重點1：要保持身體PH值的平衡. Z* u/ U4 g0 K. d) S+ R9 M8 S4 |
在自然健康的狀態，人體應當呈現弱鹼性，即血液PH值為7.4，若人體缺乏電解質，許多的生理機能都會停擺，人體水分與酸鹼值的平衡也會被破壞，身體健康與否，在於身體能否維持在誓當的酸鹼度比例有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c2 N! H6 P8 `0 c
最輕鬆的調整方式，就是保持規律的生活，千萬不要讓混亂的作息，加重體質酸化程度。許多人即使過了晚上1:00還不睡覺，這時人體的代謝作用會轉由內分泌燃燒，以內分泌燃燒代謝，就會產生許多毒素，PH值一旦失控，享瘦也瘦不了。公仔箱論壇3 L7 s4 G* x. e3 H% p
9 O6 d2 s3 C* R: R* I
重點2：維持血液中的酸鹼平衡公仔箱論壇! c, z; {! H& [ @
當人體代謝時產生太多的酸性物質，呼吸系統就會加速換氧作用，使得二氧化碳加速排出體外，而鈣離子會從骨骼中釋放到血液，這也就是為什麼吃太多酸性食物容易造成骨質疏鬆的原因。由於組織間液不像血液一般，有最佳的調節酸鹼平衡機能，因此，食用太多酸性食物或缺乏運動，是有可能造成組織液變酸的。
( M) E; q# _- f/ N+ q6 r7 A
; `9 M; Y, L$ s i/ [5 S重點3：多吃鹼性食物tvb now,tvbnow,bttvb/ g/ x# h/ I+ t/ D7 U% S
平時容易感到勞累、缺乏、渾身酸痛的話，不妨多吃海帶，因為海帶素有鹼性食物之王之稱，多吃海帶能達到有效調整酸性體質的作用。此外，茶裡的茶鹼成分能中和體內的酸性物質，也有緩解疲乏的作用。避免吃入高蛋白、高脂肪、高熱量的食物，就能大大減低體內毒素的產生，增加身體代謝力，自然而然就變瘦。5.39.217.76* \& M$ F6 J5 j
" ]$ O7 f' }4 o) F! P% I重點4：強化身體的排毒功能，就能變美變瘦
6 `/ b& }+ {' i4 e. S8 G5.39.217.76身體的排毒功能一旦失效，那麼就算想瘦也瘦不下來。我們人體的排毒器官，包括腸胃、肝臟、腎臟、皮膚等等，都是重要的排毒器官，唯有吃對食物、按對穴道、做對運動，才能強化排毒功能，讓身體變瘦，狂甩體重。
. ~0 t6 C* r8 N! a公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 j( z! d3 ^) b# S$ x0 C
" N# n1 R7 _& C& Z6 |9 S3 F公仔箱論壇 |
發表於 2016-2-16 02:44 PM
| 