喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。) d( }7 _0 Q1 r- a% ?
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，( ~4 g' O m% c3 E# ~ |
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，
. U: {# q3 b" I: q, [公仔箱論壇如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。tvb now,tvbnow,bttvb6 P/ D, U5 u0 S/ M: w
; a# P5 |# r4 h( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，4 b) Y* d% \' |* u/ p& ~8 F4 z
人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，公仔箱論壇3 C! L; @* q- E/ H# y Z
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
% m+ c' `, j7 N* d5.39.217.76Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，
0 H. b8 ^0 j4 S# c! w% `大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。
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Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，tvb now,tvbnow,bttvb/ l6 ~1 [" {. j& `/ @, q& q$ \( P: r( m
中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，1 n& [1 z$ ?. I! }
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，公仔箱論壇1 o8 z* Y5 u A) J6 @* I
往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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