世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
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全球十大垃圾食物2 Y- y2 g. V4 m4 o; f C
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一、油炸類食品
9 b7 r1 d1 _" O, w/ P5.39.217.761 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)* c3 R/ L; k0 B) k( x8 v6 r& R9 k
2 、含致癌物質
% w3 R p3 q; J: R: T6 Rtvb now,tvbnow,bttvb3 、破壞維生素，使蛋白質變性
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二、醃制類食品
7 P4 k! I+ q! i1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
0 O i. E/ A9 w; _1 t; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
; V2 y. r7 B9 z2 D! ]+ _3、易得潰瘍和發炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }- Q& o& A# L* N: B. l
3 F9 h1 V7 H3 Q) T# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
+ k0 O1 i( Y% k5 u5.39.217.761、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 4 y* ?! L: z- U2 C9 O; s& ]
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）; H5 Q# m$ h7 ^4 F$ J
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d A- H# e3 @- M8 J1 s% C) ^$ b! W
2、嚴重破壞維生素
9 T% @; A! c/ f m8 J1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、熱量過多、營養成分低
& R! W# }& X+ \, v. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76: j0 u9 G* @% U2 ?
五、汽水可樂類食品
) o3 u$ U3 x. y公仔箱論壇1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣公仔箱論壇$ x" ]! x- A+ |0 B6 H
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐5.39.217.76- `4 q7 N1 G9 v. Y* _1 j
# [1 }1 X8 p; M0 @9 X" rtvb now,tvbnow,bttvb六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N$ u- T+ ?! B" b3 i. M% ?
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `3 Y4 Y+ g* g0 l2 f+ S
2、只有熱量，沒有營養$ Y& _; p% m# p. z2 O9 X
4 R0 Z" E5 ^0 w* M7 P5.39.217.76七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）% C1 A: j( P/ Y7 `
1、破壞維生素，使蛋白質變性
$ P0 t K2 V$ i9 E5 B4 A1 B5.39.217.762、熱量過多，營養成分低( g6 `; ^! k/ S7 S+ q# M8 ]
9 `) r% e" `, s: [5 Y( n) \tvb now,tvbnow,bttvb八、話梅蜜餞類食品（果脯）, z; v/ V# S9 _' K6 { W
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q6 G, y' L Q1 H3 u' Y
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）公仔箱論壇& h7 p8 N4 X* [' S8 `
1、含奶油极易引起肥胖 - A3 T# f4 \% Z1 _
2、含糖量過高影響正餐
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十、燒烤類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \0 P0 |8 f7 O7 B+ u, d
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
' L, V- s' {! g" Y- `2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B' Z8 Z8 T+ Q" B- Z7 I& z% ]
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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最佳蔬菜﹕
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
5 Q7 m% B. N3 g% W: W5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u9 C& ~; E( g- C; w
最佳水果﹕1 g7 F5 h: Q* J
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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最佳肉食﹕
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8 g% _9 P3 s, `; t- D: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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最佳食油﹕
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$ ~9 w" F) t3 G+ S1 v$ g+ ]1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。公仔箱論壇; \6 g0 ^1 j; S b% S$ y+ z3 p
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最佳湯食﹕
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# I+ B2 v( H" S: G8 z2 m" Mtvb now,tvbnow,bttvb雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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最佳護腦食物﹕tvb now,tvbnow,bttvb/ k& V2 w9 t' L; {
& `- e0 U; u2 `: l; @4 ?) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h, l3 Z9 r( I3 C$ _: B
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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