1、指甲摩頭兩手食指、中指、無名指彎曲成45度，用指端往返按摩頭部1至2分鐘。可以加強腦部供血、強健腦細胞、促進入睡。
1 d) T n$ L. d1 c% I$ o$ x
U! I, j* M; U9 T) e" E0 U0 W5.39.217.76 2、拇指搓耳兩手大拇指側面緊貼耳下端，自下而上，由前向後，用力搓摩雙耳1至2分鐘。可以疏通經脈、清熱安神、防止聽力退化。2 V, k+ d6 c/ A" L3 ]3 k
8 W( {. `5 q& W3 ]3 S
3、雙掌搓面兩手掌緊貼面部，用力緩緩搓面部所有部位1至2分鐘。可以疏通面部經脈、防止皺紋產生、緩解精神疲勞。5.39.217.762 t' R p1 [( Z& K4 `- W. S. Q7 E
公仔箱論壇+ {: J* S% _, D( J$ U- A
4、雙掌搓肩兩手掌用力搓摩頸肩肌群，重點在頸後脊柱兩側1至2分鐘。可緩解疲勞，預防頸肩病變。
+ ~) Y& P9 g8 G' n0 P/ T1 T5.39.217.765.39.217.760 ?( o3 o3 A4 k
5、推摩胸背兩手掌自上而下用力推摩前胸、後背、後腰，可以疏通臟腑經脈。) G- T; }$ A1 [1 ?; \
tvb now,tvbnow,bttvb7 b ~ j& N3 }2 y
6、掌推雙腿兩手掌心相對，分別放在左腿內外側，從大腿根部開始，由上而下順推下肢1分鐘。再以此方法推摩右腿1分鐘。+ Q$ \0 q: U& _# K
9 B7 O8 W- S) I3 J' l: M: |; B
7、交叉搓腳右腳掌心搓摩左腳背所有部位，再用左腳心搓摩右腳背所有部位，然後用右腳跟搓摩左腳心，再用左腳跟搓摩右腳心，共2至3分鐘。此法可消除雙足疲勞，貫通陰陽經脈。tvb now,tvbnow,bttvb, m8 B+ Z, }- [; `1 ?) h
3 S( E4 B3 B7 \8 K 8、疊掌摩腹兩掌重疊緊貼腹部，先順時針、再逆時針環摩腹部所有部位，重點在臍部及周圍，共2至3分鐘。可以強健脾胃，促進消化吸收。
* y$ P! u4 H: [公仔箱論壇
/ Q; h% @# M: J. o0 E6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 註意：做操時，閉目，心緒寧靜，舌尖輕抵上腭，肢體充分放松。1至7節可采用坐姿，第8節采取仰臥位。整套操共約12至18分鐘。做時手應緊貼皮膚，滲透力越強越好。做完後，肢體輕松，能夠安然入睡。
, n* ^1 J& X" M5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }. g8 a0 R5 u3 v, K L/ P: a
/ U3 D- n8 ~# {6 F! |9 d
MY BLOG
C2 k6 @6 J9 ?5 b0 p公仔箱論壇- I" R- P4 T9 ~+ }9 }2 H
快速改善性生活的食物 tvb now,tvbnow,bttvb; y& g6 i: A: P2 {, w+ ^ b! C
( b& d, H9 H" Y! d0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性幻想不僅有益健康還減肥
% Z1 v- r" ? w0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g/ O6 J( y9 v. u0 H
西紅柿湯有助提高男性生育力 |
發表於 2008-3-16 09:29 PM
| 
