好累喔，書怎麼都唸不完- g7 E* Q. T5 {; q. [4 E1 }
! p y& o) F" K公仔箱論壇日前第1次國中基測剛結束，7月初則有大學指考、第2次國中基測等考試，考生壓力大加上熬夜K書，易感覺精神不濟及緊張 tvb now,tvbnow,bttvb( q3 k( E9 K# f: {; b% ^( H
% F2 C4 ~( n6 t5 E# u. r中醫師莊雅惠表示，可喝添加桂花、銀杏、百合、石斛等藥材的茶飲，強化心、肝、脾、肺、腎等五臟機能，以增強腦力、體力及穩定情緒，並搭配穴位按摩，幫助醒腦及紓緩頭痛、眼乾澀、焦慮等症狀。
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/ t' \( c$ A0 L, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝茶飲
" U5 h$ I, w6 |" ~5.39.217.76以下茶飲皆將所有材料分4份，每次取1份裝入茶包或滷包袋後置於保溫杯，再加250~350c.c熱水燜5分鐘後飲用，1天喝1~2份。易便秘加決明子3錢、以蜂蜜調味；便軟、腹瀉者加葛根3錢並以紅糖調味；排便正常者以冰糖調味。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m* @6 Y* _8 h& H
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 桂花活力飲材料：東洋參1.5錢、玉竹5錢、枸杞5錢、桂花約1錢。
6 M& t4 x% o* y功效：東洋參補氣益肺、提神，玉竹養陰潤燥、除煩，枸杞滋補肝腎、抗疲勞，桂花紓肝理氣、安神。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N; q! W Y4 @! x% R8 B* h
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 銀杏醒腦茶材料：刺五加3錢，桂圓及天冬各5錢，天麻、銀杏葉、茉莉花各1錢。
( K( B* c% b( f$ O( a5.39.217.76功效：刺五加補氣安神，桂圓養心脾、益腦力，天冬潤燥滋陰，天麻緩頭痛、焦慮，銀杏葉活血益智、茉莉花行氣解鬱。 / r' L0 e- B/ v/ x" W8 Q
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 百合減壓飲材料：去籽紅棗及百合各5錢、炙甘草3錢、菊花1.5錢、淮小麥(磨碎)1兩。tvb now,tvbnow,bttvb& `7 q3 y' t2 a; b, G
功效：紅棗益氣養血，百合養陰潤肺、清心安神，淮小麥除煩安神，炙甘草補氣強心，菊花平肝清熱、明目。 5.39.217.767 G N/ N3 N0 g1 |
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 石斛明目茶材料：白芍、黨參、石斛、褚實子(磨碎)各3錢、白扁豆(磨碎)5錢、玫瑰花 12朵。: j. y' ^3 z+ b8 ?; X! \
功效：白芍養血理肝氣，黨參補中益氣、生津，石斛滋陰清熱、明目，白扁豆健脾化濕，玫瑰活血行氣、解鬱。 tvb now,tvbnow,bttvb( I" f2 ]; }; H% Y5 y/ \4 P1 r# o
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; [" s0 X1 x& z, g! F- Utvb now,tvbnow,bttvb按穴位
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 頭皮按摩功效：刺激大腦，開竅醒腦、增強腦力之效。( H3 H& l8 C. M% \
按法：雙手握拳，以指關節由頭頂正中往兩旁輕輕敲頭部各處，每次敲約1分鐘，每天3次。
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9 y+ u. x& B f1 n/ l- I$ Dtvb now,tvbnow,bttvb 印堂穴位置：兩眉頭連線正中間點。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n5 O! I% j" d
功效：安神醒腦，改善健忘、失眠及頭痛症狀。
* \2 g- s& `5 R* n& R: b2 b公仔箱論壇按法：以指腹按揉，每按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘。 5.39.217.766 H- W. r1 T9 u/ m4 i
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/ ^$ v0 ?6 h) z* `: s4 }+ @7 [5.39.217.76 四白穴位置：眼睛瞳孔正下方約2公分、眼眶骨的凹陷點。: ~& m0 @0 k1 }( C T. N
功效：清熱明目通鼻竅，紓緩眼睛乾澀、泛紅、頭痛眩暈等不適。
! T* A$ M6 E0 x5.39.217.76按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。
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 內關穴位置：距手腕橫紋約3指寬的中央處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |4 ]6 G, X* x& F' n2 W9 i, K
功效：安神鎮痛，緩解胸悶、心悸、胃痛。tvb now,tvbnow,bttvb. U$ c$ k( b- F; q7 r" ?4 f
按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。
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5 `+ H1 H* x3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76! S+ Z& J8 D) _, ~6 M# @# Q
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! o, Z I0 h5 z) j" t醫師說 飲食均衡少刺激中醫師 莊雅惠5.39.217.76: ^ R% \) ~! z; t
考生宜從魚、雞、豆製品及蔬果中均衡攝取優質蛋白質、維生素、礦物質等營養素，幫助活化大腦，並少吃油膩、辛辣類食物，以免燥熱上火及影響消化 | 
發表於 2013-1-6 07:40 AM
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