世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
% Q7 ^5 y& S3 ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b& |- z9 y% p# E( y5 V: @" v
全球十大垃圾食物
2 @$ ~, e8 M' P( ^
" {* y9 y; j' F# @5 g1 H. i. E一、油炸類食品2 c( c8 E; A7 [- p
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)+ m9 P( C; `' k; ?8 t
2 、含致癌物質
# `' V3 C3 @" j/ h/ xtvb now,tvbnow,bttvb3 、破壞維生素，使蛋白質變性tvb now,tvbnow,bttvb# H, X' N g. Z2 v( ~
G, H+ W6 t3 j. O. b# b公仔箱論壇二、醃制類食品tvb now,tvbnow,bttvb+ _) T9 Z; ?$ v5 B- J( D! s$ H K
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
1 k( j+ Q! T4 o" J" R4 B# g, @& { @2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
b- d" u- N: u1 |3、易得潰瘍和發炎
2 O5 V1 w2 y$ d; `2 I$ `公仔箱論壇" R Q3 U1 B: q6 h( Y3 Y! Q( r
三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i: A& L1 Y! l3 Q) K
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） # M( K% V9 [4 ~' X. Y
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）5.39.217.768 W+ ]$ j" L. R
) z8 v: j% T4 j6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
: x9 }* ]& [# S8 s/ g2 H1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x$ e" _; s) r. X- X6 J, |( V
2、嚴重破壞維生素
. b, D5 u( Q! k* j' u7 A$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、熱量過多、營養成分低tvb now,tvbnow,bttvb$ s$ y w+ W0 h1 e! T8 D8 f
1 m0 C" v$ `8 c' F0 k5.39.217.76五、汽水可樂類食品tvb now,tvbnow,bttvb G% p! j4 i: d& D! F8 _
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣3 b$ [! a& J; \
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
( _; }3 g$ y, v8 h4 i$ t" m! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x+ ?3 Y% B t
六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
+ _% Y' C" U8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） ! ]* I: w' z( k* {9 Y, i/ b
2、只有熱量，沒有營養
/ n5 t/ z1 X5 [2 O5.39.217.76
% a/ a! D) A; a5 I. x七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）tvb now,tvbnow,bttvb z5 l. H. G' E9 N: u( t7 I
1、破壞維生素，使蛋白質變性
0 O$ ?, a) ]2 Z% `7 dtvb now,tvbnow,bttvb2、熱量過多，營養成分低
6 Z- H* N. _# H# Q' n# ^+ J
5 ]. ` c2 b. y4 O4 E9 o* h( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八、話梅蜜餞類食品（果脯）
! J' D$ r- z0 M- y* q' q, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 公仔箱論壇6 b* X x- r$ z! m
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）tvb now,tvbnow,bttvb+ Z0 C8 v9 V" ]' \' D
- F' W& | U- }) O- |- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
. {: B2 Y8 |9 k8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含奶油极易引起肥胖 5.39.217.76: U7 i2 f5 L7 C; T8 s$ V
2、含糖量過高影響正餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M4 z9 K% N) r
7 E8 i( F5 [6 F- F& Z7 j0 P1 W$ i公仔箱論壇十、燒烤類食品
w3 Q$ I2 g+ f+ B公仔箱論壇1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
" V& n$ _6 _$ e, q+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
1 m5 D$ C- s8 H, |( x5.39.217.763 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
/ m/ t8 `1 |. @公仔箱論壇$ `6 g+ O0 {5 D/ S, @
最佳蔬菜﹕
* J2 Y$ q; u3 `% w2 {) n& \$ c" I7 f% |: Y# R' ` O
由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
& v1 {$ O4 p6 ^) R4 Z: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.763 S; J6 ?: Q9 F) c7 Z. K0 r. t8 G
最佳水果﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {: ~; Y( u, d s, C F) L9 ]; C
7 L0 R3 r9 W# v% [8 V公仔箱論壇 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
# q9 e( ]" c$ k公仔箱論壇
! ? ~$ n+ T" O l! V1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳肉食﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]. ]5 M9 O2 B$ u R; @( Y& {1 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `. b4 v4 e( u: E% ]2 R |& o) G
鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。公仔箱論壇1 i" O& {+ l2 _1 x& b: M2 d
3 g1 j& \' F5 o& y: G+ w& u" ~公仔箱論壇最佳食油﹕
. d. G3 m) I: {: L8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& e/ b W3 |1 Z9 E- Q玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。tvb now,tvbnow,bttvb" d/ Q7 L/ d! P0 B, F' K7 e
5.39.217.763 m+ b4 y: ]( S0 {) ]; @
最佳湯食﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i* V% m" b3 M4 F7 u
( N1 W& O; L% V5.39.217.76雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
7 o- {* w4 w& Z! K) f+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* r! L D. e0 h$ q! u! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳護腦食物﹕
; h, s2 d" O# X5 V @* p/ l0 n( }3 ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 {5 x1 j# m. t, X
菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 ! R8 C0 D7 b3 @
|
發表於 2007-9-2 11:34 AM
| 
發表於 2007-9-22 05:17 PM
| 