[健康資訊] 氣溫一變膝蓋就痛？ 小心關節炎上身

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: s- I4 g$ a4 B0 V+ h  N公仔箱論壇春天乍暖還寒，氣溫變化的時候關節痛容易加劇，原因出在血管收縮、血液循環變差，加上交感神經變得敏感，使身體變成氣象台。其中，膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。公仔箱論壇* k3 _# e0 l/ y
關節軟骨會隨著時間磨損，台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎，是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。1 p8 {+ |; z# w8 T* c' a- f
世界衛生組織（WHO）曾預估，到2050年，全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦，其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活。
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  o+ M0 X5 R* B* D公仔箱論壇膝關節炎就醫人數生生不息公仔箱論壇1 O, H* r2 n( ^: K
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膝關節炎4大徵兆1.彎起膝蓋時常會喀喀響
2 O1 S  n5 _" m2.膝關節痛或腫，尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛8 j( Y9 A* O4 k* I1 K
3.早上起床時覺得膝蓋僵硬tvb now,tvbnow,bttvb+ x" g/ [6 L4 ~) Y
4.膝關節變形，出現無法伸直或O型腿的情形- U' k( C! V; d" J% U3 `- e0 X
做4種健膝運動，不讓關節增負擔1.健走8 L# W7 R" [9 J# y, o
2.游泳
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4.騎自行車
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