% e$ H* ~. \8 C+ j- T5.39.217.765.39.217.76% J/ ^6 W4 C1 H" z0 y
( A* u2 |9 c* t. }* z$ l3 y$ L2 [
0 A3 \# a& |$ u8 k* y! G材 料tvb now,tvbnow,bttvb8 o1 z& K. @' h5 B) U8 T1 V" e
鱲 魚 200 克 、 蕉 葉 1 塊 、 番 茄 1 個 、 小 洋 蔥1 個 、 青 檸 2 個 （ 榨 汁 ） 、 蒜 頭 2 粒 、 鹽 / 胡 椒 各 少 許
; T1 y5 M* x6 p6 Z; }1 xtvb now,tvbnow,bttvb
& G4 F" O: }3 l+ Q1 f! rtvb now,tvbnow,bttvb
! s1 c0 U+ Q# t& B: q
. I4 }4 Y+ N7 @5 B$ w/ F" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做 法tvb now,tvbnow,bttvb$ A; j* k8 X, h, c- [" h ~
' d' Y" ~3 Y, y: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d9 Y1 h4 ?. w8 @
+ M* R4 _, l! r% Y8 e; [0 z6 q公仔箱論壇 5.39.217.76/ Y3 h% k* f0 r; J4 g
1. 將 鱲 魚 打 橫 剖 開 ， 加 鹽 及 胡 椒 調 味 ， 將 已 切 碎 的 番 茄 粒 、 蒜 粒 及 洋 蔥 粒 釀 在 魚 肉 中 間 ， 撒 上 青 檸 汁 ， 合 上 後 在 魚 表 面 再 撒 少 許 鹽 及 胡 椒 。
! `, |% }# m) t. Y- ?6 P 公仔箱論壇9 [4 I% W" H4 k5 L2 T
! [6 T V% f( ]/ P) t* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( r7 b" t2 B6 f; z% h/ i0 G
2. 蕉 葉 裁 成 1 呎 長 ， 將 魚 肉 放 在 啞 色 的 一 面 ， 然 後 將 之 捲 起 ， 再 用 棉 繩 將 之 綁 好 頭 尾 。 9 w d$ H3 D" N, g7 I! C
! ]4 F! T+ f4 l/ F: M公仔箱論壇
3 s" D$ h: C0 w. \+ X4 g7 }, {3 B4 ?6 a公仔箱論壇
N0 B! l3 |' E- Q9 rtvb now,tvbnow,bttvb3. 將 魚 放 在 滾 油 中 ， 轉 中 火 炸 10 分 鐘 至 兩 邊 蕉 葉 呈 焦 黃 ， 盛 起 放 進 鑊 中 隔 水 蒸 10 分 鐘 左 右 即 成 。公仔箱論壇' U% o+ ?4 ^4 O- y! |/ q% C* W! i
8 C" g% Z8 S9 D5 @7 E& S1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼 士
, h" v s9 b0 z+ z1 N9 x T蕉 葉 先 用 滾 水 略 煮 ， 可 令 蕉 葉 變 柔 軟 ， 同 時 亦 可 殺 菌 。 |
發表於 2007-9-11 07:20 PM
| 