [& |十、燒烤類食品
" ~, X/ K1 Z7 n; ^0 e公仔箱論壇1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
. G% Z, I, b- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
- I1 i# b! Z! P) h1 `( J3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
/ }+ @1 S% W! `3 X) C
8 D, ]& k- L1 q& J$ P+ i最佳蔬菜﹕
! R; {6 ^, O& c- m: Q) ?5.39.217.76, I; @ K+ R- X8 B4 L2 M. g0 `' \, o
由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。tvb now,tvbnow,bttvb! ^8 z# ~- E1 b$ J* o* {7 b
3 x& C; Z, C# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳水果﹕5.39.217.768 h: z2 D J& v* n4 ^( B: f
! L: ]7 k6 r& k( Q) l; D% s% h公仔箱論壇 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
5 {* {0 d0 l4 b; j! G0 \tvb now,tvbnow,bttvb
# Y# ?3 `2 G1 s$ G/ i. ~) b5.39.217.76最佳肉食﹕
: I* e A( l4 u8 C5.39.217.765.39.217.768 ~9 V: Y, @6 J) I7 j c, Z9 Z% c
鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。tvb now,tvbnow,bttvb7 ~* L. [' K7 K+ Y! u9 ]
$ j e) i7 |! J( @3 F/ C" E* B
最佳食油﹕
! D: N9 r/ j K5 C( F# w6 N+ j% R
玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
! R% r" K! \5 `: _6 \% Y! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: ?. |8 v6 }% e0 i" X: x9 K+ Y最佳湯食﹕
, F2 H2 Y, m4 b% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# t) P6 P: Y7 itvb now,tvbnow,bttvb雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。4 X7 N) V m) R+ Q
- m# r" x& T0 J% |* z- G! _) ]公仔箱論壇最佳護腦食物﹕
& }2 m' H& ?" p2 m3 H) R0 h: t) Z1 d5 m6 _# Y1 b
菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 3 N$ C. _' P* L. M
|
發表於 2007-9-2 11:34 AM
| 
發表於 2007-9-22 05:17 PM
| 