一天吃幾餐 有利健康？
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( ?- C, \2 r2 y8 ?& @ 【新華網】少吃多餐是流傳很廣的飲食建議之一。公仔箱論壇1 h; A1 \. `/ d5 Y% m: j5 l, k
四十多年來無數研究證明了這一飲食習慣的好處，tvb now,tvbnow,bttvb/ j2 r& \+ X: Q" Y" g
但是對動物的最新研究有可能推翻這一觀點。
w3 u! K* w* q& C% w# k. a2 F U公仔箱論壇對動物的最新研究顯示，每日兩餐有助於實驗室動物的身體健康，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c G9 Z0 b: W* T" l$ N# D
延長它們的壽命。西班牙《數碼報》報導說，對老鼠的實驗顯示，
! r: p" _: v. O$ l: {tvb now,tvbnow,bttvb每天限制食量、減少進餐次數和節食可以預防某些TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^, h5 T6 h9 e$ N$ `% I2 h
疾病發生並延長老鼠的壽命。採用上述飲食模式，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a. |3 V' {( l
實驗鼠對動物形式的阿茲海默氏症、$ n8 y+ [ E( j. p. Z
巴金森氏症和心肌梗塞等心血管疾病顯示出更強的抵抗力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y* j3 ~: X: A; D) r
抗壓能力也得到了增強。tvb now,tvbnow,bttvb9 P; k& a7 @# l+ I4 T; |' ?
美國巴爾的摩老年病研究中心和神經科學實驗室的一項研究證明，5.39.217.76# K2 W. x1 c8 }% J1 |7 i
減少實驗鼠的食量和間歇性禁食可以刺激老鼠大腦中BDNF物質（腦源性神經營養因子）& C) V+ A, v4 U# i6 y) h
含量的增加。根據研究，BDNF可以提升神經細胞對自然衰老的抵抗力，tvb now,tvbnow,bttvb3 ^$ m( r( ]- J7 w# J0 w& M/ `
增強傷病恢復能力。* |% f7 o! F/ t: u* q
最近公佈的對健康成人減少進餐次數但不減少熱量、: f0 p- x( E- @
維生素和礦物質攝入量的飲食習慣研究結果顯示，
- k% u% V$ ~1 `/ g( {2 Y$ }這樣的飲食習慣沒有使心臟病發作頻率和血液中大部. q' _/ @1 \- G @ k- k
分健康參數發生明顯變化。但是如果一天只吃一頓飯，5.39.217.76( p3 a: F) [4 Q5 @3 x$ c
人體內脂肪含量會明顯減少，脾氣變壞、tvb now,tvbnow,bttvb% ^$ u) r [! U: Y! j+ d% J
血壓和血液中總膽固醇含量上升。公仔箱論壇$ q5 B8 n% I- ^, f1 L& I7 n* n
科學家認為，關於每日進餐次數如何影響身體健康還需要進一步研究，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }, M* e- A2 c3 \
因此他們建議人們保持現有的每天進餐四五次的飲食習慣。 | 
發表於 2008-2-22 02:35 PM
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