本帖最後由 soforlee 於 2021-3-10 06:20 AM 編輯 5.39.217.76% P* ]( d- v; u# d/ N6 S, M
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春天乍暖還寒，氣溫變化的時候關節痛容易加劇，原因出在血管收縮、血液循環變差，加上交感神經變得敏感，使身體變成氣象台。其中，膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。1 f/ p/ J7 u2 f
關節軟骨會隨著時間磨損，台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎，是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。
. P3 c/ q2 y7 v7 g3 U世界衛生組織（WHO）曾預估，到2050年，全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦，其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活。% @4 ^' y0 N ]9 S# \8 Q
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% J4 k$ W0 _) r: I( [7 {5.39.217.76膝關節炎就醫人數生生不息
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膝關節炎4大徵兆1.彎起膝蓋時常會喀喀響TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x+ L6 c- c- r; ?" P
2.膝關節痛或腫，尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛
- W$ z. r) C) y% l! J/ V公仔箱論壇3.早上起床時覺得膝蓋僵硬
7 V) { p1 H7 M+ @7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.膝關節變形，出現無法伸直或O型腿的情形
* A* x' s9 H: Z j, [7 v. ]tvb now,tvbnow,bttvb做4種健膝運動，不讓關節增負擔1.健走公仔箱論壇# D% v# j `+ C1 o& b
2.游泳 {/ i& g5 V( y7 B, y4 z
3.水中運動（例如水中有氧）
$ J& \, A5 i4 i Q9 _: o5.39.217.764.騎自行車: |1 t d/ V9 y: B7 p
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發表於 2021-3-10 06:17 AM
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