一天吃幾餐 有利健康？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B4 D C) Y5 F+ j7 W1 |) _5 V4 h
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8 M+ M- e% Z7 y6 X$ E' k 【新華網】少吃多餐是流傳很廣的飲食建議之一。
8 o$ `- y* ?/ ?' c2 e& o& v% }tvb now,tvbnow,bttvb四十多年來無數研究證明了這一飲食習慣的好處，
- m0 v0 H; N! K/ x% v" Jtvb now,tvbnow,bttvb但是對動物的最新研究有可能推翻這一觀點。
3 z7 `$ C& x. g) x* p; q8 Q公仔箱論壇對動物的最新研究顯示，每日兩餐有助於實驗室動物的身體健康，
% X3 {: e8 {% g! X' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。延長它們的壽命。西班牙《數碼報》報導說，對老鼠的實驗顯示，
: v# c C3 k: E! F/ ntvb now,tvbnow,bttvb每天限制食量、減少進餐次數和節食可以預防某些5.39.217.76% ]! `' ]( N G
疾病發生並延長老鼠的壽命。採用上述飲食模式，
9 E: Z4 w0 V% z7 d+ k6 p. r實驗鼠對動物形式的阿茲海默氏症、
) a' [$ l: i4 n O: y" o" {' Y: ]巴金森氏症和心肌梗塞等心血管疾病顯示出更強的抵抗力，
4 `( Q1 n/ Q9 [1 {8 ]5 u公仔箱論壇抗壓能力也得到了增強。7 ~/ E) O3 W( ? W
美國巴爾的摩老年病研究中心和神經科學實驗室的一項研究證明，
8 b2 V8 m" f) Y v; \減少實驗鼠的食量和間歇性禁食可以刺激老鼠大腦中BDNF物質（腦源性神經營養因子）
( {* F* j; V/ h% p/ R# n公仔箱論壇含量的增加。根據研究，BDNF可以提升神經細胞對自然衰老的抵抗力，
8 Q5 k2 E, f+ ?+ O, @5.39.217.76增強傷病恢復能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @ [% `) g9 S" m
最近公佈的對健康成人減少進餐次數但不減少熱量、
$ t. e1 j' `' V# ?( |( c0 y5.39.217.76維生素和礦物質攝入量的飲食習慣研究結果顯示，
; K# m: k$ t2 J/ J2 E. B5.39.217.76這樣的飲食習慣沒有使心臟病發作頻率和血液中大部5.39.217.76: a% P- _: f) h8 c
分健康參數發生明顯變化。但是如果一天只吃一頓飯，公仔箱論壇2 K/ q, s" B& X6 X* _
人體內脂肪含量會明顯減少，脾氣變壞、
/ Z5 M$ P6 P2 ~3 Q4 ]5.39.217.76血壓和血液中總膽固醇含量上升。
" [- T2 F+ E+ v- m% P; ?5.39.217.76科學家認為，關於每日進餐次數如何影響身體健康還需要進一步研究，$ O) z, I3 Z( s4 ~1 I ?
因此他們建議人們保持現有的每天進餐四五次的飲食習慣。 | 
發表於 2008-2-22 02:35 PM
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