一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。tvb now,tvbnow,bttvb0 F8 E, t6 V, g& A
常見的三種虛寒體質
: F: B1 v) S3 c7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。
: t& H& Q+ p" p7 q0 C5 c, Ttvb now,tvbnow,bttvb2 w8 ?. z: \( q7 ~/ h9 _7 b
肺氣虛寒
* s7 u0 B* Z; N: L. Ntvb now,tvbnow,bttvb症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。
1 A; X8 k1 ^. L- ^! V& u起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。
$ ?( e9 a; G7 V. d1 `8 R0 D% ~5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `- V" l5 L+ y+ d1 M1 C
脾胃虛寒公仔箱論壇& x e; w6 w2 E% I6 G2 V. X
症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。
% I4 c4 E+ r1 N* I {公仔箱論壇起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。公仔箱論壇2 e! ]& G7 k. Y7 |5 E
9 c; e8 s8 o9 M4 j# M1 o5 b& d公仔箱論壇腎陽不足9 l {& P9 D# k4 s' R# ]" r) V! u7 j
症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d$ D! i# q/ X$ z# s1 i
起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。
_+ m0 U3 r$ ^- e, }+ k暖身7大對策
: W# D% p* a! y0 e食補＋運動＋改變飲食習慣
& T X* X6 [$ B0 u( j! ?6 i& u& \7 [公仔箱論壇虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。
/ b3 x; O) e) w" k9 L$ j. E- T, |公仔箱論壇
3 V' P L; x! c, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策1：多吃熱（性溫）性食物。) [7 z, J4 k$ ~/ q! Z2 O# U
對策2：善用保暖衣物。# \& E: X9 e3 P8 Y8 A
對策3：泡澡、沐浴。
0 b' j: {8 Q; r3 k- b1 E3 s# s. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策4：熱敷＋按摩。
% R. j1 c6 e# I對策5：冬天切忌節食減肥。
: G/ k4 o4 D5 ]9 Z( S對策6：遠離寒性食物。
7 N. ?, [5 b+ j1 x公仔箱論壇對策7：規律的運動習慣。- E3 t5 u/ z- A7 a" {
- _# w( N% G0 n a; a! K/ qtvb now,tvbnow,bttvbNote！腎陽不足，男女大不同公仔箱論壇( q6 f D$ S& q8 w- O% q7 r0 Y
女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k! W5 ^7 Y, c; P0 c3 `+ b
男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
| 
