魚+豆腐公仔箱論壇7 V3 g6 p# G% n/ J4 b
作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
) \: {; u9 r$ _, J' a& g 原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
9 Z$ ~0 W: m4 F 豬肝+菠菜
9 K8 \) a0 c b+ u公仔箱論壇 作用：防治貧血。tvb now,tvbnow,bttvb% [' T" u* v; {5 r# U# C" t& a
原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
& _( B* J; U6 V& Ytvb now,tvbnow,bttvb 羊肉+生薑公仔箱論壇+ V" r& i5 u5 j3 v7 q. C
作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。1 o4 V+ G- U: B1 y3 U' v
原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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+ Q+ q6 }; [2 A2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。板栗燒雞塊
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雞肉+栗子
+ I# n8 [6 I1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作用：補血養身，適於貧血之人。5.39.217.76. I# r; l' R o6 E
原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
9 R/ s( |, }( g; p2 L1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鴨肉+山藥
- |# s) B, \5 Z/ a- ]. ?7 b 作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。4 G$ V$ D( ^: i2 N
原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。+ b- g `* w6 @; |
瘦肉+大蒜5.39.217.764 q) j6 i! s6 Q% W# Z
作用：促進血液迴圈，消除身體疲勞、增強體質。
0 C% e2 n( r" Q2 ^* w% ^tvb now,tvbnow,bttvb 原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液迴圈以及儘快消除身體疲勞、增強體質。5.39.217.769 V8 S% [0 d: @) _! M
1 B! U: m' ^- U1 K* V+ r公仔箱論壇 雞蛋+百合
) C) {# q) ~* Y& `0 t, ^6 O5.39.217.76 作用：滋陰潤燥，清心安神。
: I) {; ], Q6 S0 y- L7 y/ S 原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。
0 L9 X, t, ], L0 O& G* Q; ?5.39.217.76 芝麻+海帶tvb now,tvbnow,bttvb* r s& F6 y: c/ R6 g8 l0 ?
作用：美容，防衰老。8 @' P- ? q9 b" K' p
原理：芝麻能改善血液迴圈，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。
( F# x/ A! m" o! e, o 豆腐+蘿蔔 作用：有利消化。
$ N$ z- D' x) [: C4 \* P4 B( Y5.39.217.76 原理：豆腐燉蘿蔔
; O1 M8 c2 I4 k5 i* M5.39.217.76豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
3 ]4 X, u* I$ E$ `1 m. Z5 {6 q 紅葡萄酒+花生
! M# t6 V( o5 a" f公仔箱論壇 作用：有益心臟公仔箱論壇2 t9 j7 M1 M k/ c3 E* p5 U
原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢!
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2 v9 ~3 n' a+ }0 Z. U3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2011-6-11 02:12 PM
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