1、清早起床就吃早餐。先喝水，20分后再次比较合适。
" L1 g7 f& k0 l, T6 y6 s- vtvb now,tvbnow,bttvb2、早餐吃得过于营养。营养要均衡。$ S8 i( u6 h& m9 f
3、纯牛奶混淆早餐奶，早餐奶更适合。
. G }, D3 h' @+ n5.39.217.764、牛奶加鸡蛋代替主食。牛奶鸡蛋无法提供人体能量。应搭配主食
, U0 D3 a( l& r9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、“油条加豆浆”作为早餐，一周不宜超过两次。 |
發表於 2010-8-6 03:01 AM
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