健康膳食十則
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% a- j( P2 R1 h! [* f, h/ F 1.每人每天一瓶奶。
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2.每人每天一只蛋。5.39.217.766 W1 `! U4 f/ _8 L2 K& {" c8 Z S
2 E' O* V' H( J" \* M0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.每周餐桌上至少有一頓海魚。5 Z0 \3 m, g5 R5 |: C
3 o6 T- @% ~) j3 q8 M" y/ F: |tvb now,tvbnow,bttvb 4.增加豆與豆制品攝入量。
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5.雞肉、鴨肉代替豬肉。
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+ E8 A( s0 \- S* Y& g5.39.217.76 6.每人每天最好吃500克蔬菜。
, o3 y+ w3 N0 B) `# S% N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S4 s2 Y1 [& Y# t
7.菌菇類食品要納入膳食結構。5.39.217.76; h I) }/ s1 e6 e
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8.淡些，淡些，再淡些。公仔箱論壇( q' V+ C2 a- p/ o, L: G# x
- N# f5 X) @8 y( |; C 9.控制高糖、高脂飲食。5.39.217.76, ], t0 p1 m& z8 k7 S
; Q) T9 A! G+ I* }( X/ S1 f5.39.217.76 10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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