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上天造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 tvb now,tvbnow,bttvb9 c* |% K+ z; w( g, N/ R
7 X1 W8 @1 o! x6 ^# _公仔箱論壇以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。 公仔箱論壇* Y3 |6 w7 Y c a4 a6 [
5 G! w6 u5 `9 m( o1 w, i指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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5 ~+ S# z0 D8 K2 f% Y9 `* Ptvb now,tvbnow,bttvb如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P, o' ]0 @# R) N6 b( f
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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$ o. N" E6 t- b, M公仔箱論壇除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
# X5 J9 v1 S2 X( }9 U5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a( E, Y# D0 S2 O9 g8 e4 P: l* I
冒痘痘的位置與健康訊息
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5 s$ F3 h' I& {9 ~3 S6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
; k# ], g1 _7 P0 s5 v; y公仔箱論壇鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
- H; w E1 t( g5 P$ d下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 tvb now,tvbnow,bttvb! y8 O7 t9 X, @ N" x
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 tvb now,tvbnow,bttvb# i9 J3 i" c" Y- x& j2 v
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
) l5 ~1 K: R: t; l' {, g9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何檢視指甲的健康?5.39.217.76' `0 r2 N/ h. N q+ d8 @
2 m! I, E2 |& ~* R3 C% G: r7 d5.39.217.76指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。tvb now,tvbnow,bttvb$ k1 s+ R) \- ^/ \# E
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指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
9 x# g1 \' y; y# U5 G6 r1 m& {5.39.217.76指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
+ j+ Q4 G1 B, x6 Q0 c" g2 |指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i0 O- X7 h3 G/ r( D, Q/ r$ H
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。 # _$ I2 C3 \4 q- Z9 c% q/ C
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指甲的病徵
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。tvb now,tvbnow,bttvb9 C8 x% A y- x$ ^/ Q, {
i2 t4 B7 r) C) f5 b, G7 w' c' k5.39.217.76指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。 4 [* o0 B2 s; G. G. V; G' y) q
白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
+ @; k8 Q) F7 V6 x. c7 c公仔箱論壇容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
, t `* I# [* P; M: u4 B公仔箱論壇指甲過黃 缺乏維他命 E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
l/ Z4 z( R8 utvb now,tvbnow,bttvb凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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, M+ d9 T* @. s$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何從唇色觀察健康狀況
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- Q4 o, _0 b1 D: z* G% l0 R健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
9 N) O2 X% `0 ]0 O" J7 S% U$ s7 C" ?6 S公仔箱論壇唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 2 e* |0 e! S2 h8 i+ c+ y
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 5.39.217.76( T/ _" @2 u' \0 J" o' Y! ?% M0 s
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 ) k# B) c8 [9 j7 F
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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( q- ^8 a( |8 |7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從排泄物看健康& Z3 d n8 V+ ]) O4 c
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3 U( q# Q" t# J! U" c& F' ^tvb now,tvbnow,bttvb許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！7 T z7 C! ?( C8 t) ?& g& L$ K& y
9 O7 ]3 ?1 C: a3 s2 h份量 每次以兩三條為適量。
0 L1 g& B& A; R/ [5 I形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 公仔箱論壇) r4 d& a4 T# ~
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老 5.39.217.76 _% h, t, q) O# w# E8 T c# l
化現象。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h& n, g1 h2 t! g: r
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
- t7 Z- M% t2 N' \: \% J( M: V* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
* W7 e. b1 O+ ~: r KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 r: Q/ O0 l: V8 H$ t8 w6 S1 Ktvb now,tvbnow,bttvb生理時鐘表?5.39.217.76# [7 S$ L/ J. Z9 n' S
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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- W' A) x" n1 _時段 時期 工作
* T: B3 t: g3 g9 p/ j7 \5.39.217.76午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
- D- [, p) X% _& x e( [6 T凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
- D2 @ h: ^# h* m8 S) f, I6 L# n, f. p5.39.217.76凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過這個時間。 tvb now,tvbnow,bttvb, N5 Y: u- x$ A) V$ B1 I$ ^3 e/ W
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L3 t! \& v+ @) _
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
. R) q* Y0 c$ a5.39.217.76下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 1 {" m9 I2 x6 j0 \6 v4 e) @5 B
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 $ x2 ?1 B; k% P' n4 k
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
0 n; P; a8 @( |0 ytvb now,tvbnow,bttvb晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後 30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
$ Z3 M4 k/ W8 C& w. ?- a5 c晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 公仔箱論壇( }/ V1 E' i, G/ s; y$ {+ ~7 C
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！公仔箱論壇7 _! @7 j1 p' C$ Q$ d- Z% w4 |
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發表於 2008-2-14 04:43 PM
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