1.皮膚受損
, H" A4 X( f( d. W* ]7 I( P公仔箱論壇一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
6 k% q5 u# O9 P X, Y* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
( i7 P& H2 M% `9 x p公仔箱論壇皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
! _' D( {. ~: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
: n/ y c- g; s0 O2 `( D公仔箱論壇斑等問題。
+ \4 ]7 v3 d. U8 f" C9 r, @tvb now,tvbnow,bttvb
. Z0 c( }0 C5 a5.39.217.762.抵抗力下降
8 u0 N, F) B* d7 G C- {- n公仔箱論壇5.39.217.76 G9 a- j, T% P0 q1 g: H9 @- b& q
熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
# K& J9 K3 P4 \% r1 I5.39.217.76遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道公仔箱論壇" h5 L% @" n# R2 h( E1 k7 W
疾病、胃腸道等消化道疾病。
+ J4 q0 T( M0 k: V5.39.217.76公仔箱論壇# A, ^4 \! L& z2 p! I; v' v' F
3.記憶力下降5.39.217.76# f2 x/ ?$ p+ b) J" j$ o
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
0 l% q+ m& l+ w$ R! V9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，5.39.217.76" I/ P% R7 i) `9 @: j
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
( u$ M: `- I6 n4 `# Y! ^* Ytvb now,tvbnow,bttvb奮了。
9 T/ \. b ~ m H* c/ L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i$ c# y. P! e0 }
因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
# R/ p$ x$ D4 b. L0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長& E# _3 @& h0 a1 ?5 q0 M3 x
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬' { T, ^: e$ r# c0 T
夜，每周最多1到2次。; w( u9 p. w& f8 V
5.39.217.769 q: o5 B* u' M2 N
另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
, p9 K- X" P# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) l0 N. _6 j W2 y( H% r( k* gtvb now,tvbnow,bttvb4.陰虛火旺
4 A. V5 B) E; D, A4 ^+ G1 R* v% d4 T5.39.217.76熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛9 q0 K% o6 e' g$ y- D/ C0 x# V
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E- l) J+ K9 ~9 J+ N
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一4 x0 ~4 @( P! E" i* F: d1 ]
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。tvb now,tvbnow,bttvb) S7 ]$ ]6 J1 J6 A( v k5 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N' m( W0 q( f: _4 t/ P
5.視力下降- w: _: o# O1 R& I, H% H' |* q
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間) z* p& c: Z/ \& y3 s' _; L/ v" H
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至& m! v4 B9 U+ L8 _( P
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
2 [3 [4 n) |; Dtvb now,tvbnow,bttvb
; n' s& G4 _/ D6 w如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
9 ]5 P( P( X' s1 h: Z現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
`; n% c8 @2 I" g+ R: L5.39.217.76色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
| 