一天吃幾餐 有利健康？tvb now,tvbnow,bttvb2 q' c# m& w2 r+ K2 P. b3 W
公仔箱論壇0 q7 j) e$ c$ R. A5 w7 z e; n
1 R% G! T/ F; C0 D9 Y: etvb now,tvbnow,bttvb 【新華網】少吃多餐是流傳很廣的飲食建議之一。
" e8 M6 d+ ]+ v9 x$ b" h四十多年來無數研究證明了這一飲食習慣的好處，
; [ f* Q" Z. K: K1 Y# u# i但是對動物的最新研究有可能推翻這一觀點。公仔箱論壇" o: V6 Z- P$ V; u0 p
對動物的最新研究顯示，每日兩餐有助於實驗室動物的身體健康，
; x/ i0 G% B# ~3 |% U/ w m% _6 l延長它們的壽命。西班牙《數碼報》報導說，對老鼠的實驗顯示，tvb now,tvbnow,bttvb% l% H' ~& m7 h+ N! K
每天限制食量、減少進餐次數和節食可以預防某些
% ~ ^6 T1 _0 k, a' B& J/ utvb now,tvbnow,bttvb疾病發生並延長老鼠的壽命。採用上述飲食模式，
2 b _% M+ h/ o+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實驗鼠對動物形式的阿茲海默氏症、4 q$ B! x# ^. N2 w7 m8 m' k
巴金森氏症和心肌梗塞等心血管疾病顯示出更強的抵抗力，
, [. R8 j! z. p9 x$ t' a: t& d公仔箱論壇抗壓能力也得到了增強。
& I2 O7 _( c1 f3 Q9 s美國巴爾的摩老年病研究中心和神經科學實驗室的一項研究證明， f4 Z! M S1 x5 _) W2 n% `
減少實驗鼠的食量和間歇性禁食可以刺激老鼠大腦中BDNF物質（腦源性神經營養因子）
! `& a/ K0 V5 {$ k/ Utvb now,tvbnow,bttvb含量的增加。根據研究，BDNF可以提升神經細胞對自然衰老的抵抗力，5.39.217.760 H5 i0 u+ u/ p; a7 J- a8 R
增強傷病恢復能力。
# f) y# r2 [. b2 d7 @2 B+ }tvb now,tvbnow,bttvb最近公佈的對健康成人減少進餐次數但不減少熱量、
4 T6 S$ M3 y% ]. ? s/ ?$ X/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素和礦物質攝入量的飲食習慣研究結果顯示，
. E; H9 z& a; m5 D! B5.39.217.76這樣的飲食習慣沒有使心臟病發作頻率和血液中大部
1 \! F( x$ {$ l5 v' v* O" p分健康參數發生明顯變化。但是如果一天只吃一頓飯，
( G* X) [5 M) {" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體內脂肪含量會明顯減少，脾氣變壞、
9 y8 m% p! W; @. Z$ R# x1 Z0 V血壓和血液中總膽固醇含量上升。5.39.217.76/ P/ k; d5 x0 \: G
科學家認為，關於每日進餐次數如何影響身體健康還需要進一步研究，5.39.217.76, Q4 ~4 k) j3 Q+ q( G( Z6 t
因此他們建議人們保持現有的每天進餐四五次的飲食習慣。 | 
發表於 2008-2-22 02:35 PM
| 
