[生活小百科] 【2分钟快速减压法】

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你时常为工作和生活倍感压力么？来学些简单易行的减压妙招吧。
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: W6 ^6 A. t, o* n3 f. L5 D  k8 f①沐浴2分钟阳光，可以令激素分泌增加，让人顿时精神振作；
* |* t* N0 i7 c, P2 s  D2 m②哼2分钟儿时的歌，能让人暂时脱离复杂的现实平复心情；
, g; n! j; w' d: J7 b1 T5 S- ktvb now,tvbnow,bttvb③想2分钟生活中的小事，想想芳香的肥皂、路边繁盛的花朵，都能起到减压的作用；tvb now,tvbnow,bttvb9 u+ ?9 z- W  x# x* U, |# i
④完全沉默2分钟