化解壓力 20 招5 w, B' J% ` `0 W: A9 Q) _0 P- v
◆ 早起 15 分鐘 → 讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k% M3 K% L- R ?& O2 a+ F4 n
◆ 改善外表 → 使自己看起來更美，心情也會更開朗。
* _0 \: x5 i; v$ {4 g- c公仔箱論壇◆ 把家裡或工作的環境整理一番 → 如此才能免去找不到東西的困擾。 tvb now,tvbnow,bttvb$ L: K8 l+ ?% K9 V' e
◆ 家電、器具損壞馬上修理或換新 → 不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。 5.39.217.761 J9 r) d, b% ]( |1 e
◆ 和樂天派的人做朋友 → 杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。 tvb now,tvbnow,bttvb9 i) y/ B; W# Y6 }+ b4 _
◆ 凡事事先計劃 → 別等到用完最後一滴油才趕著去加油。
5 W4 b) v C+ d1 m9 _5.39.217.76◆ 做事一件一件來 → 尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。
& F- [ L3 }" F0 M/ [公仔箱論壇◆ 討厭的工作儘早做完 → 免得令你心煩。 公仔箱論壇+ r$ o- J& I0 ~ F4 [1 v# k% C
◆ 要懂得變通 → 有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。 - ^: c& y D: K, ^- V
◆ 把問題說出來和朋友討論 → 別悶在心裡。
1 O' g$ p1 I6 ]8 Dtvb now,tvbnow,bttvb◆ 每天做一、兩件你最喜歡的事情 → 愉悅心情。
+ j4 {1 ^$ ?. ]- D+ M$ D公仔箱論壇◆ 每天留給自己片刻寧靜 → 一方面休息，一方面整理思緒。 5.39.217.767 @% J) u; f; o) N
◆ 不能依賴「記憶」 → 重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。 tvb now,tvbnow,bttvb( O3 ~1 {# D3 ^1 G- p
◆ 當你感到愈來愈緊張時 → 試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d2 I. m* j3 S0 S2 u# |# P( G
◆ 懂得拒絕 → 學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。
) {% ~, Z0 U/ K! H+ z& N* a◆ 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。 → 因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。
3 [- N. m/ T3 \) j% {◆ 避開吵雜 → 感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。 tvb now,tvbnow,bttvb: T% v5 D9 S* Q" Q+ s3 `6 b
◆ 洗個熱水澡鬆弛情緒 → 夏季可改採冷水浴。
$ w2 O4 y: ?4 h0 q, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 就寢前，先將第二天的生活做一計劃 → 包括進餐、衣著。
- e T1 W. A$ F) m/ Q7 @2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 睡眠要充足 → 缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2010-4-17 10:27 PM
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