|
|
1#
發表於 2010-8-6 03:01 AM
| 只看該作者
1、清早起床就吃早餐。先喝水，20分后再次比较合适。
. E8 n6 \ ~2 z$ B9 S# g* i5.39.217.762、早餐吃得过于营养。营养要均衡。5.39.217.76* R- O+ H5 s2 s5 W/ n8 _! ^
3、纯牛奶混淆早餐奶，早餐奶更适合。/ `7 E" H# S* w" o
4、牛奶加鸡蛋代替主食。牛奶鸡蛋无法提供人体能量。应搭配主食
+ l7 [; ]2 L4 G公仔箱論壇5、“油条加豆浆”作为早餐，一周不宜超过两次。 |
|
