5 n# j9 F4 l, L6 `- z) |5.39.217.76上天造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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5 t* B- @) f( C: I1 I' q4 e4 s公仔箱論壇以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。 4 o& V& p& e) S
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 5.39.217.76" T" {/ x- t1 k4 B( ?$ m. I) s
5 w) t9 y4 ~$ W0 Dtvb now,tvbnow,bttvb如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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" ^. Z2 Y5 v$ U& B' t: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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2 K& n& p+ W/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。 公仔箱論壇; Q/ H! _9 E3 e. c1 B7 _- }9 ?. ~
, N: z6 H N* E% \, c# I( w總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。 5.39.217.76$ K) l3 D; |0 {, F$ Z& |3 T$ @' ^
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冒痘痘的位置與健康訊息
3 P7 G9 ~; e3 }6 R. E TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H9 d8 ]5 z! h* I1 Y
) d. [. I2 d% a公仔箱論壇冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。5.39.217.76 T: \ k' v+ ?: W# g8 ?
: C5 d6 E6 o/ U! w! |5.39.217.76額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 `, r6 P' A/ m4 [( q% z
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 5.39.217.769 U/ B# h- a& d
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 tvb now,tvbnow,bttvb* u+ k y; s6 {( c" [
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
" l( w$ T6 h' c1 E& Q右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 . e: t' }9 G1 `, S o2 |3 g
如何檢視指甲的健康?5.39.217.769 T$ T9 b) b) l5 D: C
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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; `8 _7 G" L) x; H公仔箱論壇指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。 5.39.217.765 I/ w% b% G. v6 E
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
: _8 a( U: Y8 r( Z* ]# B2 c7 v指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
7 Z2 B0 ^1 c) M) Ctvb now,tvbnow,bttvb周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。 5.39.217.763 C# }. @6 _) v8 t
: f4 w/ L$ q/ I& L4 ^4 s& I指甲的病徵 q7 X' O' W) Z" g! U0 X
5 k1 h- K- a: |/ a5 ^, ttvb now,tvbnow,bttvb指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。4 O2 Y9 B. t1 D
( O2 a8 a: P2 {) z: F0 m( s' x- w公仔箱論壇指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。 公仔箱論壇 G: }9 m2 _6 |: z5 z. ?2 O) u
白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
7 D: H9 }9 I* d5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。 ! Z8 O- N7 Y1 Y9 j/ b
指甲過黃 缺乏維他命 E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
: E1 Q$ k" K/ U凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。 公仔箱論壇% H0 j4 F, ]4 o' H9 B I4 H
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如何從唇色觀察健康狀況
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！ tvb now,tvbnow,bttvb: d0 Q8 K* K. |" ~
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
4 K$ c0 q9 H; @ h" p. a/ Vtvb now,tvbnow,bttvb唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
) W$ b: b% |2 S7 `唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
, k% }" t8 b7 g0 j8 l5.39.217.76唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
! @7 C2 n9 V9 \/ k/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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# _9 j! _0 O3 j6 R$ E. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！公仔箱論壇( N' Y% o" N; S2 n T- A; u
! G7 P) p8 t* d5.39.217.76份量 每次以兩三條為適量。 tvb now,tvbnow,bttvb' x$ ]# h5 c* [/ A& v
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 tvb now,tvbnow,bttvb/ T( u8 t8 K) }/ C: w1 `4 z; [3 k
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i& N0 }. Z( b' L! J" \2 G2 _, w; f
化現象。
& O* z/ |% R4 L4 @, J' @顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
! O/ Q, p2 A& v! E) j9 ~% Y9 _5.39.217.76硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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. [- ^: u/ t3 ~7 ~* H" Q7 k生理時鐘表?, W" ?2 I" z' E
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！tvb now,tvbnow,bttvb, H6 }( ~( }- E. x+ ?' `7 B, Z7 S: Z
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時段 時期 工作
7 `" O9 d p$ r: n1 A! |tvb now,tvbnow,bttvb午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
% b1 [' `% u7 y: Qtvb now,tvbnow,bttvb凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 公仔箱論壇2 u- b' w5 m9 b! v
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過這個時間。 tvb now,tvbnow,bttvb' p9 m; J6 a+ A& k6 [
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
/ f8 \% ], R8 U+ u5.39.217.76中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 公仔箱論壇/ x3 y( V) b! L& v* m
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 公仔箱論壇8 w' E: T4 F6 U$ p
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
& A3 U6 |6 m, p+ C# I O下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?* k$ k3 t- s4 \0 |1 A, c# Q
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後 30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
3 e8 X' ~( K, V4 c- l+ m" j- q晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
* n9 p' l3 u7 c公仔箱論壇晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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發表於 2008-2-14 04:43 PM
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