1.皮膚受損
9 ~3 T) y9 h$ s' c- T公仔箱論壇一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長1 p6 L) K! Y, ]( F
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
0 l) ?/ [* s8 Y4 }公仔箱論壇皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失6 J/ t" e) \2 }3 [+ `8 q
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
. x) S; w5 t# F: l; L/ x斑等問題。
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2.抵抗力下降
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- q7 p0 m% L+ u [$ M( A1 o u. v) b公仔箱論壇熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i7 S2 J+ n( C+ G+ l( G% v
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
& l% b& G0 e$ n& D% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疾病、胃腸道等消化道疾病。
0 \; [: y# @! O1 a/ h4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ ~8 H2 H: X5 s8 D. X- ytvb now,tvbnow,bttvb3.記憶力下降
+ r" F4 [( H2 _2 e5.39.217.76正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持5.39.217.762 @0 I' ]) j( L! O7 _
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，公仔箱論壇$ C' O1 x+ H6 F& e0 }, {" z( m
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興5 U1 ~- S1 F$ T- A8 W9 @
奮了。
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: g# O" {4 p( z' N! ~1 ?. A# f; X5.39.217.76因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注5.39.217.763 H' G( H% i( I- A
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
/ Q4 L4 j% Z" D2 ytvb now,tvbnow,bttvb了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
/ z5 L9 z# ~7 i# {4 D e8 m夜，每周最多1到2次。tvb now,tvbnow,bttvb- R- V7 j. ~( \0 S' e; @
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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7 A9 v% C0 l' V% N H, A; ]公仔箱論壇4.陰虛火旺
O- n! E' u( n# a% d+ o5.39.217.76熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
+ p/ C1 {5 M, e+ y/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
' G- l& W/ J2 e* K9 s9 Q公仔箱論壇規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
/ Z* @8 U: X$ i4 a8 ? q頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。5.39.217.76+ Z' N- n- x& Y
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5.視力下降
1 d- o, ]1 G, F0 [! Q/ b0 ?. x熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間tvb now,tvbnow,bttvb% e) s) s3 K7 g% b( T
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至tvb now,tvbnow,bttvb6 ?5 U% P$ ?: }2 l; d7 U3 Z" x
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h( {9 ?& t4 X1 e
0 y& N7 W. t8 z9 }2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出公仔箱論壇' x& H6 {5 [. y! D1 y& A1 F
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
) E/ S: s! h/ s7 p0 B( z* f5 ?8 G5.39.217.76色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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