打通七窍 身体舒展6 e' A, [" ~' U2 g$ _9 b
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《黄帝内经》中说：“五脏常内阅于上七窍也。”眼属肝，耳属肾，鼻属肺，嘴属脾胃，舌属心。冬季调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能升华了，就能改善冬季身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍，贵在坚持。公仔箱論壇 F- e" S! e9 H) n9 w2 F% n, N8 i
先开鼻窍
# y5 x3 b" c$ z! a' Dtvb now,tvbnow,bttvb两个拇指点着迎香穴，吸气时，揉动一侧鼻腔，揉完使劲呼气，然后换另一侧。两侧鼻腔都揉完之后，吸气，从迎香穴位置顺着鼻翼往上推到内眼角，呼气，顺着鼻翼往下推到嘴角。男士做8次，女士做7次。
) c, r5 k+ `- W {* f% r6 Q再护口腔
, m- U6 h, V4 ?# ? Y' R, e0 Stvb now,tvbnow,bttvb口腔非常重要，如果有吊线风（面瘫），会嘴歪眼斜，还有可能发展成偏瘫。按摩地仓穴、人中穴和承浆穴，可预防面神经瘫、音哑。两拇指按着两侧的地仓穴，吸气，一侧不动，另一侧开始揉动，揉完以后用嘴呼气，再换另一侧。两侧都做完后，开始推。吸气时向嘴角位置推，呼气时向远离嘴角位置推，男士做8次，女士做7次。之后，吸气，用食指按摩人中穴，呼气停止，吸气，用另一个食指按摩承浆穴，呼气停止。吸气，同时按摩两个穴位，呼气停止。5.39.217.76; Y2 M0 a6 Z$ A0 A- U
三养耳腔
# Z1 q3 I5 D5 r) x+ V冬季是调节耳病的重要季节。如果是右耳听不清，拇指尖按着左耳耳听穴，一边发出“啊啊”的声音，一边揉动右边耳朵。然后松开右耳，看有没有效果。如果两个耳朵听力都不好，可以用同样方法换着来。tvb now,tvbnow,bttvb8 M5 ] F9 |- J
四揉眼部 tvb now,tvbnow,bttvb/ Q; B) z0 W5 ^0 g5 j, n5 V* I3 X1 w
第一，把手搓热，用两手掌心捂着眼睛，吸气时捂着不动，呼气时揉眼睛。
! ~/ @6 p+ t( [8 e: Z5.39.217.76第二，拇指和食指按着睛明穴，闭眼，吸气时按住，呼气时揉动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A: G0 G& ^- ~7 @7 d% j
第三，用两个拇指按着瞳子髎穴，吸气时不动，呼气时揉按。5.39.217.76; g2 p# c- l/ Q& n7 V5 u1 ]% s
第四，按攒竹穴，吸气时不动，呼气时上下推动（两侧同时推，一侧上推，一侧下推）。5.39.217.764 L/ g( n% S# v3 h
第五，按鱼腰穴，吸气时上下推动，呼气时左右推动。
/ Y( c- {; A/ H% D4 y" M0 ~9 Ttvb now,tvbnow,bttvb第六，用两手的拇指和食指按丝竹空穴和瞳子髎穴，吸气时按着不动，呼气时按揉。
/ H$ i5 z& J2 u6 f6 X第七，吸气时不动，呼气时按揉阳白穴和四白穴，先上下按，后左右按。 |
發表於 2013-1-4 12:52 PM
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