健康膳食十則
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1.每人每天一瓶奶。5.39.217.760 | Q3 H- t2 U5 s8 Q5 Z2 J. F5 d6 E8 {
0 D7 Y% c1 e! { 2.每人每天一只蛋。公仔箱論壇9 Q' s6 _" R/ M* G% D' O ^
0 t- Z& u% a- F7 K; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.每周餐桌上至少有一頓海魚。
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4.增加豆與豆制品攝入量。
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5.雞肉、鴨肉代替豬肉。
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6.每人每天最好吃500克蔬菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R: H; o9 q ~/ W
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7.菌菇類食品要納入膳食結構。3 X' ?$ _& O# A6 J
" B5 | J0 p* w+ b1 G7 m7 \公仔箱論壇 8.淡些，淡些，再淡些。
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7 B. u% B9 @8 o( d2 c( d+ T% ^+ Z4 Z1 k+ k I5.39.217.76 9.控制高糖、高脂飲食。公仔箱論壇9 l3 u* s/ K$ V/ u
& u! L- ~# \$ ~# l9 K& M8 O" Q: h 10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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