[健康資訊] 氣溫一變膝蓋就痛？ 小心關節炎上身

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春天乍暖還寒，氣溫變化的時候關節痛容易加劇，原因出在血管收縮、血液循環變差，加上交感神經變得敏感，使身體變成氣象台。其中，膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。
7 w. e4 \$ |9 l* ^- z1 x  w$ D; F公仔箱論壇關節軟骨會隨著時間磨損，台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎，是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。
! x- W  n4 ^  r  ?公仔箱論壇世界衛生組織（WHO）曾預估，到2050年，全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦，其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活。
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$ h1 P( O! Y8 j3 Y6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# v( m; N/ J8 p) k2 [4 ]
膝關節炎就醫人數生生不息5.39.217.769 o* K) t1 v5 Q$ @

: p7 h/ F* K, l( @" O1 Y' D7 e膝關節炎4大徵兆1.彎起膝蓋時常會喀喀響  o# ^" u. |! I* f) h4 g( h
2.膝關節痛或腫，尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛
0 N  m- [( \" V& ~( t, p8 J8 C/ \3.早上起床時覺得膝蓋僵硬1 N$ P" M& _6 m& `/ |4 i
4.膝關節變形，出現無法伸直或O型腿的情形
1 i/ s1 Y8 S, y$ L( a9 X6 N$ Z, r做4種健膝運動，不讓關節增負擔1.健走
# Q  R) B- ^/ N# r: W; _2.游泳
6 F) ]2 d& g2 R  a5 `" Utvb now,tvbnow,bttvb3.水中運動（例如水中有氧）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M  G' c5 V" [9 {1 K
4.騎自行車/ x  s) ~# p0 c