[健康資訊] 氣溫一變膝蓋就痛？ 小心關節炎上身

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# V% \, i5 H8 \0 p$ Y' m; H4 s4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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春天乍暖還寒，氣溫變化的時候關節痛容易加劇，原因出在血管收縮、血液循環變差，加上交感神經變得敏感，使身體變成氣象台。其中，膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。
8 Y* [! \8 O4 @8 O) n, I公仔箱論壇關節軟骨會隨著時間磨損，台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎，是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。
' \+ y6 K7 O2 u7 X8 j  nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。世界衛生組織（WHO）曾預估，到2050年，全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦，其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l5 d/ ~( G6 N9 s

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) y1 B, ~* y9 o! [3 F$ L/ s% |1 etvb now,tvbnow,bttvb膝關節炎就醫人數生生不息
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膝關節炎4大徵兆1.彎起膝蓋時常會喀喀響TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J9 D/ W4 [$ G+ F  {6 G: \" A$ J
2.膝關節痛或腫，尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛
' ?' S+ F2 e$ Z8 [4 Ptvb now,tvbnow,bttvb3.早上起床時覺得膝蓋僵硬
% A  `4 x# k2 q8 s$ @tvb now,tvbnow,bttvb4.膝關節變形，出現無法伸直或O型腿的情形
7 K3 j9 t7 x8 k3 D9 e- Q做4種健膝運動，不讓關節增負擔1.健走& \. ]; k, R7 b9 ^# Y( v0 E3 X
2.游泳
0 f! @; C0 P- G, z% R6 Z3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.水中運動（例如水中有氧）tvb now,tvbnow,bttvb# W% q8 U. T8 o
4.騎自行車
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