. g4 h( S# {+ b/ ?0 @2 S上天造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。 公仔箱論壇/ p" a5 ?1 e# S l- v
' Y |' y1 J1 U! z+ l指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 公仔箱論壇% L$ n9 v4 O2 r3 F; v" S7 W% A$ f
6 J9 J { o8 ~+ g; B6 t$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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, o$ m4 f- B# X1 S而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。 5.39.217.76) G. f) N; V0 _' r
4 h( y$ O; r; k) o5 s5.39.217.76除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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q: j8 q/ h% D6 o公仔箱論壇總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
* |% U; ~4 _, K( l+ N9 A6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, u3 C7 w" D# i9 ^3 R% e
冒痘痘的位置與健康訊息
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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+ k, W( E; M0 c: e. B公仔箱論壇額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
% {& e$ Y( c2 S+ A$ j- t/ e公仔箱論壇鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 tvb now,tvbnow,bttvb! y2 T; M0 ~' _" G4 z. F) F9 g4 |
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 tvb now,tvbnow,bttvb9 l* ?- Y) @7 g) Z+ z# W9 v( I
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 tvb now,tvbnow,bttvb7 a7 W* T/ Z6 i2 C- G
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 3 a1 V# ^! W3 _6 e) Y7 ~6 q! j8 A
如何檢視指甲的健康?
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
- ]2 D/ `6 D7 D8 v0 D n# x6 H! \) }5.39.217.76指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
$ \8 m, h3 N+ [4 B/ f2 l指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
+ N1 |" ]; [. t) M2 C# W) c& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。 公仔箱論壇7 a, R4 q; |* w, B: ]
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指甲的病徵 tvb now,tvbnow,bttvb- R: g: K5 t# S
' ^4 g7 r3 v* ?( i8 n8 {0 Y+ C指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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1 Q) k4 _2 M. y% O; ?; h# P5.39.217.76指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。
: R0 _ Y. T7 D" ?白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
, e4 b" a1 H* _8 A# I8 e% x8 G容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。 5.39.217.76$ x4 m% \' v2 G2 N
指甲過黃 缺乏維他命 E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
4 g4 d0 c# K3 G4 `凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。 5.39.217.768 ^% {, D% _& H0 O, e, F
% I* i8 M4 L5 f( ftvb now,tvbnow,bttvb如何從唇色觀察健康狀況0 ?5 V0 Q5 ~8 F. d- Y( k
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) g0 b9 Z: G. s+ Vtvb now,tvbnow,bttvb健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！ % h- L% G# H7 ]! m$ P
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
6 |3 Z& q# t( h* v公仔箱論壇唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
' K- f$ Y0 o# G6 }# ~( ~# a! Y* r$ ttvb now,tvbnow,bttvb唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 8 I0 X z3 y" o; [$ g) f$ l' ?
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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1 ?* T4 X: G0 f& p7 y' T J從排泄物看健康
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: s+ Q, P* T, l) w2 O8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t# M1 N1 X" Q# H0 K2 x. j1 ~: S0 L
許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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份量 每次以兩三條為適量。
' c8 f; `1 T0 x# q, V$ P7 S( e公仔箱論壇形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
$ Y; K( m$ Q W公仔箱論壇氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老 ) B. @7 e& j* ? S4 u
化現象。 4 l# ~6 x% Q% e Z! I- S/ o
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n% x9 x2 H# ]$ o% j( P# N
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q \2 Q+ H4 ^& D$ b" u5 d
4 I6 h2 b, G: s5.39.217.76生理時鐘表?
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* D& t3 n& D1 ?, ?身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C1 L- A' M: O, E
+ Q7 R$ Y% k' }) I XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時段 時期 工作
! K' j: e% Y! W8 X9 `, L公仔箱論壇午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
# c" F3 u/ F# B1 ^) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 " M( h+ M5 P+ w; `( r2 E
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過這個時間。 9 M$ D# \ R; g1 @
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
0 {# H& _* M$ l/ m公仔箱論壇中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 公仔箱論壇# V9 L2 L; j" g+ h+ T5 ~
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G' m7 a+ [4 ^5 p, M3 _" E
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
0 o( q0 W1 j/ b8 ~7 Y3 p下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 3 O# k4 A) R7 \0 A* d) Y
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後 30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
- @7 q# u ?) n0 o9 Q% a R' P公仔箱論壇晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 5.39.217.76, w$ o1 X6 x( v
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！0 `) }- @; I9 P- ]- o, i
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發表於 2008-2-14 04:43 PM
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