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長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。
1 T; z" d& ^/ f; {要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：公仔箱論壇) q$ t: e9 [! D
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- 牛油果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v( k' Q2 Z& x
含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成, O9 c7 X, N+ K! E2 h
- 蘆筍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J" v9 C/ a% M& D& t
蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動
9 A3 Q7 [) U* a& M5 o- 白蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l0 F, x) C$ W8 J" g
白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感
1 l0 p& i$ J* N( q" @) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 薑tvb now,tvbnow,bttvb7 y( [ `2 s! y: Z* P; E
薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體tvb now,tvbnow,bttvb& [! Q! ~, _- P* @* J2 p' R! P
- 薄荷茶
+ X$ I8 k8 t. p* F/ c( v5.39.217.76薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h" b" |% E1 e$ V! a3 A4 z. R
- 菠蘿
3 ?/ o; C, A4 G8 T5 @5.39.217.76菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z i' U0 {- g" y$ M9 ^
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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