1.皮膚受損
" j0 \& q" t* }1 j0 g: k5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長5.39.217.76+ Z. Y2 L& B) D# u- c1 q
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
& X9 P0 |* D3 v/ q: b" F皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失tvb now,tvbnow,bttvb% H4 ]$ \) O, G1 ~8 R9 e
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
' s$ j. R& L3 M; m4 x: i5.39.217.76斑等問題。
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# H G0 W) c& @' B: b1 f2.抵抗力下降
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統5 X1 G0 w0 s) y2 Q# ^
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
* d1 W0 F; B; r8 u% w: L- Ntvb now,tvbnow,bttvb疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3.記憶力下降
; Z2 Z' W6 z0 H; Y4 \公仔箱論壇正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
[' v* a: x7 k公仔箱論壇一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，公仔箱論壇4 @' r0 d0 k4 H- r: X
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
e5 y# r3 ?- t3 x$ b& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奮了。
7 H- P& u& O1 l' g& M* L7 o" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K4 ^& `; m3 R% w. G& m1 \4 Z* ]
因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注tvb now,tvbnow,bttvb" z6 N' f" S4 v; K! f! E* m, G0 J/ f
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長tvb now,tvbnow,bttvb2 p' T' R0 W+ A/ Y3 Z# i* Z2 b
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬公仔箱論壇, p8 K# F1 \& x- [
夜，每周最多1到2次。2 n/ u/ U9 g) w+ O( E9 _
5 ?! x# i* ]7 L4 e, T0 D, }/ E! j公仔箱論壇另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。tvb now,tvbnow,bttvb7 A) S8 h% J7 o5 ^# j
公仔箱論壇' P) S3 n$ S+ m
4.陰虛火旺
/ K0 j. p: z( h4 a* M& [2 S; a公仔箱論壇熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
9 X7 l4 Q0 g2 \3 K6 n' N火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不& N: O! ?# j% \; T4 N
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
& z& y: Y; e2 T7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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% {1 I: f- p% w2 w9 X0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.視力下降7 n$ d6 j$ m/ U3 \
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
1 G) [% V: ~3 t5 |: X, Ztvb now,tvbnow,bttvb超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B! C- M0 a% K7 Q
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
% r. @8 ?1 A; l; T- G5 {現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏5.39.217.764 H- X5 {% l6 v( I
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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