1.皮膚受損
5 o) k. |; d+ M公仔箱論壇一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [. |7 V8 o9 b* i/ R3 g8 z
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致5.39.217.765 ?' u' s6 K# @. n3 Q
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失! ~7 Q; n+ \/ Y+ U, L2 G c( J4 s
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑5.39.217.762 I f! h/ Y7 Y
斑等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H9 q2 W$ O' @9 m# K, t ^0 l
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2.抵抗力下降
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( p) j9 o; J" t: `! Y j% U熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
9 A' T W, l8 p% u" o2 }公仔箱論壇遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
/ ]" \: ^1 X& ^+ r5.39.217.76疾病、胃腸道等消化道疾病。, M% j* K9 {( Y! j4 Z/ h# P
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3.記憶力下降
5 D" ]/ Q: X9 e4 u5 x" B, {8 L* a正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持1 {8 \' r8 e- a. v/ V. k, P
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
# |9 J4 v# W& W- Q* p q1 c公仔箱論壇所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
- y: S$ l+ Y/ I0 F: u8 ^2 H& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奮了。4 Z; K* W2 x' [7 z, e2 e9 L: i
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
D1 d- x6 _4 c4 w4 a' R意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長( B8 ?/ r u" ]' ], K& ~
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬公仔箱論壇- \- w {" x' B+ H9 ^
夜，每周最多1到2次。tvb now,tvbnow,bttvb% K( m' s3 }/ A) O8 z# u3 Y0 V5 c
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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4.陰虛火旺
# w ]% z0 A9 ?( y. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y) A0 a! p( F1 r0 B
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不5.39.217.764 g# z- V, \% k3 i
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
6 l u+ }7 G- k- t5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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5.視力下降
9 O9 N9 H* o! n3 u, a0 z熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
0 X/ t5 N- h2 ?# H3 S6 e超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
+ G4 O6 ^; c+ x1 p患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @' o( G/ a0 V9 W' _
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
9 F |* `! ~0 Q5 Z2 A8 Q8 V' wtvb now,tvbnow,bttvb現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏* S/ z. V: a8 E, U& W/ X0 R f; O
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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