化解壓力 20 招
; W N/ K/ H x' q, z5 \" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 早起 15 分鐘 → 讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。 : J- b9 p& ]4 w( Q, S9 ^, l" ~! i5 T
◆ 改善外表 → 使自己看起來更美，心情也會更開朗。 5.39.217.76! g# M3 v1 @" K" _" n# [
◆ 把家裡或工作的環境整理一番 → 如此才能免去找不到東西的困擾。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x2 I& P2 o! b. U# G5 C3 W
◆ 家電、器具損壞馬上修理或換新 → 不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。
; p. p! R- ]" {1 B% q$ B( `◆ 和樂天派的人做朋友 → 杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。 5.39.217.761 B/ {+ X& H7 V! o+ X* r! R, o7 x
◆ 凡事事先計劃 → 別等到用完最後一滴油才趕著去加油。
: I% A) B* }' B, W$ f◆ 做事一件一件來 → 尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。 % @2 s8 |, Y( e9 x
◆ 討厭的工作儘早做完 → 免得令你心煩。 ! y& v5 t( D2 I, [
◆ 要懂得變通 → 有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |, M& U( V; [8 M9 P
◆ 把問題說出來和朋友討論 → 別悶在心裡。 ' v/ |/ \8 S& O! u7 b
◆ 每天做一、兩件你最喜歡的事情 → 愉悅心情。
2 @6 o4 {( E5 v; x$ M& |0 ?5 M公仔箱論壇◆ 每天留給自己片刻寧靜 → 一方面休息，一方面整理思緒。 , ?3 K. y, t) i
◆ 不能依賴「記憶」 → 重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。 公仔箱論壇, d- D u/ W- R
◆ 當你感到愈來愈緊張時 → 試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G1 b; m1 F" t# L1 N, z
◆ 懂得拒絕 → 學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。
' V. t1 ^7 t' F O公仔箱論壇◆ 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。 → 因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。
C$ O' {5 q0 B- B* @! T◆ 避開吵雜 → 感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。
5 n& ~9 C2 B2 I◆ 洗個熱水澡鬆弛情緒 → 夏季可改採冷水浴。
3 W/ L$ K( N! |- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 就寢前，先將第二天的生活做一計劃 → 包括進餐、衣著。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y& S& R8 i5 W5 S4 c) o! |- V
◆ 睡眠要充足 → 缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2010-4-17 10:27 PM
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