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發表於 2010-8-6 03:01 AM
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1、清早起床就吃早餐。先喝水，20分后再次比较合适。. z0 S8 o- p. g: W4 \; v- M/ @! f( X
2、早餐吃得过于营养。营养要均衡。8 T* s; [0 J, ~# I2 w3 y0 L
3、纯牛奶混淆早餐奶，早餐奶更适合。
) g9 S$ R8 D1 G3 U3 n I5 a7 s4、牛奶加鸡蛋代替主食。牛奶鸡蛋无法提供人体能量。应搭配主食公仔箱論壇" D0 j( ?. p; x+ F# ~
5、“油条加豆浆”作为早餐，一周不宜超过两次。 |
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