7 I9 G2 E M3 w7 I- v9 y5.39.217.76材料
: {: n6 W7 J/ c3 G9 U7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽.....少許
. T9 G, ]! J# Utvb now,tvbnow,bttvb白飯.....6人份
3 D/ p( ` o1 S+ U* l, I8 \& Z7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菜末.....2大匙
1 t9 W$ {; m: q& P4 n! itvb now,tvbnow,bttvb優格.....360公克# E: z' W! P& }! {/ v" F+ V
雞湯罐頭.....2罐
6 `7 w8 i4 d( v$ y3 ]1 p/ B橄欖油.....4大匙
3 B6 R$ W) H+ }1 z$ Y1 y$ g$ \太白粉.....1大匙
- L/ F9 l, W, L+ S! D* A5.39.217.76麵粉.....120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q w! G, c# p/ i# r5 h) K
黑胡椒粉.....少許
- C/ M1 u5 W, ~2 O6 X公仔箱論壇瘦豬肉.....300公克
8 M8 z3 f# O. r; f e* Qtvb now,tvbnow,bttvb洋菇片.....150公克6 L- y6 ]5 M2 S% o2 F7 i, U
小蕃茄.....240公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R% [7 `% A( u
洋蔥末.....480公克) J0 p/ _4 {9 a
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; K1 d: |& s+ l. u/ ]5.39.217.76作法
. p- B1 [ Q* a9 q; |1) 豬肉切塊、小蕃茄切半備用。公仔箱論壇2 [. q2 K1 \) r7 f2 |9 c$ M, B
# s- C3 e" S; U" `4 K5.39.217.762) 將豬肉用麵粉、鹽及黑胡椒粉醃漬備用。# j" I$ [0 ?2 p5 n2 }
: ^7 X. u% H# B; G) v! g2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3) 鍋中倒入2大匙油，以中火加熱，再把豬肉分批放入，煎至金黃色(約4分鐘)即可起鍋，將油瀝乾。
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4) 另加2大匙的橄欖油入鍋，以中火加熱，放洋蔥末拌炒後，轉小火燜煮2分鐘，再加入洋菇片煮3分鐘，煞後加入雞湯，調大火煮至沸騰，再將煎過的豬肉以及香菜末，小蕃茄加入，以小火煮10分鐘即可。% r; z' F$ @% P2 `
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5) 太白粉用少許冷水調勻，再加入優格攪拌均勻，與作法4的材料混合，配上飯食用即可。tvb now,tvbnow,bttvb8 ?9 v$ a" G4 B9 q. S- t4 @, E, i v; Y/ u
8 \5 K8 \' G5 z1 }5 }# {7 Q+ P+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v f- L* k9 R7 G
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發表於 2016-2-13 05:26 AM
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