本帖最後由 soforlee 於 2021-3-10 06:20 AM 編輯
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春天乍暖還寒，氣溫變化的時候關節痛容易加劇，原因出在血管收縮、血液循環變差，加上交感神經變得敏感，使身體變成氣象台。其中，膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。
`) ^: S- B. {% |2 U, @3 I公仔箱論壇關節軟骨會隨著時間磨損，台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎，是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。3 H9 }& r5 U4 E+ n0 S. F
世界衛生組織（WHO）曾預估，到2050年，全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦，其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活。
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3 x+ w" `2 F* L( p% ~- u: b膝關節炎就醫人數生生不息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a j: L+ z. g$ L
: ^, m! I5 H! t5 }6 b: C" @# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膝關節炎4大徵兆1.彎起膝蓋時常會喀喀響TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k9 J$ u8 ^- @8 L* S; \: l
2.膝關節痛或腫，尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛
( d5 K- ]' O+ ctvb now,tvbnow,bttvb3.早上起床時覺得膝蓋僵硬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y; j& v& r" y: s
4.膝關節變形，出現無法伸直或O型腿的情形tvb now,tvbnow,bttvb$ { s l6 O/ O( v3 g' M5 k
做4種健膝運動，不讓關節增負擔1.健走
9 ^, k/ x o/ N' ?3 B. {5.39.217.762.游泳5.39.217.76/ j. K% Q2 a3 y0 b5 I* n
3.水中運動（例如水中有氧）5.39.217.769 n9 u+ o2 O) k2 _
4.騎自行車6 Q, l K& j- V$ l! V/ L
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發表於 2021-3-10 06:17 AM
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