紅蘿蔔變兔子菜、大蒜變成蜂蜜大蒜麵包、青椒則可以混入鮪魚沙拉。營養師建議，/ K9 c& f3 V. v3 ^( w3 m
1 U2 ^5 [* G; @: b: X變化食物形狀，將孩子不習慣吃的蔬菜，混入喜歡的食物中，或是取個有趣的名字，
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可以將「不喜歡」變成「喜歡」！ I6 ]# G4 _- E+ l8 _7 M( }- ^
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洋蔥+咖哩 辣味不見了 tvb now,tvbnow,bttvb5 \ g0 m; U- I/ D# Y1 ~
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許多孩子不喜歡洋蔥的辛辣味道，其實煮熟的洋蔥味道甜美。建議家長可煮成洋蔥咖哩，公仔箱論壇" t; P9 ^( [) J) t y
' J9 I9 |5 ^/ e$ etvb now,tvbnow,bttvb一定很受歡迎；而辛辣的大蒜則可與腰果一同磨碎，加入蜂蜜、奶油，抹在麵包上，就成
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了好吃的蜂蜜大蒜麵包。 5.39.217.76+ ^+ k+ V# d$ ^+ D; A: w* o; m
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青椒丁 躲在鮪魚罐頭裡
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芹菜切成芹菜末，混入孩子喜歡的馬鈴薯沙拉裡；青椒切成小丁，混到鮪魚罐頭裡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \+ a8 C, Q4 v0 @: M& _$ w m9 N
8 @' \0 _. J E5.39.217.76將小孩不喜歡的食物化整為零，再配合喜歡的食物一起吃，可以降低排斥感。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R7 h' ?) E q" L& J3 t" ]4 y0 Z
: M' n) ~! R+ h3 v0 ?7 qtvb now,tvbnow,bttvb台灣癌症基 金會營養師吳秋玲建議，還可帶著孩子一起上市場，實際參與烹調過程，) {( I7 x3 O8 S
# r2 D. N+ E0 f/ b0 } r5.39.217.76有參與感的孩子，較易對食物產生興趣和成就感。 1 c) g6 X9 T6 V. i5 h6 s' x1 _+ [
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" o# X: U; ^ G' ^" x花椰菜像小樹 大口吃掉 5.39.217.76 A s' x$ Q2 b6 _' x% L
! I( W" O3 _$ P! [& \/ G5.39.217.76更可幫蔬果取個有趣的名稱。例如兔子喜歡的紅蘿蔔不妨改名為「兔子菜」，花椰菜就+ m& m1 ?' U9 |
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像小樹般，讓孩子扮演大怪物，大口吃掉一顆顆的小樹。
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; O' i& T7 \9 Z3 \- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。色彩鮮豔碗碟盛裝食物也很能吸引學童，或是將各種顏色的蔬菜入菜，以豐富的色彩提
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& L3 o8 w" f, Z3 m/ U a# n5.39.217.76升孩童食慾，達到彩虹原則。
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發表於 2008-12-27 10:08 AM
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