[健康資訊] 維他命B雜的營養功效

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都市人生活節奏急促，不少人食無定時，難以均衡攝取足夠營養。不過每一種營養素對人體都有舉足輕重的重要性，缺一不可。例如維他命B為人體提供多方面功用，不論是促進新陳代謝、幫助神經心臟運作，以至對孕婦及胎兒都有重要影響。因此，維他命B雜是熱門的營養補充品，但又是否人人都清楚維他命B雜再區分的營養呢？下列是各項營養成份：
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提供能量、幫助神經心臟運作、促進成長及發育
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促進新陳代謝，使皮膚、毛髮和指甲生長健康tvb now,tvbnow,bttvb# s0 i" x; K- K7 c5 A
維他命B3
, r' Q( s4 h' c) o  d. p調節膽固醇、保持皮膚、黏膜、舌頭和消化系統健康tvb now,tvbnow,bttvb: v" y: i4 z. j, u. u9 d
維他命B5公仔箱論壇! I5 ]4 R' ]$ V+ X$ g
協助製造紅血球、荷爾蒙、酵素及抗體" r3 s5 r8 c1 v" f
維他命B6
) {3 M+ P- h3 _$ E) b: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製造血清素，安眠寧神，穩定情緒5.39.217.76, x2 M0 Y% ~$ G3 z
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3 T6 H3 T, d6 I5 q- E又稱生物素，協助頭髮及指甲健康生長，保持神經功能TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s6 H6 G7 W% }/ N  u$ F
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又稱葉酸，有助孕婦和胎兒發育和神經發展
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; Y: `( B; }# P$ p2 x' `* G. i公仔箱論壇協助製造紅血球、維持細胞健康及製造DNA) q, \9 N6 H3 V! J