世衛組織評選的最健康與最垃圾食品5.39.217.763 U9 ^0 Z% }* e+ \/ ]+ v' X
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全球十大垃圾食物, I) D, v) L* N2 k5 V4 z+ E5 t& Y
1 l' [: y: O/ T7 Y一、油炸類食品tvb now,tvbnow,bttvb+ B+ y! `. A T. d. w" \
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)0 W+ T$ P' C7 t% q. ]1 |& J1 O
2 、含致癌物質
& R- N/ V+ o; o' X3 ]& n& g+ }公仔箱論壇3 、破壞維生素，使蛋白質變性
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8 O5 e1 a% t7 ~4 J3 H/ Btvb now,tvbnow,bttvb二、醃制類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h+ Q) O/ C* O* o6 ~0 K2 a7 C
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
; u; X2 V$ g' u1 K% u vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）公仔箱論壇* P6 R, P \. ?* q+ y0 v
3、易得潰瘍和發炎4 i8 z3 [9 q3 z( w1 A" V$ `
+ r1 N- g0 L6 c! W: e1 Q5.39.217.76三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）7 O$ k8 ]6 j6 g/ s
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
7 ^( e% `7 m7 h公仔箱論壇2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔） Y7 E% Y9 t7 z" s+ U9 n7 Q! |
; [4 c/ x, ]; s& t5.39.217.76四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
. Z; q. L* d! y/ H公仔箱論壇1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
; K, N0 y+ J7 T* itvb now,tvbnow,bttvb2、嚴重破壞維生素
) K; {4 d: }3 p% G( D0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、熱量過多、營養成分低
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; {: I" h/ c( s5.39.217.76五、汽水可樂類食品tvb now,tvbnow,bttvb2 S3 c9 Y6 @% R& M$ k" U* z
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣- @' G% ^0 T, i9 I6 P2 W
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐2 C$ i+ |9 z9 Z( s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @$ @) c1 w! M) g
六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
' _ H3 c( J, m. \0 W& {4 H7 T R% \# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
c Y# H! } t- H( P$ x, }2、只有熱量，沒有營養
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) c% W' ?( i2 x0 k" W" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
* n! g2 s2 @: L* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、破壞維生素，使蛋白質變性 , b% Y- z) A& T2 a+ q
2、熱量過多，營養成分低
4 K: t/ s6 J' K) p3 b% g, h* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' I, B( l; A% [5 N0 ~& W
八、話梅蜜餞類食品（果脯）公仔箱論壇+ Z# A( p- T4 U0 O% y
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
O& w J! k, B+ ^2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
- }6 ]* {8 Y% X3 Z& F1、含奶油极易引起肥胖 公仔箱論壇, H' E. A/ K( @% k% m. Y5 g
2、含糖量過高影響正餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w5 D+ j* c6 i. U8 Z8 Y- [
+ V0 { F5 E9 c- Z" L- ]1 n% R公仔箱論壇十、燒烤類食品1 m. {; q: [7 Y) [; N$ H1 z0 l
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
0 T+ c1 R% e3 t/ ^; |2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 tvb now,tvbnow,bttvb& o( v0 O! S" _
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
4 ~$ D1 ?% o: Q7 O$ j( v/ i6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.762 a' t) O3 D9 |5 x
最佳蔬菜﹕公仔箱論壇# Z) G' C) v% p: T) u# p& Y$ s
2 L: k) p; _# O由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
2 C( q& f1 i" _+ Ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' h! b# s0 E: u$ E- z
最佳水果﹕# C2 [8 B( Y3 N/ [1 ]# E
4 ]' R/ Z6 p1 _1 A: w- Y4 W3 s 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。6 }2 r1 m! F9 m! d! v+ X) E
5.39.217.76" D( \2 k3 s. j0 @ r8 u4 k3 Z, }
最佳肉食﹕tvb now,tvbnow,bttvb3 O/ `1 v1 w9 @. [) z; q
P* z; V/ K: ?1 dtvb now,tvbnow,bttvb鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。. r6 `8 @" y& S: V
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最佳食油﹕
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; v' {* d3 x% O$ F6 l5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G: j$ j- \: B5 Z4 _! o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m6 I1 |7 q) d9 ?' W
最佳湯食﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [1 P7 C, K/ J
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c5 `. O5 W- ?, P$ q0 b d( L& g9 @* Q
( }% W2 C3 e! q \+ B1 x7 }6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳護腦食物﹕, d7 v0 J# q: }- ^2 P! |
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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