' w& R: X" `8 W上天造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
$ {4 ~4 l. c* ~: i7 o/ w" ]5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H, x" Q% [+ O% j) Z
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。 8 N* H- [( ^! \
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。 ) _" R0 G$ B- r* g
4 b3 q+ m3 z" R: H* [除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。 公仔箱論壇 K6 k" g$ N& a* T
' x: @5 O- Z- i3 e; T4 @' B5.39.217.76冒痘痘的位置與健康訊息
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6 B. z; M6 X) o) v+ O8 _7 w( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。5.39.217.766 C: }8 p! h& L P, z1 p
3 j" S0 Y3 p4 c; K7 f1 T" t5.39.217.76額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
- l: y; k: `/ @; O, s3 e1 }鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 5.39.217.76- Z7 d/ P+ l' t- a
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 公仔箱論壇1 Q$ o( v1 C+ {+ Z) O+ U9 \: m
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 公仔箱論壇& l) J# j: s9 ~4 V
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 公仔箱論壇4 |( k v. S" t3 f6 j6 f
如何檢視指甲的健康?, I1 }7 k7 \3 G/ N
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
' u/ w; |- j; x! y4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |# f+ k) Z% H: _
指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。 ) Q& M/ z) {( Z& H/ B/ l" z; D/ |
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。 7 N9 l' ]& J( F& a4 b4 C) Y
指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
9 Y# {, k7 I' ^周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。 tvb now,tvbnow,bttvb( G5 g; Z+ J! f
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指甲的病徵 tvb now,tvbnow,bttvb* J. u! m+ d8 z% d) b# [
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j. E$ j" h( z. {2 p% B! A* }6 y
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指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。 / ~# \* N) Y+ J1 ]; T
白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
1 N! G3 l% M1 Z6 n' L+ |容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
9 S) y/ \9 A* g' K' K, z0 w指甲過黃 缺乏維他命 E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
* e% j( `" [8 H# a+ K$ @- ?& Xtvb now,tvbnow,bttvb凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。 tvb now,tvbnow,bttvb$ n! E6 t9 L2 ~! ~# M; s
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如何從唇色觀察健康狀況
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; G, s2 ? n: p3 |健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
% P* v3 ]1 \3 b: H9 w* k5.39.217.76唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
5 l1 d8 ]2 [0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
$ e) c q. C* H公仔箱論壇唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
, p4 T6 Q! ~% ?2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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從排泄物看健康
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) s8 L6 Z* T C1 Q, r% H% ~& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, m+ _. N- u0 R3 w( U. H" E* u許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！5.39.217.76- _" X! f. m/ M& j4 {1 h9 N8 o; O
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份量 每次以兩三條為適量。 , p* W8 `% A% U) t ~$ L: q8 a3 s
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 公仔箱論壇) @1 z( C8 B: c; n8 B r
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老 9 H1 i @2 S0 m' t; S
化現象。
7 o) o# s4 T0 I$ X7 e+ e7 H' ^顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 5.39.217.761 M `7 z7 x' Z. O g
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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. ]& p8 t8 s* X; }0 `" p& k生理時鐘表?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E3 c0 ~3 i! E! |2 h
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K6 R Z( L* J8 o
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時段 時期 工作 5.39.217.766 Z) E W4 x- I4 X( Y
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y1 { @+ S0 d, y+ `
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~' ]: o1 t% A9 k$ E
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過這個時間。 & x# a C# \ k
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 tvb now,tvbnow,bttvb M7 z8 M+ m- }9 Q6 @0 P
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 公仔箱論壇& h1 K% y5 F; ]7 G
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
# z1 e* N) A5 g$ _6 m9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
4 i+ Z( u1 V3 A& I5.39.217.76下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 公仔箱論壇8 H) l% i, B* j1 K; n/ _
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後 30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
; k3 n$ x! ]4 A7 G' c晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 , ?9 }* Q7 Q1 {! F6 E% L* E
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！8 d- F( u$ l& B q1 [- P4 V
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發表於 2008-2-14 04:43 PM
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