[健康資訊] 氣溫一變膝蓋就痛？ 小心關節炎上身

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6 E7 f, N2 _& |( V# `+ |+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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春天乍暖還寒，氣溫變化的時候關節痛容易加劇，原因出在血管收縮、血液循環變差，加上交感神經變得敏感，使身體變成氣象台。其中，膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。7 }# u+ Q/ Q- g, G
關節軟骨會隨著時間磨損，台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎，是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。
: b6 y) i$ w& h5 R4 F" q2 ?世界衛生組織（WHO）曾預估，到2050年，全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦，其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活。公仔箱論壇& x2 _* `0 \' L/ f2 X3 Y

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膝關節炎就醫人數生生不息公仔箱論壇0 |6 L- T5 z  ?- w7 c$ J3 x" R

+ N2 n) P' @8 x, C1 m$ Otvb now,tvbnow,bttvb膝關節炎4大徵兆1.彎起膝蓋時常會喀喀響
- z4 \! n% d5 F8 i& f1 {% D公仔箱論壇2.膝關節痛或腫，尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛tvb now,tvbnow,bttvb4 I# ?6 U( \: P" N- {6 w+ `  }: N
3.早上起床時覺得膝蓋僵硬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z( q' j9 d# T; t
4.膝關節變形，出現無法伸直或O型腿的情形
. g) f6 G2 F! j2 C# W做4種健膝運動，不讓關節增負擔1.健走3 t2 y+ L4 U% q% b
2.游泳
1 S+ ~  }; G6 m5.39.217.763.水中運動（例如水中有氧）
) \  G3 P% P, V, z/ e4.騎自行車
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