1.皮膚受損公仔箱論壇2 `, Y' a) s3 k$ m5 C7 o
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
1 g+ q" }5 F+ X4 k5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
! s P" }: \8 |皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
' q3 O R" X; L' h% J調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^5 d4 ^, [0 l+ f: U C
斑等問題。5.39.217.76. a* Q& y) f1 J6 Z/ a. _& g( }. j
0 e0 w6 d% g2 S+ a6 M/ A6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.抵抗力下降
: X6 y+ X! T' n5 j" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 E6 u5 M; f# F; R$ qtvb now,tvbnow,bttvb熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
. b7 @3 z- c+ P( l5.39.217.76遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道公仔箱論壇0 V9 a9 |4 P& k4 G, J
疾病、胃腸道等消化道疾病。
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& |8 m* q; h X) T( D! |5.39.217.763.記憶力下降( V& i, ^0 y( ]: T* r
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持5.39.217.76! H9 N$ v1 L$ O$ F/ [# |: Y
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，4 \) Z) k) q# W6 T
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興公仔箱論壇; Z- O0 |! k0 n) R& e+ y9 p U: \
奮了。
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) ^; q! M2 S) t因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注5.39.217.769 o+ L+ y& u& W! S. h' l
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長- L5 n$ t0 y8 @1 d- b; c
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬) u) M; o6 u& ~# d
夜，每周最多1到2次。
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% f; ^+ z; t+ L n. u- l% q5.39.217.76另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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4.陰虛火旺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }3 E' J3 s, K- e8 g
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
9 @3 M3 V1 X4 \' Ttvb now,tvbnow,bttvb火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
: z$ |$ G) {8 atvb now,tvbnow,bttvb規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
: `6 e0 }7 C5 y, X. y# Q公仔箱論壇頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。! k' E% t( C \: V
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5.視力下降* @1 H& E6 F4 y! N! G* P* g
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
: Z+ B, k+ |* h* c1 w1 `) p; O5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
( N- Z7 c- r c# [4 {/ E% otvb now,tvbnow,bttvb患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。6 J! ~) R) D0 K A7 B' p4 ^1 F
) J/ V$ w7 }, g4 ~$ g# o如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
' z/ d) q( `, l公仔箱論壇現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
: \3 ]& S2 s0 `tvb now,tvbnow,bttvb色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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