世衛組織評選的最健康與最垃圾食品tvb now,tvbnow,bttvb' [( l6 A! B$ W$ D) c# p5 a; o
1 V m4 F9 i' Y- J" W5 ~
全球十大垃圾食物
6 `2 h- R& w: q& L; N2 k
$ w5 F. Q8 L9 n7 c8 W+ y一、油炸類食品
. l8 w! r4 q4 L% c8 w; E- W1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉); l$ l1 u: o6 S1 f+ w
2 、含致癌物質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j. m2 Y u- w7 N8 t
3 、破壞維生素，使蛋白質變性
. V! W6 K6 Q5 r& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.763 p+ d/ S& {+ j3 Q; v, {0 U4 g
二、醃制類食品tvb now,tvbnow,bttvb* g2 q9 }5 H/ ~; X+ l9 H8 P* s
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
, A. H9 @2 S+ g( R W5.39.217.762 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
4 g% |6 r9 d( X( r1 T2 p' f' utvb now,tvbnow,bttvb3、易得潰瘍和發炎
" `) a; K1 ~( z6 ^
4 r T, ^3 f% T F5 e! [& r4 y三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
+ }7 ^7 Q, C5 X1 j4 Z" D& ~, S& Mtvb now,tvbnow,bttvb1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j$ P7 U" J j' }) D7 r2 I
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
; u w4 b5 O' L# G2 D5 k7 [5.39.217.765.39.217.76+ ]1 A) J, K4 X) U E
四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
" i4 B2 S/ E+ }) ?0 q1 H0 `: e( I5.39.217.761、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {- D7 J1 r5 Q- O9 i5 f% c
2、嚴重破壞維生素 tvb now,tvbnow,bttvb5 k( S, N$ E" E0 `0 U; N
3、熱量過多、營養成分低公仔箱論壇+ P+ y( g- {4 |& c" m+ V( x
{8 l$ u5 b1 Y" C/ E# E! h. F5.39.217.76五、汽水可樂類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V1 f% K) r/ e
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
1 }; X" B; x! w3 h5 `- {) J( x/ H5.39.217.762 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
* p7 t) I( v0 J1 }* Otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! b T8 U$ c7 g' t, g, e
六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
1 Q H) _, `; M. I$ U6 O& o5.39.217.761、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
4 c! `* s5 @* h; ~% `公仔箱論壇2、只有熱量，沒有營養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U' S |/ N X: n/ m! m
. a6 Y% e/ A8 q7 h# W! ~* y七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）5.39.217.76* ~* D1 \! [! b! p4 h
1、破壞維生素，使蛋白質變性 公仔箱論壇$ K# E% Y/ p# T3 X( r
2、熱量過多，營養成分低
% |( O2 y$ G/ M* }5.39.217.76# N8 T8 r9 U( v1 t
八、話梅蜜餞類食品（果脯）
0 J6 Q! U- K/ \- H* i1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 0 P+ Y: q* P/ ?4 V8 `
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
4 c9 g- u7 G$ v0 Y: l
- E+ p/ m% f K$ t公仔箱論壇九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
7 @: E6 w+ ~; V$ |& k& ktvb now,tvbnow,bttvb1、含奶油极易引起肥胖
( P# f3 s; [2 O- z; A; f% |2、含糖量過高影響正餐
) X$ V" l0 [( {; T$ _- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: a# E& ^' q! x
十、燒烤類食品
. S0 @- ~1 X+ e& E% v. U/ k* s$ g1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）9 {- v3 E1 I( c1 ~6 l
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
6 w7 U$ t8 T# ^" q+ m0 T6 U! T5 \; z% G3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
, p8 \& e" Q2 l0 C1 }, w5.39.217.76' J* u. N) C1 C; L+ c Q; b7 Z( [
最佳蔬菜﹕
- a& m2 j" [$ h! c1 s! ~$ U1 i7 |/ ~. ~" O
* { o2 o2 w# Z+ X) v; A, N% O公仔箱論壇由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W7 Z U. p* \3 _; x0 e. l5 p
; i6 `- s( y ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳水果﹕
. |) y. V* C/ C/ {8 |; n6 c D5.39.217.76
5 l6 y; B s0 W0 y5.39.217.76 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。: j3 v3 k m5 M8 K3 u8 Y2 h
5.39.217.76: j& Q2 K2 H2 Z# @7 J
最佳肉食﹕' Q. w1 P# ]/ t
7 c" }/ e# X/ j: n9 @5.39.217.76鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
2 a( _. b+ c2 J. w+ _. {* Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B2 [+ r# |0 F4 M
最佳食油﹕tvb now,tvbnow,bttvb/ U! b" }3 T9 ~
tvb now,tvbnow,bttvb, K' ]- C4 B0 B0 |, j7 [
玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z5 v8 `, W; V; K
/ `$ a4 {3 F- G1 M/ ]最佳湯食﹕
6 t; s J# K% W/ n$ y
: C7 t* V6 k- g6 |' J5.39.217.76雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。& K5 q0 n- M/ }, m
7 k7 a/ }8 r3 [
最佳護腦食物﹕5.39.217.76. @) w& M3 c9 S
, V& M8 q. Z: z1 [- z
菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @3 f: a" i( r
|
發表於 2007-9-2 11:34 AM
| 
發表於 2007-9-22 05:17 PM
| 