一天吃幾餐 有利健康？
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【新華網】少吃多餐是流傳很廣的飲食建議之一。
& I0 t: ]. L* G3 G- _8 ?; I公仔箱論壇四十多年來無數研究證明了這一飲食習慣的好處，5.39.217.76- u" Y/ P) `' g
但是對動物的最新研究有可能推翻這一觀點。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~5 B4 v4 m( c- x& z
對動物的最新研究顯示，每日兩餐有助於實驗室動物的身體健康，
! b' ?* F8 V7 j' Mtvb now,tvbnow,bttvb延長它們的壽命。西班牙《數碼報》報導說，對老鼠的實驗顯示，( |. i" B# u; p1 R: y1 F4 m3 R
每天限制食量、減少進餐次數和節食可以預防某些
! x1 E4 i. {3 v, V& W' P/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疾病發生並延長老鼠的壽命。採用上述飲食模式，
" {* f u' Y( s5 C9 M- J1 [實驗鼠對動物形式的阿茲海默氏症、
" s2 v& F5 P) _( K5 j巴金森氏症和心肌梗塞等心血管疾病顯示出更強的抵抗力，tvb now,tvbnow,bttvb1 n7 l3 M. Q; B! |- t* z
抗壓能力也得到了增強。) e3 j, f: r* _: S2 l7 W' j
美國巴爾的摩老年病研究中心和神經科學實驗室的一項研究證明，
& m6 l# B% S# a3 Y B9 F7 R _公仔箱論壇減少實驗鼠的食量和間歇性禁食可以刺激老鼠大腦中BDNF物質（腦源性神經營養因子）
1 {1 F0 j9 @9 Q& E4 z# t5.39.217.76含量的增加。根據研究，BDNF可以提升神經細胞對自然衰老的抵抗力，公仔箱論壇) u$ \8 F/ e7 S! H4 v* C
增強傷病恢復能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g ^5 X: q' ~$ x, u* `. n6 a2 c
最近公佈的對健康成人減少進餐次數但不減少熱量、5.39.217.76: k3 N5 ]+ f" ^: j7 j' ^, Q
維生素和礦物質攝入量的飲食習慣研究結果顯示，tvb now,tvbnow,bttvb& p. s; W( l# _# W
這樣的飲食習慣沒有使心臟病發作頻率和血液中大部9 c% O `. w3 @
分健康參數發生明顯變化。但是如果一天只吃一頓飯，
7 C8 [' n! u* x# I: v1 N5.39.217.76人體內脂肪含量會明顯減少，脾氣變壞、. n' [( W! O) i3 a! q' ]5 v& D
血壓和血液中總膽固醇含量上升。
% U6 }% R9 v( t4 w$ ]科學家認為，關於每日進餐次數如何影響身體健康還需要進一步研究，
+ M5 J3 j9 }, K% a因此他們建議人們保持現有的每天進餐四五次的飲食習慣。 | 
發表於 2008-2-22 02:35 PM
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