女性比较容易患上缺铁性贫血，这是因为女性每个月生理期会固定流失血液。所以平均大约有20%的女性、50%的孕妇都会有贫血的情形。以下四种果蔬对改变女性贫血症状效果好。8 ?8 F& m* |+ ]
tvb now,tvbnow,bttvb/ l! o o& E, U0 P
大枣： + h8 a" @ e2 B& ]$ n2 {) s: t
& l6 @" n" J# v8 G; t9 `6 ` T# g# o5.39.217.76 红枣中含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。
7 t* n- n5 p3 Z% L3 r! f5 R5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb0 b0 V5 t: y0 Q" G6 h
甘蔗：5.39.217.76- |2 z# J& j* j% d+ p O1 I% G8 ~
; _: b p7 x0 {6 j: v 甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一，其含糖量十分丰富，为18%到20%。甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。
) P6 n# b" C& Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r* b6 A; Z' _7 Z0 _, G
南瓜：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k1 Z) Y) G7 A6 X8 i! z
2 a# ?- V3 c8 L5 l; P3 d! ~* ~ 南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素，还含有一定量的铁和磷。这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。最近发现南瓜中还有一种“钴”的成分，食用后有补血作用。
8 i) s+ F3 d0 y: r2 [2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w$ L/ x( D& v* } k4 B0 f' c" ?1 R. F
葡萄：6 r( w' j: k X
tvb now,tvbnow,bttvb. K |" b; i" D5 \( ?8 M! E" X$ b) E
葡萄性平，味甘酸，无毒，历代中医均把它奉为补血佳品。葡萄含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。 |
發表於 2008-3-4 09:12 AM
| 
