一天吃幾餐 有利健康？

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【新華網】少吃多餐是流傳很廣的飲食建議之一。5.39.217.76& Q7 b, @% h- w1 x, S4 t& D; L* M6 V
四十多年來無數研究證明了這一飲食習慣的好處，
6 A1 ?0 B/ j& I/ D3 W1 @5.39.217.76但是對動物的最新研究有可能推翻這一觀點。' ~) e! L- Q" h4 ?; c+ f& Q% z6 }  D
對動物的最新研究顯示，每日兩餐有助於實驗室動物的身體健康，tvb now,tvbnow,bttvb! a5 U1 p& `( I" ?5 K8 ~& B
延長它們的壽命。西班牙《數碼報》報導說，對老鼠的實驗顯示，
7 u2 G; o. x0 V( s, Y9 n4 _公仔箱論壇每天限制食量、減少進餐次數和節食可以預防某些TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y2 |% O6 r. @: i' \4 w6 p
疾病發生並延長老鼠的壽命。採用上述飲食模式，  F# d: q$ L  D7 @; w; O, \
實驗鼠對動物形式的阿茲海默氏症、5.39.217.76/ B5 ?: H* i5 R) @, s3 q+ u5 I
巴金森氏症和心肌梗塞等心血管疾病顯示出更強的抵抗力，
5 Z+ _9 S' a! Q3 O! t: L抗壓能力也得到了增強。
! p- f2 O+ I. ^  T7 O! U/ p5.39.217.76美國巴爾的摩老年病研究中心和神經科學實驗室的一項研究證明，
  Y1 B6 W7 C( d! T1 F% A. ?tvb now,tvbnow,bttvb減少實驗鼠的食量和間歇性禁食可以刺激老鼠大腦中BDNF物質（腦源性神經營養因子）
# @* d& r9 `4 r! ~3 htvb now,tvbnow,bttvb含量的增加。根據研究，BDNF可以提升神經細胞對自然衰老的抵抗力，
7 X) P( l9 C: n  @2 e$ {公仔箱論壇增強傷病恢復能力。
0 y5 u/ t" F; Z$ R( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最近公佈的對健康成人減少進餐次數但不減少熱量、
5 `8 |& F8 L# |6 e! a- e維生素和礦物質攝入量的飲食習慣研究結果顯示，5.39.217.76" J+ M* i( ?+ ?5 {$ V" X) M
這樣的飲食習慣沒有使心臟病發作頻率和血液中大部
$ d1 l' G, h, _( \tvb now,tvbnow,bttvb分健康參數發生明顯變化。但是如果一天只吃一頓飯，
% L! |" G% B9 s% v5 ]5 g人體內脂肪含量會明顯減少，脾氣變壞、2 M7 E3 m6 S0 U% @1 n6 K
血壓和血液中總膽固醇含量上升。
8 u2 ~- K) ~; r# q科學家認為，關於每日進餐次數如何影響身體健康還需要進一步研究，; [& W5 ^& H+ n+ G1 d
因此他們建議人們保持現有的每天進餐四五次的飲食習慣。

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