世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
2 w7 a8 D/ e! R' d& y- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
\) E' Y& O7 V# J J* V5.39.217.76全球十大垃圾食物
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一、油炸類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T0 Q0 A' Z" c4 R; i5 ^6 [2 \
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)% n9 O9 T) l0 D
2 、含致癌物質
* s6 x7 k" }. d: b公仔箱論壇3 、破壞維生素，使蛋白質變性
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# w) V6 p( h2 D! B. t3 g二、醃制類食品- a5 y& p( Y# k
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
' p4 M# Q1 g2 ~3 F, mtvb now,tvbnow,bttvb2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）公仔箱論壇( g9 V; _( l- K* z2 q1 F/ f3 r+ V
3、易得潰瘍和發炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ], j6 \ {9 d
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
) u* m( l9 h/ w6 q4 V. h) stvb now,tvbnow,bttvb1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I8 D) W+ R1 ] t/ ^3 ?; x* T: M
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \- H& U1 w9 |5 B; z
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）公仔箱論壇0 c9 \4 R a" \
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
! U2 \9 h) v1 A9 d! m# ttvb now,tvbnow,bttvb2、嚴重破壞維生素 " k3 m+ k: D7 s: Y1 Z( x" b/ }
3、熱量過多、營養成分低3 Z2 ]3 }$ `, o( m$ @1 g( E
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五、汽水可樂類食品公仔箱論壇8 o6 l# y7 j. ?
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
% X& ~/ \ Z6 S+ V# g6 j! D2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐公仔箱論壇( Q; ~* ~7 f6 c2 R4 A9 A
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）5.39.217.768 c# k' c% e3 O
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 公仔箱論壇0 H2 z% [( b1 ~# f; I5 R
2、只有熱量，沒有營養
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
" F* ~$ |: g$ w7 C( l& {1、破壞維生素，使蛋白質變性 1 v% @2 v, w- [
2、熱量過多，營養成分低公仔箱論壇. a. O+ T$ ^& a6 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P, i/ }1 ^3 c) N1 ]. V
八、話梅蜜餞類食品（果脯）tvb now,tvbnow,bttvb0 _) H8 Y7 D' I- x
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 6 X7 z+ o7 u# L% ?, X# e
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）# \+ p! U% C$ }6 I9 m7 [
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
# `, U: U/ i# w' `) b- D( e5.39.217.761、含奶油极易引起肥胖 6 r; t% d \ q: Y
2、含糖量過高影響正餐1 ^, M- O/ v6 X" R2 X4 A
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十、燒烤類食品
$ K- [5 H5 u/ w {( J6 R* N3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
6 x3 z: f: J4 M% [ itvb now,tvbnow,bttvb2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
) z9 p- Y+ l% A5 I3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
2 ^8 ]2 a% M) W, |+ ^6 O# \: Y" X. C. M, P" k6 I0 y
最佳蔬菜﹕
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" f. k! r# |; w3 x8 e) m2 ^* ntvb now,tvbnow,bttvb由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
# t# a. _, p" y! C# _# ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `% r# d9 |, V1 K* L( d& P8 \
最佳水果﹕
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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( n' ]" w8 U2 \$ M3 L3 g公仔箱論壇最佳肉食﹕5.39.217.76/ T4 ~! \5 }+ B: m( E% n* H$ }
5 t2 B% Q$ t/ _% i( w0 ~0 d: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。& f; x6 E U2 l' y' Y1 \/ `. J3 e
' k( i5 ^( ~, A8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳食油﹕
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。公仔箱論壇. x5 x$ w4 {; Z$ f8 y2 c) ]
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最佳湯食﹕tvb now,tvbnow,bttvb: h4 E7 ~0 @6 L7 S& @* D
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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0 Y6 S+ M. l( W1 F$ r+ l6 U8 G4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳護腦食物﹕
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& }0 Q* D6 ]* D8 g菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 ' q9 y: ~0 R" T- i
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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