1.皮膚受損5.39.217.76, e7 @' Y( l- e* S2 ?
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
# o2 ^5 ]! j/ J, Xtvb now,tvbnow,bttvb時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
5 N# T) a. S% c# m' b' G1 {& G皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失5.39.217.765 Z: |3 N z5 l
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
7 x5 A8 W# H9 V5.39.217.76斑等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _' j" p) w5 v' Z! J$ t/ B
tvb now,tvbnow,bttvb7 H" ?8 R. m* p& ?1 h- r
2.抵抗力下降tvb now,tvbnow,bttvb; w2 t7 S& x! o; X. C" j
' E9 h% F+ u# O; X: X+ o9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統tvb now,tvbnow,bttvb5 d7 m; n" x3 @; x
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道5.39.217.766 {! Q- F% X5 B% z/ m
疾病、胃腸道等消化道疾病。3 e( Z( ]9 C/ p+ ]% o
公仔箱論壇/ d, H" |5 G# ~/ q8 H: _
3.記憶力下降
! p2 c7 ` L7 T$ F( ?正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
$ f: @! U; L: r) w8 ~) \6 N; D公仔箱論壇一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
" s d2 h" P* f3 k m* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
0 Z( B+ v2 |1 F2 i# w- b6 h5 u奮了。tvb now,tvbnow,bttvb3 _4 u I8 [: E4 D: }" v& ^# b% V
6 d8 \8 p, s6 J4 \ ]* N5.39.217.76因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注tvb now,tvbnow,bttvb/ P8 R! |8 w/ y. p0 L; v1 Y3 j
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長5.39.217.76! f0 R. ?% f; Z: U) m& x" i: j4 B
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬tvb now,tvbnow,bttvb4 m$ n% F9 |& y X! a$ z
夜，每周最多1到2次。
3 j( l! r' Y/ `8 J3 B2 |) @5.39.217.768 q: d7 {# G: e, u" F- x
另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。tvb now,tvbnow,bttvb3 R _$ [1 X) c' K0 b4 M+ |
# C% C0 }" O. ^! \公仔箱論壇4.陰虛火旺tvb now,tvbnow,bttvb' m0 D, J9 m( M
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛5.39.217.76$ K& }, P$ D$ V( N$ K. `+ j
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
& u! r6 [1 M% b( P規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v2 h7 }; {1 b' x. L# g
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~ l# ~ p( ~0 r1 p
( r% d2 m3 R6 V m$ C2 C5.39.217.765.視力下降
7 s) ]: k1 |* b) M1 G7 @8 ~tvb now,tvbnow,bttvb熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
3 p( Y8 j' J3 J: F公仔箱論壇超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至tvb now,tvbnow,bttvb" P0 ?+ a8 r4 @( c& C
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
: c) _0 l; h9 k$ s# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m6 W) U- s6 G' P9 W, d! D$ Z
如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出5.39.217.763 h! U- ^; ~" z2 T" r1 D2 o
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
9 z1 W$ q9 B" O$ ~! e' n/ {色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
| 