一天吃幾餐 有利健康？

jackz

一天吃幾餐 有利健康？
$ ?1 l6 B0 K/ d公仔箱論壇
( n8 N5 j, g$ R/ D' t  I1 L( L5 V/ F- t# Z

【新華網】少吃多餐是流傳很廣的飲食建議之一。
6 f6 e6 L% d0 T- O6 S( T公仔箱論壇四十多年來無數研究證明了這一飲食習慣的好處，
$ v0 `& _5 |* Q4 }5.39.217.76但是對動物的最新研究有可能推翻這一觀點。公仔箱論壇, c0 ^6 o2 {" n4 Y5 ?. X2 j0 ]
對動物的最新研究顯示，每日兩餐有助於實驗室動物的身體健康，
; A$ V" Z$ d: D# _% X4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。延長它們的壽命。西班牙《數碼報》報導說，對老鼠的實驗顯示，
( X+ \) Q: ~  ^3 u6 X: B6 Q; c( O2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天限制食量、減少進餐次數和節食可以預防某些
  Y8 V2 B( u# r4 ~2 A" u% h8 i疾病發生並延長老鼠的壽命。採用上述飲食模式，公仔箱論壇, @+ p& K5 ]; ^* V3 Q
實驗鼠對動物形式的阿茲海默氏症、公仔箱論壇8 O6 {: d; U' _% ~/ p: Z
巴金森氏症和心肌梗塞等心血管疾病顯示出更強的抵抗力，% }2 q0 ^+ Z3 }- u
抗壓能力也得到了增強。' y% D) o% M9 N! }, D7 Y
美國巴爾的摩老年病研究中心和神經科學實驗室的一項研究證明，
4 I6 C! p5 a! a% i4 H) z減少實驗鼠的食量和間歇性禁食可以刺激老鼠大腦中BDNF物質（腦源性神經營養因子）
/ n$ ?8 u1 S( t6 U含量的增加。根據研究，BDNF可以提升神經細胞對自然衰老的抵抗力，- x0 G/ g; s. w7 y
增強傷病恢復能力。
3 @/ Z- v( D* T! r9 _' Q最近公佈的對健康成人減少進餐次數但不減少熱量、
, ~$ W# H( o* M6 m, d2 ~9 m$ }9 @維生素和礦物質攝入量的飲食習慣研究結果顯示，
+ T5 s& d1 p" m. Vtvb now,tvbnow,bttvb這樣的飲食習慣沒有使心臟病發作頻率和血液中大部
" E. f2 `' W5 S8 i' X5 M6 i" z5.39.217.76分健康參數發生明顯變化。但是如果一天只吃一頓飯，
" @, ~8 i2 A) I/ N" W) v' N5.39.217.76人體內脂肪含量會明顯減少，脾氣變壞、
8 M7 |: V0 B7 f3 w  ?5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓和血液中總膽固醇含量上升。
" y6 \0 e, T& o4 R3 n7 L  V科學家認為，關於每日進餐次數如何影響身體健康還需要進一步研究，
# O2 _. f5 t4 X- F% c因此他們建議人們保持現有的每天進餐四五次的飲食習慣。

ddly

thanks